Isport għall-irġiel reali. Weightlifting: regolamenti

Bħalissa, wieħed jista 'josserva interess akbar ta' nofs qawwija ta 'l-umanità għall-piż irfigħ. irġiel żgħażagħ ħafna saru involuti f'dan it-tip ta 'l-isport, għaldaqstant, saru aktar forma ta' sezzjonijiet, in-numru ta 'avvenimenti, meta l-iskala huwa differenti ħafna. ispiża għolja ma teħtieġx irfigħ piż, regolamenti jieħdu mhuwiex wisq diffiċli. Hemm bosta aspetti pożittivi.

aspetti pożittivi

I. isport kettlebell jistgħu jiġu prattikati individwalment jew fi gruppi.

Naturalment, huwa aħjar li jidħlu f'xi tip ta 'gruppi organizzati jew sezzjonijiet speċjalizzati. Iżda ħafna nies li jaħdmu ma tistax dejjem jattendu ġinnasju fuq ċertu żmien minħabba l-ispeċifiċitajiet tal-ħidma, li għandhom jittrattaw individwalment. Mhuwiex daqshekk diffiċli, għaliex mhux ħafna spazju hija meħtieġa għall-isport. A pjan ta 'taħriġ jista' sempliċement jieħu fil-gyms.

II. Il-proċess tat-twettiq eżerċizzju sempliċi.

eżerċizzji kollha li huma inklużi fil-lista ta 'implimentazzjoni obbligatorja tas-kompetizzjoni, ma jkollhom wisq diffikultà. Dan buttuna ta 'żewġ piżijiet, istampa bank kettlebell waħda, snatch kettlebell wieħed. L-unika ħaġa li qed tinbidel - dan iżid il-piż tal-kettlebell. Kaptan dawn l-eżerċizzji huwa faċli, għaliex dawn ma jeħtiġux li tagħmel xi movimenti u manuvri kkumplikati, kif fl-isports oħra. Fil-prattika, huwa evidenti li atleta tista 'kaptan kull apparat u r-regoli eżerċizzju għal madwar 5-6 xhur ta' taħriġ. Iżda wara tmien xhur bil-faċilità jwettaq standards ta 'irfigħ kettlebell.

III. Fuq l-ispejjeż materjali irfigħ piż jista 'jissejjaħ l-aktar għoljin.

Jekk paragun ta 'dan l-isport ma' speċijiet oħra, huwa faċli li wieħed jifhem li l-appoġġ materjali mhux bħala tridimensjonali. Geary - tagħmir sportiv durabbli. Formola atleta huwa sempliċi: T-shirt u xorts, u kwalunkwe żraben sportivi. Dan jista 'jissejjaħ fattur importanti meta mqabbla ma' sports ieħor fejn ħafna flus jintefqu fuq il-ħwejjeġ ta 'atleti. Iżda sabiex jinkiseb riżultat speċifiku weightlifting, huwa neċessarju mhux biss li tneħħi l-piż, iżda wkoll li jidħlu fil neċessarja għall-iżvilupp globali tal-isports tal-massa tal-muskoli. Dan jista 'jinkludi jogging sempliċi u cross-pajjiż skiing, kif ukoll varjetà ta' eżerċizzji ta 'flessibbiltà, jiġifieri. E. tkun teħtieġ ċerti spejjeż materjali.

IV. Korrimenti fil-isport kważi l-ebda limitu ta 'età kif ukoll.

korrimenti serji ma jiġri, iżda hemm ukoll bħall tiġbid-muskoli, il-ġilda fuq il-pali miftuħa, iżda dawn huma trifles. Età run fost il-poplu involuti fl-isport, huwa kbir biżżejjed. investiment fiżiku kbir ma teħtieġx irfigħ piż, l-istandards bżonn tieħu biex tikseb kwittanza.

Importanti bħala atleta

kwalitajiet fiżiċi bażiċi li għandhom jiġu posseduti atleti involuti fit-tneħħija tal kettlebell - dan, naturalment, reżistenza u s-saħħa. Filwaqt kwalitajiet oħra importanti. Peress età ma jimpurtax, allura tagħmel aktar u jmorru ma 'ċerti standards jista' jkun fi kwalunkwe perjodu ta 'età. Għalkemm regolamenti piż irfigħ hija pjuttost kumplessa.

Fil weightlifting, bħal fi kwalunkwe oħra, hemm bits li ġew approvati u li jistgħu jieħdu kull atleta.

Weightlifting: regolamenti (2014-2017) għall-irġiel

eżerċizzji kollha huma mwettqa għal intervall għaxar minuti. Distribuzzjoni hija skond il-kategorija ta 'piż (VC) f'kilogrammi u titoli isports (DS). punti kollha huma mogħtija kif ġej: għal avvanz ta '0.5 punti u 1.0 f'punt push.

A isport għall-irġiel reali

Isports grad: III (u), II (w), I (w) - livell junior. I, II, III - livell ġenerali. CCM SM - PhD u Master ta 'Sports, rispettivament. WCMS - atleta ta 'klassi dinjija. Ħafna kkumplikata piż irfigħ, bits, naturalment, inti tista 'tibda jkollna diġà mill-età ta 16.