Lintel (ħut): riċetta

Lintel (ħut) jappartjeni għall-stilla tal-familja. Hija għandha korp tond żgħir u forma tar-ras ma taqtax.

ħut Benefiċċji lintel

L-istruttura tal-ħut jinkludi pluralità ta 'xaħam, proteini, kromju, fluworidu, fosfru, żingu, kalċju, nikil, u anki vitamini B1, A u PP. Fiha wkoll aċidi grassi polyunsaturated f'numri kbar.

Ħut fl-tisjir

Ħafna koki b'esperjenza taf dwar kif issajjar ħut lintel, u spiss jużaw dawn il-ħiliet fil-prattika. Minħabba l-użu regolari tagħha jipprevjeni mard bħall-attakk tal-qalb u puplesija. laħam abjad tagħha, ħafna offerta u fit-togħma, ma hemm prattikament l-ebda għadam. Hija tista 'għalli, fry, duħħan, jerk, u anke bottiljar.

Lintel (ħut): riċetta

jistgħu jiġu msajra platti differenti ħafna minn dan il-ħut. Xi wħud minnhom huma ppreżentati f'dan l-artikolu. Tħobb kemm adulti u tfal minħabba l-togħma u n-nuqqas ta 'għadam żgħar.

ħut moħmija

ingredjenti:

• lintel (ħut) - 0.5 kg;
• Tadam - 2 biċċiet;
• dqiq - 2 mgħaref kbar;
• żejt veġetali - 2 mgħaref kbar;
• bajd - 2 biċċiet;
• ħalib - 200 ml;
• ħall 3% - 2 tbsp. mgħaref;
• melħ.

preparazzjoni:

• Naddaf il-ħut, neħħi l-għadam prinċipali, li jħallu biss il-flett.
• Aqta 'l-flettijiet fi strixxi irqaq Lobanov, sprinkle lilhom bil-ħall u l-melħ.
• Tillubrikha-forma ta 'butir u l-post fuq dan il-flettijiet tal-ħut.
• Aħsel tadam u mqattgħin f'biċċiet.
• Poġġi l-tadam indaqs għax-qatgħat.
• Fi saucepan separata, jikkombinaw ħalib, bajd u dqiq sakemm bla xkiel. Ferra din it-taħlita ta 'ħut.
• Lintel (ħut) tinħema f'forn 30 minuta fit 180 gradi.

Fry tal-ħut

ingredjenti:

• lintel;
• melħ;
• żejt veġetali;
• dqiq.

preparazzjoni:

• Naddaf il-ħut, imqatta 'f'biċċiet a la carte.
• Ħu l-melħ u Togħrokx biċċiet ippreparati sewwa, leave għal 30 minuta.
• Meta l-arloġġ jiskadi laħlaħ ħut taħt ilma ġieri biex jitneħħew melħ.
• Fil f'borża tal-plastik , ferra l-dqiq u poġġih fil-ħut horoshenechko ħawwad il-biċċiet kollha kienu koperti bi dqiq.
• Preheat qali pan bi ftit żejt, fry il-ħut fuq iż-żewġ naħat sakemm kannella dehbi sabiħ.

Lintel (ħut) fil-fojl

ingredjenti:

• ħut - 2 biċċiet;
• Lemon - 1 biċċa;
• bżar;
• melħ;
• tħawwir għall-ħut;
• żejt veġetali.

preparazzjoni:

• Sewwa tnaddaf il-ħut fuq il-miżien, neħħi l-ġewwieni u ras mal xewk u tail.
• Staġun bil-melħ u xkupilji bil-ħwawar, bżar, sprinkle mal-meraq tal-lumi frisk mbuttat, u żejt veġetali.
• Lintel kopertura bl riċiklaġġ film u aħżen f'post frisk għal 20 minuta.
• ħut immarinat u l-post fuq l-wrap fojl hija tajba, li m'hemm l-ebda toqob.
• Poġġi fojl mgeżwra lintel fil-pan u poġġih imsaħħan minn qabel 180 ° forn għal 15 minuta.
• Ladarba l-ħut hija lesta, dawwar il-fojl u ħalliha jibred.
• Imqatta 'f'biċċiet porzjonijiet.

Ippreżentat fil-ħut artikolu mhux żejtni, u għalhekk perfettament diversi zlazi adattati iħobb inti. Ross, Ħxejjex - dan kollu tgħaqqad perfettament magħha. Varjetà ta 'ħut imżejjen bil ħodor, inti se tikseb mhux biss ikla jew pranzu utli, iżda wkoll sbieħ, dixx fragranti.