Koordinazzjoni ta 'movimenti huwa importanti mhux biss għall-jugglers

Minbarra l-kbar, muskoli superfiċjali fil-ġisem tal-bniedem hemm l-hekk imsejħa muskoli fil-fond li huma responsabbli għall-inklużjoni ta 'din il-funzjoni importanti bħala l-koordinazzjoni ta' movimenti. Naturalment, dawk kollha li huma involuti fl-isports bis-serjetà ħafna, xogħol iebes fuq dan, irrispettivament minn liema tip li jkunu għażlu għalihom infushom. L-istess japplika għall-persuni li professjoni teħtieġ movimenti kumplessi: tobba, climbers industrijali, Jewelers, u naturalment, jugglers ċirku. Ħsejjes interessanti, imma għaliex għandna bżonn inkunu nafu għal dawk li l-isport fil- "Inti" u jaħdmu fuq il-kompjuter?

Koordinazzjoni tal-movimenti: dak li huwa għal nies ordinarji

Tabilħaqq, il-bniedem innifsu jgħix ħajja normali. Għaliex ma hu jkollu tagħbija moħħ diġà għajjien mal-ħsibijiet ta 'xi tip ta' koordinazzjoni ta 'movimenti! Iżda hawn l-ewwel vjaġġ lejn il-Rink jew jimxu fuq il-bankina tħaddan dawriet fi korriment li setgħu ġew evitati jekk tingħata ftit attenzjoni għal din il-kwistjoni.

Huwa biss ewwel daqqa t'għajn jidher li l-movimenti kumplessi fid-dar ma jintużawx. Jekk inti taħseb, mhuwiex pjuttost veru. Per eżempju, omm żgħażagħ fil-ħiliet handy lit-tarbija b'id waħda, u l-awto - oħra. U l-ħin jiġi ffrankat, u mhux se jkollhom imorru bil-ġuħ.

Ukoll, jekk hi serja, is-sitwazzjoni mhux standard, li se jħossu bis-sħiħ dak koordinazzjoni tal-movimenti, jistgħu jseħħu fi kwalunkwe ħin. Għalhekk huwa aħjar li tipprepara għal dan, speċjalment peress li ma neċessarjament jidħlu fis-sigħat twal fil-ġinnasju. Dan jista 'jsir waqt ivvjaġġar, mixi, jew seduta dar. Iżda l-ewwel, inti għandek bżonn biex jiddeterminaw il-livell tiegħek ta ' "ħiliet" f'din il-kwistjoni.

Koordinazzjoni ta 'movimenti: bħallikieku kollha hi kien okay

Biex twettaq it-test huwa sempliċi biżżejjed. Eżerċizzju biex jiddeterminaw kif ukoll il-koordinazzjoni ta 'movimenti fil-bnedmin, pjuttost ħafna. Dan li ġej jiddeskrivi par embodiments possibbli.

"Ibla". Familjari għal ħafna mill-eżerċizzju tfulija tiegħu li huwa li jegħleb l-ġisem u jgħollu l-riġel paralleli mal-art mal-istat, u jdejh biex jinħall fl-idejn. Jekk jiġri li toqgħod hekk 10 sekondi jew aktar, ukoll, inti tista 'qrib l-għajnejn tiegħek u tkompli toqgħod. Ġara? Bravo. Kompitu simili għandu jsir bil-sieq l-oħra.

"Disinn l-ittra" B "fl-ispazju." Bilqiegħda fuq siġġu, riġel tal-lemin hija meħtieġa biex twettaq il-moviment ta 'rotazzjoni fid-direzzjoni, u l-lemin - biex jiġbed l-ittra "B" fid-direzzjoni b'lura il-soltu.

Jekk it-testijiet jitmexxa b'suċċess, ukoll, inti tista 'tkompli tiġi mtejba aktar, u jekk ir-riżultati tat-test mhumiex tajba, għandek tikkunsidra serjament.

Koordinazzjoni ta 'movimenti: teżerċita fuq it-titjib tagħha

Anke fid-dar inti tista 'tagħmel numru ta' eżerċizzji, immirati lejn il-koordinament ta 'taħriġ. L-ewwel, inti tista 'taħdem fil-subway jew xarabank, u dan jista' sempliċement titneħħa bl-idejn qabda ma saqajk ftit usa mill-wisa ispalla. Biss ħtieġa li jittrattaw ma mingħajr fanatiżmu, ma jaqgħux u ma jikkawżax ħsara lill-oħrajn.

Għażla oħra: li wieħed jiftakar tfulija tiegħu, u li jimxu fuq il-bankina, jirriżulta bħala adulti għal jwettaq ħafna dan l-eżerċizzju pjuttost diffiċli.

Nistgħu mfakkra l-jugglers diġà msemmija u tibda bil sempliċi: tarmi l-ballun b'id waħda u l-qabda ieħor. Jekk huwa tqil biżżejjed, fl-istess ħin, inti tista 'ferrovija-muskoli tas-armi.

Ukoll, jekk ikollok ħin biex huwa li tħares lejn klabb fitness fil-qrib, inti tista 'tattendi klassijiet speċjali bħal "Korp Bilanċ". Ħafna taħriġ flimkien jinkludi wkoll ħafna ta 'eżerċizzji għall-koordinazzjoni: il Bosu (iridu jitgħallmu jaqbżu u jimxu fuq emisfera), "» funzjonali, CrossFit, u l-bqija.