Żejt poriġ fuq Shrove it-Tlieta

Kif qal famużi - butir poriġ mhux se jħassru. Ejja issir taf liema huwa ż-żejt poriġ tajba, jiftħu sigrieti kollha tiegħu.

Liema huma ċ-ċereali

Mill-qamħ u fażola prodotti ta 'valur, ta' li inti tista 'kok poriġ Delicious, huma kif ġej: ross, qamħ saraċin, ħafur, xgħir, smid, piżelli, nuħħala tal-qamħ, millieġ, xgħir u segala qxur, millieġ, qamħirrun, fażola.

Min-naħa tagħhom, miċ-ċereali rilevanti jistgħu jiġu ppreparati l ġejjin tipi ta 'ċereali :

• qamħ;

• millieġ;

• qamħ;

• xgħir;

• ħafur;

• ross;

• buckwheat;

• smid.

Variantov platti Hearty ħafna!

L-użu ta 'ċereali

Tipi differenti ta 'mess żejtni għal żmien twil sabiex jiddiġerixxu fil-ġisem. F'dan ir-rigward, il-korp itwal mhi tesperjenza ġuħ u ma friża fil-istaġun tal-friża. dixx valutazzjoniijiet huwa meqjus indispensabbli għal kolazzjon Hearty, poriġ wkoll utli li jieklu għall lunch u dinner.

żejt poriġ taċ-ċereali msemmija hawn fuq - antiossidant eċċellenti. ikla sinjuri jista 'jirregola l-proċessi metaboliċi fil-ġisem, ittejjeb is-sistema diġestiva, tbaxxi l-kolesterol.

Per eżempju, tiekol regolari ċereali tal-qamħ, tista ineħħu l-imluħa ta 'metalli tqal, tossini, tossini, tossini, sabiex tneħħi xaħam żejjed. Ebda ħsara porridge eating ma jagħmilx ħsara. Għalkemm għandu jiġi osservat f'kull sens ta 'proporzjon.

Barra minn hekk, żejt poriġ qamħ huwa rakkomandat bħala element importanti fid-dieta ta 'nies b'mard kardjovaskulari. Millieġ u poriġ qamħ saraċin impatt pożittiv fuq is-sistema emapoetika u l-attività tal-fwied. Jekk inti tixtieq li ttejjeb il-kundizzjoni ta 'xagħar u dwiefer, huwa indispensabbli l-użu ta' xgħir u ross porridge. Ukoll, id-data tipi ta 'ċereali rikki fl-vitamini B u għalhekk ta' benefiċċju għas-sistema immuni u tal-vista.

Ħafur żejt hija ideali għall-kolazzjon. Huwa meħtieġ għall-użu għal dawk li jixtiequ li jkunu b'saħħithom. Numru kbir ta 'karboidrati malajr saturati-ġisem, bħala element indispensabbli ta' ħafur, bijotina, tissara mal ħedla u għeja, inaqqas ir-riskju ta 'ulċeri fl-istonku.

Kif biex issajjar poriġ?

Għażliet biex issajjar poriġ jista 'jkun diversi. L-ewwelnett, inti tista 'fudge fl-ilma jew ħalib - huwa kwistjoni ta' togħma. It-tieni, qxur offerta ta 'ħafur, xgħir jew qamħirrun biss ferra l-ilma jagħli u għatti b'għatu li joqgħod, dixx zaparivaya sakemm l-offerta (madwar 10 minuta). qamħirrum maħsula saru żid fl-ilma immellaħ jagħli u ħalliha ttektek fuq sħana baxxa, waqt li tħawwad mgħarfa kultant poriġ. L-ilma fil-borma għandhom ikunu 2-3 ċm itwal minn ċereali. Jekk il-fluwidu daret fuq, għandu jiġi imsoffi fl-aħħar ta 'tisjir. Fl-aħħar tal poriġ tisjir imħawwar bil-butir jew żejt.

Aktar informazzjoni fuq iċ-ċereali

Il-benefiċċji ta poriġ ppruvat aktar minn darba. Peress tfulija, l-ommijiet huma qal lit-tfal tagħhom li dawk li jieklu porridge, jikbru aktar malajr, jiksbu qawwa u jibqgħu Zdorovenki. Studenti fil-klassijiet tax-xogħol jitgħallmu kif tipprepara żejt porridge, kif huwa miktub - fuq kitba u letteratura suġġetti. Mill programmi tal-midja dwar l-ikel bnin, aħna ripetutament tisma 'l-istess ħaġa, li m'hemm l-ebda aktar utli, kapaċi sabiex jimtlew il-korp ma mikroelementi prodott ta' valur minn dan. poriġ żejt jew pancake gruel - ma jimpurtax, il-ħaġa prinċipali - ma ninsewx li timla l-benefiċċju akbar ta 'żejt tagħha. U l-aktar, l-aħjar - kif qal famuża tmur.

Poriġ għall-vaganzi

Kull sena fix-xitwa, u b'mod aktar speċifiku lejn l-aħħar ta 'Frar, niċċelebraw Shrove it-Tlieta. A ġimgħa qabel Randan, Insara għal sekli sħaħ jiċċelebraw kura xitwa. In-nies għandhom gost u jikkuraw lilhom infushom biex platti Delicious fosthom żgur għandhom ikunu pancake u poriġ żejt.

Fil-festi militari aċċettati poriġ qasam festa - l-aktar Hearty fuq quddiem. Per eżempju, meta iskola jitmexxew militari-isports logħba "sajjetti Sajf" fil-żona bis-siġar jew fis-sit, hemm ukoll atturi għall-pranzu iddeċieda li tiċċelebra l-poriġ żejt jaħraq - ikel reali għall-eroj.