Munk: benefiċċji u l-ħsara. riċetti tat-tisjir

Munk - jintaħnu smid tal-qamħ. Huwa magħmul biss mill-qamħ duru. Ta decoys tista 'tagħmel kejk, poriġ, għaġina u aktar. F'dan l-artikolu aħna nikkunsidraw f'aktar dettall dak l smid. Benefiċċji u l-ħsara ta smid - suġġett jaħraq llum.

Proprjetajiet utli ta 'smid

Dan ramp huwa ppreparat malajr. Huwa assorbit tajjeb mill-korp, minħabba li fiha ftit xaħam (biss 0.2%). smid Likwidu poriġ utli għall-persuni bi istonku morda. Per eżempju, jekk persuna jkollha pankreatite, ma tistax tixrob ħalib. Iżda it-tobba parir regolarment jieklu porridge smid.

Grazzi għal dan iċ-ċereali fil-bnedmin terġa 'ddaħħal poter wara mard u cleanses-ġisem. F'ħafna glutina smid, lamtu, proteini, fosfru, kalċju, fejn il-ġisem tal-bniedem teħtieġ hekk.

Peress smid sinjuri fil-ħadid, huwa rakkomandat li tuża għal nies bi emoglobina mnaqqsa. użu regolari itejjeb is-saħħa. Fil-perjodu wara l-operazzjoni jeħtieġu dieta, hekk tobba spiss jippreskrivu smid. Huwa nutrittivi u ma jirrita l-istonku, li huwa importanti ħafna għall-pazjent.

karatteristiċi perikolużi smid

Xi nies jemmnu li huwa utli ħafna għat-tfal. Għalhekk, minn żminijiet antiki l-gidien huma gruel mitmugħa. Madankollu, ħafna tobba jemmnu: it-tfal m'għandhomx bżonn distrazzjoni. Benefiċċji u l-ħsara ta 'ċereali għoli ta' kaloriji studjat biżżejjed.

istonku tat-tfal diffiċli li jiddiġerixxu lamtu, li hija fil-koxxa. Hemm fiha u din is-sustanza bħala mucopolysaccharides gliadin. Hija tista 'tippromwovi nekrożi villi li tapit-ħajt intestinali.

Il-koxxa huwa phytin preżenti. Mhux tant, iżda minħabba li qed tinbidel il-flora intestinali. Għalhekk, vitamina D u ħadid li jinsab fil-koxxa, verament fqira assorbit mill-ġisem.

Jekk adult spiss jieklu porridge, huwa ma kienx jibża ta 'hawn fuq. Il-dieta tal-persuna anzjana, dan qamħ ikun neċessarju bħala ikliet barra minnha huma faċilment diġerit u ma jirrita l-imsaren. Għalhekk, smid huwa ta 'ħsara mhux għal kulħadd.

Munk: riċetta

Smid huwa assoċjat ma 'tfulija. Hija iħobb minn ħafna tfal. Tħejjija malajr, faċilment, u jirriżulta fit-togħma ħafna. Bħala regola, inti tista 'kok poriġ mal-ħalib u l-ilma. Bl-preparazzjoni dritt se jispiċċaw Delicious. Madankollu, il-smid fil-ħalib hija aktar nutrittivi, sinjuri u Delicious.

Biex poriġ ma jinħaraqx, sal-qiegħ tal-pan huwa meħtieġ li pour 20 ml ta 'ilma. Wara li żid 320 g ta 'ħalib jagħli u 1 tbsp. l. ċereali. Dan huwa l-proporzjon istandard meta l poriġ jinstabx medja. Jekk inti tixtieq eħxen, imbagħad żid ħbub aktar. Għal gruel bżonn madwar 400 ml ilma.

Meta l-ħalib jitferra, impoġġija fuq nar u jġibu sakemm tagħli. Parir tal hostesses esperjenza: poriġ biex jevitaw ċapep, ħawwad fi smid skutella separata, niskata melħ u zokkor għall-togħma, u imbagħad sprinkle fi fluss irqiq ta 'dan fil-ħalib tagħli, bil-mod waqt li tħawwad il-kontenut tal-pan. Naqqas is-sħana għal wieħed baxx, bla ma jieqfu jinterferixxu, u ħalliha ttektek għal ieħor ħames minuti.

Itfi s-sħana, jitqiegħed fis poriġ butir 5g u kopertura. Ir-riżultat kien smid ħafna fit-togħma. riċetta sempliċi, u għalhekk tista 'anki titgħallem teenager.

