Kif Delicious biex issajjar Zucchini braised b'tadam: platti dieta preskrizzjoni u ħxejjex fl zalza krema

Jekk tippreferi platti tal-ħaxix, veġetarjana jew biss jixtiequ jagħmlu fit-togħma tieni nota riċetta tagħna. Illum tgħid dwar kif tipprepara Zucchini braised ma tadam. Dan istuffat qed tipprepara ingredjenti pjuttost malajr u disponibbli - dawn l-ħxejjex huma irħas, kemm fis-sajf u fix-xitwa, u t-togħma se delight inti u l-familja tiegħek. Sabiex ikun żgur li jidħlu dan riċetta għall-ktieb tiegħek riċetta personali.

Kif Delicious biex issajjar Zucchini braised ma tadam

Għal porzjon kbir tal-grab:

• 1 kbar jew 2 Zucchini żgħar żgħażagħ;
• 2 tadam misjur;
• 1 pc. qanpiena bżar, karrotti u basal;
• ftit sinniet tewm;
• ħwawar, melħ, żejt taż-żebbuġa u ħwawar oħra għall-togħma.

Aħsel Zucchini, nodfa mill-ġilda u żrieragħ. Jekk veġetali żgħażagħ, il-ġilda delikat tal inti ma tistax rimja. Aqta 'l-laħam fis kubi. Basal u bżar fin CHOP-tadam bżonn biex titqaxxar (dan ħaxix pour fuq l-ilma jagħli, qoxra jiġi off faċilment) u CHOP fin, u karrotti gradilja. Fuq bażi pan qali imsaħħan bi żejt taż-żebbuġa ftit Poġġi l-ħxejjex, fry fuq medium sħana għal ewwel, wara nirrifjuta. Zucchini steamed bil-tadam u bżar huwa ppreparat fil-massimu 15, 20 minuti. Jekk ħxejjex undercooked, ferragħ fil-pan ftit ilma. Fl-aħħar ta 'tisjir melħ dixx meħtieġa u sprinkle bil-ħwawar u bżar, u qabel jservu - ħodor mqatta' b'mod fin. Mill-mod, 100 g tal-stew fiha biss 40 kaloriji, Zucchini hekk stewed bil-tadam u bżar jistgħu jaffordjaw anki wieħed li jżomm għal dieta. Naturalment, hemm ħafna għażliet biex jippreparaw dan dixx, jagħmluha posytnee. Għal dan inti tista 'żżid laħam (kkombinati ma sider ħxejjex tat-tiġieġ) jew jagħmlu dan ma' zalza fit-togħma. Kif eżattament - ara hawn taħt.

Zucchini Ricetta stewed bil-tadam u zalza krema qarsa

Għal par ta 'porzjonijiet ser ikollok bżonn:

• 1 Zucchini żgħażagħ;
• 3 tadam;
• 200 g ta 'krema tax-xaħam;
• ftit dqiq għall panura;
• sinniet tewm koppja;
• żejt għall-qali u melħ.

aħsel mudullun, nodfa u mqattgħin f'biċċiet 1 ċm ħoxna. Imbagħad il-roll dqiq u fry fil-żejt veġetali sakemm nofs. Huwa importanti li l-pan fejn inti kok l-ħxejjex, kien aħmar jaħraq mal-limitu - imbagħad nar Zucchini malajr ħafna u jassorbu l-ammont minimu ta 'żejt veġetali. Wkoll wara t-tisjir jistgħu jitqiegħdu fuq pjanċa kopert bil-karta xugaman - sabiex tmur l-xaħam żejjed li ma kellniex bżonn. Wara qali pan fil-fond Poġġi l-flieli lesta, żid it-tadam imqatta, melħ, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi, bżar u tewm mbuttat, u mbagħad ferra l-krema qarsa. Ħxejjex jistgħu jiġu stabbiliti f'diversi saffi. Wara dan, tpoġġi l-pan fuq sħana baxxa: 30 minuta Zucchini, stewed bil-tadam fil -zalza ta 'krema qarsa, se tkun lesta. Il-dixx hija servuta sħun għandhom ikunu moqdija għall-mejda, imbexxex bil-ħxejjex aromatiċi friski jekk mixtieq. Dan it-tieni d-dwiefer tisqija, anke mingħajr laħam, kun żgur li japprezzaw kollha membri tal-familja tiegħek.