Kafè iswed tespandi jew constricts vini?

kafè iswed. Imħabba tiegħu u x-xorb miljuni ta 'nies madwar id-dinja. Ħafna esperti jaqblu li hemm rabta bejn il-konsum kaffeina u uġigħ ta 'ras, imma mhux kollha jaqblu li dan huwa hekk kompletament fil-każijiet kollha. Ejja tanalizza l-opinjonijiet u taf eżattament dak li għandek bżonn tkun taf dwar il-problema ta 'ras minn kaffeina, jitgħallmu, kafè tespandi jew idejjaq l- bastimenti tal-moħħ.

Kaffeina - huwa dak li jagħmel għalik!

Inti probabilment diġà jafu li kaffeina huwa stimulant naturali. Fiha kafè, tè, colas u soft drinks oħra. Kaffeina huwa parti ta 'xi mediċini, bħal "Tsitramon" "Kofitsil" "askofen" (total 75 preparati).

Bħala stimulant, kaffeina taffettwa s-sistema nervuża ċentrali u sirt aktar attenti. Imma dak li mhux kollha. Iservi wkoll bħala vażokostrittur (idejjaq l-vini), dijuretiku flimkien jista 'jżid pressjoni tad-demm.

B'riflessjoni fuq il-kafè dilates vini, jew idejjaq, ma ninsewx li n-nies differenti huwa jaġixxi b'mod differenti. Għalkemm, bħala regola, ma tiġix klassifikata bħala droga, kaffeina, jiġri, huwa vizzju, fis-sens li tista 'tesperjenza sintomi ta' rtirar jekk tieqaf tieħu dan.

L-aħbar tajba: kaffeina jtaffi uġigħ ta 'ras

Kafè tespandi jew constricts vini? Nies jistaqsu din il-kwistjoni xulxin u lill-tobba, probabbilment minħabba li kien hemm kafè. Huwa magħruf li kaffeina ilha tintuża bħala rimedju għall-uġigħ ta 'ras (kemm jekk ikun uġigħ ordinarja jew emigranja). Kont taf li kien mibjugħ bħala mezz "mill-kapijiet" fl-istadji bikrija tat-tixrid ta 'Coca-Cola? Għaliex ma dan jgħin? X'jiġri mal-bastimenti tad-demm fl-użu tal-kafè (kaffeina)?

jbatu emigranja partikolarment attirati mill-fatt li l-kaffeina constricts vini. Vażodilatazzjoni - waħda mill-iktar kawżi komuni ta aċċessjonijiet fil-persuni li għandhom disturb newroloġiku. Joqogħdu fit-tfittxija ta 'risposta għal mistoqsija dwar il-kafè dilates vini jew le, jagħtu attenzjoni lill-fatt li ħafna mediċini emigranja jkunu mmirati biex jinkisbu l-effett tal-vini jirritornaw għall-daqs normali, biex jitnaqqas il-kompressjoni tal-nervituri madwarhom.

Xi jbatu ta migranja ssib li l-kafè fl-istadji bikrija ta 'uġigħ jtaffi. Huwa maħsub li l-kaffeina li jinsabu fil-mediċini, iżid l-effett analġeżiku. Dan huwa għaliex l-korporazzjonijiet farmakoloġiċi jinkludiha f'ħafna mezzi sogħla.

L-aħbar ħażina hija li kaffeina taggrava l-ras

Jista 'jkun li l-effett tal-kaffeina bħala stimulant huwa trick psikoloġiku ftit, li jippermetti għal filwaqt li tnaqqas suxxettibilità għall uġigħ ta' ras. L-effett ssaħħaħ il-zokkor miżjud mal-kafè jew li jinsabu fil-periklu.

Ħafna affarijiet li jistgħu jgħinu, kif jistgħu iweġġgħu. F'dan il-postulate tinsab tweġiba indirett għall-mistoqsija dwar il-kafè tespandi jew constricts vini. Bħala stimulant, speċjalment meta kkombinat ma 'zokkor, kaffeina jista cheer lilek, imma jista' malajr iwassal għal stat kajman. Ma jistax ikun agħar, meta n-nies li huma suxxettibbli għall-migranja, qed tieħu fil-lott ta 'zokkor u l-kaffeina fuq stonku vojt.

Dan jinvolvi qabża fil-zokkor fid-demm li jistgħu jwasslu għal konsegwenzi dire, tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta 'attakk ras. Fi kliem ieħor, jekk inti tiddeċiedi li jixorbu tè, ma ninsewx dwar il-BUN!

Displays minerali utli mill-ġisem

Kafè dilates-vini tad-demm u tirrestrinġi? Il-kwistjoni, naturalment, interessanti. Iżda huwa daqstant importanti li tkun taf li jistgħu jnaqqsu l-livell ta 'vitamini, li ġismek bżonnijiet bħala kaffeina dijuretiku. Per eżempju, studji wrew li emigranja teħtieġ ammonti kbar ta 'manjesju. Iżda kull teħid tal-kaffeina "jneħħi" (ħasliet) dan, tnaqqis tal-livell ta 'element importanti għall-minimu, anki jekk inti qed tipprova tagħmel żieda Mg.

