Insalata ta 'kaboċċi frisk u karrotti

Insalati bil-ħaxix frisk - platti huma mhux biss Delicious, iżda wkoll utli ħafna, u għalhekk għandha tidher spiss kemm jista 'jkun fuq id-desktop tiegħek. U mhux biss fis-sajf, meta frott u ħxejjex fis-suq xaft, iżda wkoll fi żminijiet oħra tas-sena meta dan kollu li tista 'tixtri fil-maħżen. Fis-sajf u l-ħarifa inti tista 'tgawdi abbundanza ta' ħaxix fuq il-mejda tiegħek, u fix-xitwa dawn ma tinsa dwar il-insalati ispiża u rebbiegħa bil-ħaxix frisk tista 'tiffranka mill- rebbiegħa ta' beriberi mard u relatati.

Kombinazzjonijiet ta 'ħxejjex jiddefinixxu l-togħma ta' insalata tiegħek, kontenut ta 'kaloriji tagħha. Wieħed mill-kombinazzjonijiet togħma aktar suċċess huwa dan: mmerraq kaboċċi żgħar, karrotti u t-tuffieħ. Ipprepara insalata ta 'kaboċċi frisk u karrotti mhux se jkun wieħed diffiċli, iżda proċess inti ser iġġib pjaċir - għaliex komponenti kollha huma disponibbli anke fix-xitwa, insalata huwa ppreparat malajr. Dan insalata jista 'jkun żieda tajba għal xi pranzu - għaġin, patata mgħollija, laħam jew ħut platti u l-bqija. U barra minn hekk, insalata ta 'kaboċċi frisk u karrotti tista' tkun kors prinċipali ta 'ikla tiegħek - huwa perfetta għall-vegetarians diehard, nies seduta fuq dieta, jew li jikkonformaw ma' l-Post Christian, għall-ebda ħjiel ta 'laħam ma jkunx hemm. Ukoll, fannijiet ta ' dixxijiet tal-laħam li jittraskuraw addittiv bħal dan, bħal insalati bil-ħaxix frisk, mhuwiex meħtieġ.

Biex tipprepara insalata ta 'kaboċċi frisk u karrotti, għandek bżonn ta' frieket daqs żgħir ta 'kaboċċi bojod, carrot - mhux ftit, iżda mhuwiex kbir ħafna, tuffieħ kbar, kuċċarina ta zokkor u żewġ imgħaref ta ħall tuffieħ tas-sidru (jekk ħall tuffieħ tas-sidru ma jkunx preżenti, minflok, kuċċarina ta 'ħall jistgħu jintużaw), 50 ml ta' żejt veġetali mhux raffinat (iżda huwa aħjar li tieħu l-istess ammont ta 'żebbuġ --togħma hija irqaq), u l-ammont ta' melħ inti tista 'tagħżel skond il-gosti tiegħek. Aqta l-kaboċċi fi strixxi irqaq u rhum ftit dan. Fuq grater oħxon gradilja il-karrotti. Qoxra tuffieħa mill-ġilda tiegħu u l-qalba u wkoll gradilja fuq grater oħxon. Għal ħakk ħaxix u frott huwa aħjar li tuża grater plastik - prodotti jingħorok fuq il-grater plastik, ma jitilfu l-karatteristiċi tagħhom u nutrijenti, għall-kuntrarju dawk li kienu art fuq l-azzar.

Ħu skutella kbira u ħallat fil it karrotti u kaboċċi, żid melħ u zokkor. Imbagħad żid l-tuffieħ maħkuk, żejt veġetali, ħall, imbagħad ħallat sew. L-insalata friska li tirriżulta bil-ħall tista 'tpoġġi fi skutella insalata fond u garnish bil ħodor fuq frott quċċata u cranberry. Peress li l-aħdar jistgħu jintużaw mqatta 'b'mod fin tursin u kurrat salvaġġ. Huwa rakkomandabbli li jħallu l-insalata friska ma ħall minuti għoxrin ħamsa u għoxrin, biex jitnaqqsu l-ħxejjex kienu kapaċi xxotta l-żejt, segwit minn insalata ta 'kaboċċi frisk bil-ħall hija lesta għall-użu.

Ikun jidher aktar faċli għal imkien fil-livelli kollha - insalata friska bil-ħall biex issajjar - l-ingredjenti kollha fuq naħa, u CHOP u ħawwad ħxejjex, ma teħtieġx li tkun chef. Iżda l- "trick" platti tisjir li l-ħaxix għandhom soak fiż-żejt veġetali għall-ħolqien ta 'proċedura speċifika, oriġinali "insalata" togħma. B'mod aktar preċiż - mhux biss żejt, iżda dressing speċjali. Fi kliem ieħor, waqt li tħalli l-insalata tal-kaboċċi frisk u karrotti għal għoxrin tletin minuta wara li tkun ippreparata dan, huwa immarinat tħawwir speċjali - dressing ta 'ħall u żejt veġetali. Ipprepara l-dressing jista 'jkun individwalment, jew inti tista' sempliċement żid lill-insalata kollha tal-komponenti tagħha, mingħajr ma ħejjiet separatament, u ħawwad sewwa ma 'l-ħxejjex. Dan se jkun biżżejjed.

Ipprepara l-insalata dressing jista 'jkun ta' żejt veġetali, melħ, tewm, zokkor u bżar. Ftit sinniet tewm Predisposizzjoni tiegħek, nodfa u mmexxija permezz tal-istampa jew sempliċiment Togħrokx fuq grater żgħar. Ħallat l-żejt bil -ħall tuffieħ tas-sidru. Żid mal-meraq tat-tewm jew mush tewm, ħwawar - melħ, bżar u zokkor. Għal darb'oħra, kollha mħallta, ferra l-likwidu fi insalata tiegħek, toss insalata, u inqas minn nofs siegħa wara insalata ta 'kaboċċi frisk u karrotti tisjir se tkun lesta. Il-dixx hija sempliċi imma ħafna fit-togħma. Bon appétit, u ma ninsewx dwar insalati bil-ħaxix frisk.