Mesomorph, endomorph, ectomorph. karatteristiċi ewlenin

Skond teorija Sheldon, il-persuni kollha fuq karatteristiċi morfoloġiċi jistgħu jinqasmu fi tliet tipi: mesomorph, endomorph, ectomorph. Din hija waħda mill-klassifikazzjonijiet sempliċi u aktar estensiva ta 'tipi ta' korp ta 'l-eżistenti bħalissa. Sheldon tentattivi biex mhux biss isibu l-kriterji għad-deskrizzjoni tal-parametri fiżiċi tal-ġisem, iżda wkoll li jiddeterminaw dak li huwa wara l-temperament ta 'dehra partikolari. L-ewwel, is-sistema ta 'tipoloġija kostituzzjonali japplika biss għall-irġiel, iżda mbagħad bdew jiġu applikati għan-nisa. Inti trid tkun taf min int - mesomorph, endomorph, ectomorph? Imbagħad tagħti ħarsa lejn lilek innifsek u jqabblu mad-deskrizzjonijiet ta 'hawn taħt.

Endomorphs

Huma għandhom il-metaboliżmu iżgħar rata, żviluppat sew organi interni, speċjalment is-sistema diġestiva. Huma malajr jakkumulaw xaħam u diffiċli li parti miegħu. Nies ta 'dan it-tip għandhom tond u l-korp artab, l-għonq qasir u qadd wiesgħa.

Endomorphs ħbiberija u tajba natured, bil-mod u bir-reqqa biex jitkejjel emozzjonali u tolleranti. Huma imħabba kumdità fiżika, jieklu u jirrilassaw. Persuni bħal dawn għandhom sens tajjeb ta 'umoriżmu, soċjevoli u mhux suxxettibbli għall irritabilità.

mesomorph

Dan it-tip huwa wkoll imsejjaħ atletiku. Huwa kkaratterizzat minn korp proporzjonali, għoli medju, spallejn wiesgħin, muskolari. Detenturi ta 'dawn iċ-ċifri għandhom tendenza li żieda fil-piż, iżda huma pjuttost veloċi u reset. Mesomorph faċilment jibnu muskoli u jakkumulaw saħħa fiżika.

Fir-rigward tal-karatteristiċi ta 'temperament, huma enerġetiċi, kuraġġuża, assertiv, riskju beżgħana, bħall-kompetizzjoni u l-attività fiżika.

ectomorphs

Huma dgħif, muskolari u angolari. Huma kkaratterizzati minn riġlejn twal u rqaq, normalment tall, korp qasir, sider ċatt, spallejn dejqa, ir-riservi minimi ta 'xaħam u fil-muskoli żviluppati ħażin li huma diffiċli biex jibnu.

Ectomorphs bħal solitudni u seclusion, internament kklampjata, jitmeżmżu, artistiċi, suxxettibbli għall-attività mentali. Huwa maħsub li dawn ikollhom l-akbar moħħ u sistema nervuża huwa żviluppat sew.

Ectomorph, mesomorph, endomorph - kif għandu jkun definit?

Fil-fatt, ħafna nies ikollhom il-karatteristiċi ta 'kull tliet tipi ta' gradi ta 'sintomi li jvarjaw. Fil mesomorph pur, endomorph, ectomorph ma jseħħux daqshekk ta 'spiss, u din id-diviżjoni hija kondizzjonali ħafna. , Meħtieġa biex jużaw metodu żviluppat minn Sheldon, fejn kull individwu huwa deskritt minn tliet numri minn 1 sa 7. din tikkorrispondi għall-minimu l-attributi dehra ta 'tip partikolari, u 7 sa aktar jafu preċiż somatiċi tagħhom - mass. Dan huwa endomorph pur - huwa 711, mesomorph - 171, ectomorph - 117. A bniedem ma physique armonjuż għandha deskrizzjoni - 444. Huwa ċar li l-kombinazzjoni possibbli ta '111 u 777.

Mesomorph, endomorph, ectomorph u Bodybuilding

Determinazzjoni ta 'appartenenza għal jew tip ieħor huwa importanti speċjalment fil-Bodybuilding għall-għażla metodi ta' tagħlim. Wara taħriġ għall endomorphs assolutament mhux addattat għar-rappreżentanti tal--oħra żewġ tipi.

Speċjalment mesomorph xxurtjati: atleti mal-physique jkollhom l-aħjar ċans biex jinkisbu riżultati eċċellenti fil Bodybuilding. Endomorphs jistgħu malajr tinbena massa muskoli, iżda huma diffiċli biex jeħles ta 'xaħam żejjed u jiksbu eżenzjoni tajba. L-agħar ikollhom ectomorph li la huma prestazzjoni enerġija tajba, lanqas jirrispondu biex jgħabbi l-muskoli. Dawn mhux se jkunu kapaċi li jibnu volumi kbar, iżda minħabba l-ammont minimu ta 'xaħam muskoli tagħhom dejjem se tkun ta' serħan.