Preparazzjoni ta 'decoys fil multivarka

B'dan il-mod, il-poriġ huwa imsajjar aktar malajr. Munk fil multivarka jirriżulta ħafna fit-togħma, u aħjar ta 'kollha, mhuwiex neċessarju li kontinwament jiksbu fil-mod bħal fil-riċetta preċedenti. It-tazza huwa kopert b'saff non-stick, poriġ madankollu mhux prigorit.

Biex tipprepara ferragħ fil multivarku 2 tazzi ta 'ħalib u 1 tbsp. l. l-ilma. Żid 2 tbsp. l. smid u 5 grammi ta 'butir. Ħawwad darba, agħlaq l-għatu u dawwar il-modalità "poriġ Ħalib" għal 3 minuti.

Meta multivarka off, inti tista 'ċċaqlaq il-ċereali fi skutella. Kultant smid tittieħed ċapep. Imbagħad itħan permezz ta 'passatur jew furketta. Għoqiedi jisparixxu. Smid fil-ħalib - wieħed mill-aktar modi komuni ta 'poriġ tisjir. Fuq l-ilma, hija ma jispiċċaw hekk fit-togħma u sinjuri. Peress li l- platti smid kaloriji biżżejjed, ipprova tiekol minnhom fil-għodu.

Qara Pie ma smid

Ta 'dan iċ-ċereali huwa mħejji bosta platti interessanti u Delicious. Wieħed minnhom - huwa manna qara. Kok inti m'għandekx bżonn bajd, dqiq, butir. pie qara huwa simili ħafna għall-ħlewwa ta 'l-Lvant.

Preparazzjoni: qara maħkuk biex jgħaqqdu ma 'zokkor (madwar 100 g) (V 2.). Żid l-zest ta 'lumi wieħed, tazza tal-jogurt u 1.5 ta' l-Art. smid. Malajr u sewwa.

It-taħlita li tirriżulta hija imqassmin indaqs fuq il-folja tal-ħami, li qabel għandha tkun llubrikat biż-żejt. Dawwar il-forn f'temperatura ta '180 gradi u bake għal 30 minuta. Meta jiskadi l-arloġġ, tivverifika l-prontezza ta 'taqbila li mhix maħruqa kejk.

Fil-frattemp, sakemm il-kejk tinħema, kok l-ġulepp. Ħu tazza ta 'zokkor, 0.5 Art. ilma u żid il-meraq ta 'lumija. Għalli għal 5 minuti. Inti tista 'żżid frott jew ġamm berry.

Meta l-kejk ikun imsajjar, ferragħ Mistura għall tgħaddis jħallu barra fil-forn għal ieħor 20 minuta. Issa tista 'tikseb u sprinkle mal-ġewż favoriti tiegħek, coconut jew frott imnixxef (pruna mqatta jew imnixxef berquq). Din id-dixx huwa imperċettibbli smid miżjud. Benefiċċji u l-ħsara li magħrufa lilek, għalhekk, jintuża b'kawtela u ma overdo dan.

Biex iżejnu, tista 'tuża berries staġjonali jew frott. Dan kejk huwa kombinat ma larinġ, lampun, frawli jew tut. passolina sewda huwa wkoll xieraq.

Tips

Issa inti taf għalxiex tikkonsisti smid. Benefiċċji u l-ħsara ta 'ċereali - tema li teħtieġ attenzjoni speċjali. Wara poriġ spiss jingħata lit-tfal żgħar. Biex tipprepara qamħirrum, bla ħlas f'daqqa, m'għandhomx bżonn dan kollu f'daqqa li jkunu mferrgħin fl-ilma jew ħalib. Fall smid rieqda bil-mod. Fil-formazzjoni ta 'ċapep spjaċevoli jistgħu jintilfu mess minn passatur multa.

Tinsiex li ħafna smid mgħolli artab, sabiex ma pour ċereali wisq. L-ewwelnett, il-poriġ se burn, u t-tieni - inti se tikseb ħoxna ħafna. Kif biex issajjar smid korrett, kull mara jaf. Huwa maħsub li huwa faċli ħafna biex jippreparaw dixx li ma jeħtieġu ħiliet speċjali.

Jekk inti żid ħafna ta ' żejt, ċereali jiksbu fit-togħma, iżda xaħmi. Munk fuq l-ilma - huwa pjuttost ikla dijetetiku għal persuni intolleranza ta 'lactose. Ipprova biex issajjar poriġ biss fuq il-ħalib dar. Imbagħad se jkun mhux biss Delicious, iżda wkoll utli ħafna.

Ħafna gidjien imħabba din Ħelwa ma 'żbib, iżda mingħajr ragħwa jew ċapep. Jekk it-tifel iħoss togħma ħażina, allura inti mhux se jirnexxielha tipperswadi lill jiekol smid. Sabiex jippruvaw l-ewwel darba biex tipprepara pudina Delicious.