Kif biex issajjar soppa bil tonn tal-bott?

ikel likwidu sħun - mod tajjeb ħafna biex tinżamm il-funzjonament normali tas-sistema diġestiva. Dan huwa għaliex in-nies għandhom jippruvaw tinkludi sopop kuljum biex id-dieta tiegħek. Tisjir dawn l-ikliet huwa faċli. Ghandek bzonn biss li jagħżlu l-ingredjenti dritt u jaderixxu b'mod strett mal-teknoloġija tal-proċess. A għażla tajba tista 'tkun soppa ikla nutrizzjoni tonn tal-bott. Hemm diversi modi ta 'teħid dan. Per eżempju, tikkunsidra xi wħud minnhom.

Veloċi u faċli

Jekk kważi ħin għall-pranzu, iżda ma jkollhomx ħin biex mess madwar ma 'xi riċetta kkumplikata, huwa aħjar biex issajjar soppa minn tonn tal-bott ma millieġ. Din id-dixx ikun imsajjar malajr ħafna.

Madankollu, dan jirrikjedi pjuttost diversa sett ta 'prodotti.

1 għall-banek fil-laned ħut ħtieġa:

• terz kikkra millieġ;
• 2 patata;
• 1 zunnarija;
• melħ kuċċarina;
• rand;
• 8 piżelli bżar iswed;
• basla;
• 1 tablespoon tursin imnixxef u żejt taż-żebbuġa.

soppa magħmula minn tonn tal-bott kif ġej:

1. L-ewwel, huwa meħtieġ li ferragħ fil-borma 1 ½ litri ta 'ilma, poġġih fuq il-nar u jġibu sakemm tagħli.
2. Ossorbi millieġ.
3. Filwaqt xgħir ikun imsajjar, huwa meħtieġ li jsir ħxejjex tqattiegħ. Dan jista 'jsir b'mod arbitrarju.
4. prodotti ppreparati għandhom jintbagħtu lill-pan u sajjar kollha flimkien għal 15 minuta.
5. Żid ħwawar kollha magħżula.
6. Iftaħ tista tal-ikel, u biex bidla tagħha kontenuti għall-oħra prodotti. biċċiet Pre ta 'ħut jistgħu jiġu bil-mod maxx bil-furketta.

Il-komponenti meħtieġa biex għalli flimkien għal 3-4 minuti. Wara dan, l-soppa tat-tonn tal-bott jista jkun imferra fuq il-pjanċi u mingħajr periklu tressaq it-tabella.

Enerġija bl benefiċċju massimu

Xi nies jemmnu li fil-laned ikel wara t-trattament jitilfu tagħhom utli proprjetajiet. Dan żbaljat huwa faċli biex jirribatti, jekk inti bir-reqqa teżamina prodott imsejjaħ "tonn fil-meraq tiegħu stess."

Dan il-prodott ta 'kaloriji baxx fih ħafna proteini u grassi mhux saturati aċidi, essenzjali għall-qalb. Barra minn hekk, hemm ħafna ta 'Niacin (vitamina B3), li jikkontribwixxi għal stat stabbli tas-sistema nervuża. Jekk din bott fi kwalunkwe forma huwa li jieklu inqas darba fil-ġimgħa, inti tista 'tevita ħafna mill-problemi serji relatati mas-saħħa, id-dritt sa l-kanċer. L-eħfef mod biex tonn fil-meraq tiegħu stess għall-użu fis-sopop. Ikkunsidra waħda mill-għażliet l-aktar interessanti.

Fl-1 tista tal-ikel meħtieġa:

• 2 litri ta 'ilma;
• basla;
• melħ;
• 2 patata;
• 100 gramma ta 'qara;
• kosbor;
• tablespoon ta 'żejt veġetali u ħdura ftit.

Il-proċess tat-tisjir iseħħ f'diversi stadji:

1. L-ewwel, ħxejjex jeħtieġu li jiġu maħsula, imnaddfa, u imbagħad bil-galbu itħan. Fl-istess ħin il-qara aħjar biex togħrok fuq grater, u l-basal u patata maqtugħa kubi.
2. Imbagħad il-basla u squash ħtieġa ftit fry fil-żejt ma kosbor.
3. Separatament huwa meħtieġ li jkunu mferrgħin fl-ilma pan, poġġih fuq il-stufi, u wara t-togħlija patata li jitqiegħed fis dan.
4. Fil-half-pass li żżid ħxejjex pre-moqli u ħut.

Fl-aħħar tal-proċess ta 'tisjir l-soppa jista jkun imferra fil skutelli u sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi mqatta. Minbarra għal tali ikla normalment tkun notifikata croutons.

Il-verżjoni oriġinali

In-nies għandhom soppa kok differenti minn tonn tal-bott. Ricetta tal-chef Russu ewlieni Alekseya Zimina fih il-komponenti ewlenin li ġejjin:

• 400 gramma ta 'ħut;
• nofs litru ta 'brodu (jew ilma);
• 4 patata;
• basla;
• 2 bajd tat-tiġieġ;
• 10 grammi ta 'tursin;
• 2 Chive;
• 50 millilitri ta 'inbid abjad xott;
• ħwawar;
• crunches.

Cook dan soppa huwa sempliċi:

1. Ewwel imfarrak fis basal kubi żgħar għandhom jiġu ħafif moqli fil-butir bit-tewm.
2. Imbagħad żid brodu, patata, ħut, inbid, ħwawar u sajjar għal mhux aktar minn 7 minuti.
3. Taħbit tal-bajd sewwa u ferra nixxiegħa rqiqa fil-soppa hija kważi lesta. Fl-istess ħin aħna ma rridux ninsew li ħawwad kontinwament.

Ikliet lesti jista 'jingħata 2-3 minuti biex infuse, u mbagħad tressaq it-tabella, li żżid xi ħwawar friski f'kull dixx. It-togħma ta 'dan soppa isir pjuttost oriġinali. Jekk mixtieq, jista 'jiġi supplimentat bl murtaletti jew jissottomettu stick moqli fi skutella separata.

Għal kull togħma

Koki kollha madwar id-dinja temmen li l-ħut l-aktar sikur u san - huwa tonn. ikel fil-laned minnha huma parti mill-varjetà wiesgħa ta 'platti, li jvarjaw minn sempliċi biex sandwiches sofistikati u sopop. Dan frott tal-baħar uniku huwa kapaċi mhux biss li jistabbilixxu l-moħħ, sistema kardjovaskulari u apparat gastrointestinali, iżda wkoll isolvu ħafna problemi assoċjati mal-viżjoni, il-glandola tat-tirojde, il-proċess ta 'ematopoiesi. Nies li huma jaraw piż tagħhom, huwa aħjar li jieklu l-ħut, imsajjar fil-meraq tiegħu stess. Il-bqija jistgħu b'sigurtà jużaw laned fiż-żejt. ewwel korsijiet għandhom neċessarjament ikunu preżenti fil-menu ta 'kuljum ta' kull persuna. Dan jista 'jikkonferma kwalunkwe tabib. U laned ħut jista 'jiġi ppreparat malajr u faċilment. Per eżempju, tonn jista 'jagħmel soppa eċċellenti.

Għal dan il-għan, fl-aħħar stadju ta 'tisjir fil taħlita tagħli, l-ewwel trid iżżid l-dqiq, moqli fil-butir u krema. U wara dan, il-prodott lest jista 'jiġi misħuq fi blender sakemm bla xkiel. komplement eċċellenti għal tali taħlita se ħodor. Barra minn hekk, dan jista 'jiżdied fi kwalunkwe kwantità.