Dak kaffeina ma l-vini tiegħek, jista 'jitqies bħala pożittivi u negattivi. Hija tista 'jew tista dejqa-vini u inaqqsu jew anki jwaqqfu uġigħ ta' ras u jibdew jespandu minnhom! Iva, kafè tespandi u constricts vini. Tali paradoss!

Uġigħ ta 'ras fuq il-ġimgħa - spiss konsegwenza tal-fatt li xi ħadd kull filgħodu xorb ftit tazzi tal-kafè fuq ix-xogħol, u mbagħad jorqdu għall-weekend kollu. Fir-irqad dawriet waqfa fl-użu tal-Stimulator, il-korp jirrispondi flash emigranja.

istress tintensifika

Medikazzjoni biss taggrava l-problema: il-kombinazzjoni ta 'aspirina mal-kafè jew medikazzjonijiet li jkun fihom il-kaffeina, jistgħu jtejbu l-effetti ħżiena. Il Stimulator jista 'jikkawża ansjetà bla bżonn, speċjalment jekk meħudin fi kwantitajiet kbar fuq stonku vojt u fl-assenza ta' tul suffiċjenti ta 'rqad.

Stress inaqqas ir-reżistenza tal-ġisem għall-effetti negattivi ta 'l-ambjent u mard, taggrava s-sitwazzjoni, teżawrixxi bniedem. Studji saru sabiex tiġi stabbilita r-rabta bejn kola xorb u uġigħ ta 'ras li jipprova li kaffeina --bastimenti ghadu.

Kull parteċipant xorbu medja 1.5 litri ta 'cola kuljum. uġigħ ta 'ras kronika esperjenza kollha kemm huma, għalkemm l-ebda waħda minnhom kellhom storja ta' emigranja. Fi żmien 1-2 ġimgħat huma gradwalment naqqset in-numru ta 'xorb tinxtorob, u aktar minn 91% tal-uġigħ hija marret minnu stess għall-24 ġimgħat! Il migranja okkażjonali nnutat oħra minflok ta 'ras kroniku ta' kuljum.

X'għandek tagħmel ...

Filwaqt li għal xi wħud li jista 'jidher eżaġerazzjoni, iżda ħafna nies jużaw kuljum wisq kaffeina, u mbagħad jistaqsi: "? Kafè tespandi jew constricts vini" Xi esperti jemmnu li dan jiddependi fuq ħafna fatturi. Barra minn hekk, huwa importanti mhux tant l-kwantità tas-sustanza jew konċentrazzjoni tagħha, ir-regolarità li biha tixrob kafè (jew xorb caffeinated oħra).

Għalkemm mill-imħabba għall-mibegħda pass wieħed, aqra l-informazzjoni, ma immedjatament tagħti l-xarba. Kwalunkwe bidla fid-dieta għandu jsir gradwalment. Tipprova tnaqqas l-ammont tal-kaffeina kkunsmati. Mill-mod, inti tista 'tiffranka l-flus ma jixtru "tazza żejda."

Iċċekkja l-ammont tal-kaffeina fil-mediċini tiegħek u l-ikel. tazza Medja (żgħir) kafè fiha madwar 135 mg, te iswed - 35 mg. Bosta esperti jissuġġerixxu żamma konsum ta 'kuljum ta' stimulanti fuq il-livell ta '200-600 mg. Iż-żamma konsum konsistentement baxxa, inti tista 'tevita l-ligament "ras kaffeina".

Fil-qosor

- Janalizza kif kaffeina kemm inti tieħu fil-jum.

- Jippruvaw jagħmlu spejjeż ta 'kuljum tiegħek fuq il-kafè aktar baxxi.

- Jippruvaw jagħmlu porzjonijiet kuljum tiegħek mill-inqas possibbli.

- Jevitaw li jieħdu xarba biz-zokkor mingħajr ikel ieħor.

- Iżżomm ġurnal li jżommu rekord tar-rabta bejn il-konsum kaffeina u uġigħ ta 'ras.

Jekk jinstab dan it-tagħrif dwar ir-relazzjoni ta 'ras kaffeina u utli - huwa tajjeb, dan ifisser il-każ mxiet' il quddiem, u int mhux se jibqgħu thoughtlessly jużaw kafè biex cheer up jew ittaffi l-uġigħ.

Watch għal frekwenza ta 'okkorrenza fl inti ras. Ftakar li din tista 'tnaqqas irqad tajjeb, ilma tax-xorb pur biżżejjed. A dieta bilanċjata u eżerċizzju ta 'kuljum se tgħin biex joqtlu l-uġigħ, jifilħu t-tensjoni. Xorta hemm tekniki ta 'rilassament, meditazzjoni. Huma wkoll utli għalik fil-mod ta 'irtirar mis-vizzju distruttivi għall-kaffeina.