Kif fry-żrieragħ fil-microwave - malajr u fit-togħma

Żrieragħ - prodott kbir, li tipprovdi ammont kbir biżżejjed ta 'xaħam veġetali u vitamini. Kont taf li 33% tal-popolazzjoni tar-Russja nuqqas dawn in-nutrijenti? Il-fatt li ż-żerriegħa huma meħtieġa ċerti kwantitajiet għal kull persuna, ma jistax ikun hemm dubju. Nies li jikkunsmaw regolarment lilhom bil-mod jikber fl-età, l-istess qalba tnaqqas il-kolesterol fil-plażma. Jekk it-togħma ta 'dan il-prodott inti ma simili, inti tista' faċilment jtejbu dan, hekk kif ixwi-żrieragħ hija sempliċi ħafna fil-microwave.

X'inhu l-azzjoni prinċipali jkunu fuq il-ġisem?

Nies jitilfu l-piż huwa utli li tkun taf li dawn fgat aptit, u hemm anki xi dieti li jippreskrivu minn żmien għal żmien snacking fuqhom. Żrieragħ provvista l-korp ma 'xaħmijiet essenzjali, li jfisser li persuna, minbarra dawn, jista' biss jieklu ikel tar-Randan u xorta tkun perfettament b'saħħithom.

-Nuklei huma kkonċentrati ħafna proteini fid-dieta, li jeħtieġ kulħadd. U barra minn hekk lilu, hemm fih karboidrati, xaħmijiet, minerali, vitamini. Jekk inti qed tipprova twettaq mod korrett ta 'ħajja, jagħtu attenzjoni lill-żrieragħ. Dawn għandhom jinkludu fid-dieta tiegħek. Eżatt taħt inħarsu lejn kif fry-żrieragħ fil-microwave. Informazzjoni laħaq magħna dwar Soru li kostanti fuq il-gżira bogħod mill-poplu. Huwa għal żmien twil ħafna ate biss uħud miż-żrieragħ u fl-istess ħin ħass tajjeb.

Għaliex għadma huwa meħtieġ għal ħajja sħiħa?

Ejja tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn l-oligoelementi utli li jinsabu fihom. Dan primarjament ħadid u jodju. Barra minn hekk, fihom manjesju, iserrħu bastimenti ta 'tossini u għandha effett tajjeb fuq il-qalb. Żrieragħ huwa rakkomandat li tuża prinċipalment fil-ħin tax-xitwa. Wieħed ftit huwa biżżejjed biex tipprovdi lill-korp ma 'minerali u vitamini. Inti għandek burdata instabbli? Mard tas-sistema nervuża? Jieklu l-żrieragħ, minħabba li huma sinjuri fl-aċidu foliku u vitamina B6, li int verament bżonn.

Mhux kulħadd jaf li l-nuklei jkollhom effett tassew sabiħa ma jkunx is-sistema nervuża: il-persuna ssir aktar kalmi u aktar bilanċjat. Jekk ikollok impjieg stressanti, isaħħaħ minnhom matul il-ġurnata. Huwa interessanti li tkun taf li ż-żerriegħa tista 'faċilment jissostitwixxi sigarett. Jpejpu ħafna jeħles b'hekk minn drawwiet ħżiena tagħhom.

Kif fry-żrieragħ fil-microwave

Il-sigriet għall-popolarità ta 'dawn qmuħ żgħar huwa li dawn jgħinu lin-nies biex jikkalma u jirrilassaw. Ħafna nies jixtiequ ikklikkja lilhom filwaqt li jaraw film jew komunikazzjoni. In-nies huma attirati primarjament skond it-togħma tagħhom. Imma x'jiġri jekk inti tinħareġ mit-żrieragħ maħżen ma jilħqu l-aspettattivi tiegħek? Hemm soluzzjoni: inti tista fry minnhom, u allura dawn se jkunu ggarantiti li jibqgħu Delicious. Sa ftit snin ilu, ħafna minnhom ppreparati fil-livell pan qali jew fil-forn, iżda llum dan jista 'jsir ħafna aktar mgħaġġla u aktar faċli: waslet għall-għajnuna ta' microwave.

Pass № 1. żrieragħ Tiegħi

Minn kuntatt ma 'l-pigment dlam li tinsab direttament fuq il-qmuħ, il-ġilda jista' xi kultant tkun miżbugħa iswed, u dan ikun inti probabilment ma tridx. Huwa wkoll il-preżenza ta 'trab. Għalhekk, qabel ma fry-żrieragħ fil-microwave, huwa meħtieġ li aħsilhom. Of course, inti tkun teħtieġ passatur, li huwa mixtieq li tinstab żmien tajjeb. Meta l isir, ħawwad-żrieragħ ma qtar ilma u li jħallulhom għal waqt, ħallihom xott. Hemm trick żgħir: biex qamħ niexef aktar malajr, wrap fil-xugaman. Dalwaqt ser jassorbu l-ilma li jifdal.

№ 2. Pass Agħżel pjanċa

Biex tipprepara żrieragħ jeħtieġu pjanċa refrattorji magħmulin miċ-ċeramika jew tal-ħġieġ. Huwa mixtieq li ma kienx deheb. Ukoll, jekk għandek dixx speċjali għall-microwave. Jekk huwa pjuttost kbir u ċatt - dan kollu tajjeb ħafna, minħabba li l-żrieragħ nar fil-microwave huwa komdu ħafna fiha: inti jista 'jinfirex minnhom rqiq. Il-inqas inti tieħu l-nucleolus, l-aħjar huma inkaljat.

Stadju № 3. Żid qmuħ melħ

żrieragħ maħsula bżonn sprinkle ma 'żejt, imbagħad żid melħ ftit. Dan huwa segwit b'kuċċarina biex dawn jiġu evitati. Dan biex jiġi żgurat li l-melħ marret l-żrieragħ. Din il-proċedura jiżgura togħma kbira tal-fażola. Fi kwalunkwe każ mhuwiex meħtieġ li jabbandunaw l-użu ta 'żejt veġetali, melħ inkella biss jiffoka fuq il-qiegħ. Madankollu, l-ilma mielaħ jista 'jintuża minflok jekk mixtieq, iżda f'dan il-każ il-togħma hija inqas qawwija. Iżda xi wħud ippreparat speċjalment żrieragħ friski. Ukoll, ikollhom id-dritt, jekk huma simili.

Pass № 4. taqli qamħ

Microwave għandha titqiegħed fuq l-akbar poter. Jekk inti mintix dwar kemm iż-żrieragħ li ixwi fil-microwave, inti għandek tkun taf: dan se jieħu 90 sekonda. Huma mbagħad jitħawwad jew jinterferixxu b'kuċċarina, u mbagħad agħlaq kwalunkwe dixxijiet fuq nett. Sussegwentement, għandek bżonn biex jopera l-forn għal ieħor 60 sekonda. Nota: qawwa issa trid tkun medja.

Wara ħin mill-ġdid jinterferixxu żrieragħ, u mbagħad imqiegħda għad 60 sekonda. Issa għandek bżonn biex jieklu ftit ħbub. Jekk taħseb li dawn xorta togħma tajba, imbagħad fuq il-forn għal ieħor minuta. Iżda fi kwalunkwe każ ma fry qamħ mingħajr pawża għal ftit minuti, hekk anke bis-saħħa kollha, hekk kif issajjar l-żrieragħ fil-microwave sabiex inti ma tieħux - huma sempliċiment dawwar iswed jew saħansitra burn isfel.

Pass № jibred 5. Suġġett

Wara li titfi-microwave ma għandhom jingħataw immedjatament mill-qamħ tagħha. Ħallihom stand up għal 10-15 minuta.

Issa inti taf kif fry-żrieragħ fil-microwave. Jekk inti ma kollox korrett, għandek tikseb qamħ fit-togħma. Bon appétit!