Hemm xi vitamini għall-akne?

Inti taf li hemm vitamini, attivament qed jitħabtu ma akne? Iva, li l-vitamini għall-għajnuna akne inti teħles minn dawk formazzjonijiet unsightly fuq il-ġilda, li jagħmilha b'saħħithom u bla xkiel. Iltaqa - huwa antiossidanti. Iva, issa huwa moda li jsejħu l-vitamini Ċ u E, wieħed mill-aktar komuni u l-aktar effettivi fit-trattament ta akne. U b'mod aktar estensiv dan jiddependi fuqhom, x'se jkun ġilda tagħna: irregolari u infjammati jew nadif u lixxa.

Naturalment, il-kura importanti u kostanti tal-ġilda, u korretta, dieta bilanċjata. Iżda mhux inqas importanti, u l-antiossidanti. Vitamini għall-akne mhux se biss jeħles minnhom, iżda bl-użu regolari se jimminimizzaw l-apparenza ta 'akne. Iżda dan huwa importanti, minħabba li fl-adoloxxenza, meta n-numru ta 'akne fuq il-ġilda, subien u bniet jaħsbu li d-dehra hija iktar importanti mill-kontenut interna tal-bniedem.

Vitamini għall-akne effett ġilda ġewwa b'differenza varji kożmetiċi (ġellijiet, kremi, ingwenti, salves u simili). Minħabba l-konsum tal-bniedem ta 'vitamini, il-korp jirċievi appoġġ addizzjonali għal dan jeħtieġ li ġlieda off infezzjonijiet u viruses, u għalhekk, isir b'saħħithom. Fil persuna b'saħħithom, u l-ġilda se jkunu b'saħħithom.

Fiha vitamini għall-akne, mhux biss għal drogi mixtrija fl-ispiżeriji. ikel sħiħ u fil tagħhom li nieklu.

Per eżempju, jikkumpensaw għan-nuqqas ta 'vitamina E jistgħu jiddiversifikaw il-prodotti dieta li joriġinaw mill-pjanti, kif ukoll tal-ħalib u l-baħar. