Riċetti sempliċi u Delicious minn flett tal-ħut kull jum

Il-benefiċċji ta 'ħut ilhom qal xjentisti madwar id-dinja. It-tobba u nutrizzjonisti iqisu li jkun prodott uniku. riservi li fihom ħafna proteini, vitamini, minerali u oligoelementi ġeneralment tittejjeb il-prestazzjoni tal-ġisem uman. B'mod partikolari, in-nies li jsofru minn mard tal-qalb, it-tobba mwissija biex jinkludu ħut fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.

Fl-ikel użat laħam prinċipalment ħut. Huwa ġentili ħafna u trattati tajjeb. Dan huwa l-laħam separat mill-għadam u l-ġilda, imsejħa l-flettijiet tal-ħut. Tista ', naturalment, kok kollha, iżda inti se jieklu l-laħam ta' dan. Għadam u xewk normalment imorru għall-iskart. Għalhekk, qabel ma tibda tisjir l-ħut għandhom jinħaslu sewwa, jitnaddfu mill-interjuri, separati mill-għadam u neħħi l-ġilda. Issa prodott nofsu lest imsejħa "flett tal-ħut" hija lesta għal aktar ipproċessar. Dan jista 'jiġi mgħolli, stewed, fry jew bake ma' prodotti oħra.

L-eħfef għażla - il-ħut f'batter. Riċentement, din Ħelwa saret popolari ħafna. Kok għandek bżonn dan li ġej: 300 gramma ta 'flett tal-ħut 2 bajd, bżar mitħun, 2 imgħaref dqiq, melħ, ½ tazza tal-ħalib u l-istess impjant (għall-qali) żejt.

Tħejjija kollha kif ġej:

1. Fletti arbitrarju imqatta 'f'biċċiet żgħar (wisa 2 ċm), żid melħ u bżar.

2. Biex tipprepara l-batter, fi skutella separata, taħbit bajd. Mingħajr ma titwaqqaf il-proċess, torqod mal-melħ istess, dqiq, bżar, żid ħalib. It-taħlita għandha tirriżulta simili għal krema ħoxna. batter lest apparti li apparti għal 5 minuti.

3. F'dan iż-żmien, tpoġġi fil-nar pan, pour fis dan l-żejt veġetali u jġibu sakemm tagħli.

4. Biċċiet ta 'flett tal-ħut dipped f'batter u t-tixrid fuq bażi pan qali. Imbagħad b'ġentilezza taqlihom miż-żewġ naħat biex jiffurmaw qoxra.

5. Imla l-biċċiet żid sa passatur jew drapp li jistgħu drain xaħam żejjed. Il-prodott huwa lest li jiġi notifikat lil pjanċa komuni jew porzjonijiet estiża fuq pjanċi. Bħala sekondarji dixx huma ħaxix frisk perfetta jew ross mgħolli.

is-sitwazzjoni hija meta għandek bżonn biex malajr tipprepara ikla, imma assolutament stand ebda ħin fil-stufi. Nixtieq li tipprova l-frott tal-baħar, iżda dawn jeħtieġu kura fit-tul. Inti miġjuba prodotti dar u puzzled fuq dak biex issajjar flettijiet tal-ħut, sabiex ma jkollhom mess madwar għal żmien twil? Għal tali każ jitwaħħal sitwazzjoni fejn jirbaħ kulħadd - ħut imsajjar sempliċement fil-meraq tiegħu stess. Tal-prodotti bżonn biss il-ħut innifsu (huwa aħjar li tieħu l-sider, ma jonfqu ipproċessar fil-ħin), melħ, ħabaq (2-3 weraq), żejt veġetali (ibbażat fuq il-flett waħda żewġ imgħaref), bżar iswed, lumi.

Metodu ħafna mhux tas-soltu:

1. Kull flett imbexxex bil-melħ u bżar.

2. Biċċiet ta mitwi fil-borża tal-plastik, żid il-weraq taż-żejt u ħabaq.

3. Il-pakkett bl-użu tal-ħadid istann u qatra fis-sistema pan fejn l-ilma bdiet għalli.

4. Wara 9-10 minuti, neħħi l-borża mill-ilma u miftuħa. Il-ħut hija lesta. Dan jista 'jkun mifrux fuq pjanċa u jservu immedjatament fuq il-mejda. Bħala sekondarji dixx hija perfetta għall-patata u ħodor.

Huwa inutli li lista dak kollu li jistgħu jiġu mħejjija minn flettijiet tal-ħut. Per eżempju, jista ', bħal kull laħam ieħor, moħmija fil-forn. Dan jeħtieġ żewġ fletti, 2 bżar ħelu, 1 basla, bżar iswed, ½ curry kuċċarina, melħ u tursin imnixxef.

Tħejjija dixx bħal dan:

1. Sprinkle curry ħut, melħ u bżar u l-post fuq il-karta parċmina.

2. Ħxejjex CHOP fis kubi u ferra fuq l-qatgħat.

3. It-truf tal-parċmina pulit mgeżwra. Il-pakkett mal-prodott jitqiegħed f'dixx ħami u jibgħatha fil-forn, imsaħħan minn qabel sa 190-200 gradi.

4. Wara 30 minuta, biex jiksbu l-kontenut tal-pakkett u poġġih fuq pjanċa.

Din id-dixx huwa kompletament possibbli li tressaq it-tabella tagħhom stess, u se jwettaq ir-rwol ta 'ħxejjex garnish moħmija.

Imma kif ħafna nies fid-dinja, tant opinjonijiet. Kull riċetta tista 'titqies biss bħala gwida għall-azzjoni. U kull mara fil-kċina se tagħmel dak kollu l-mod kif jidhrilha.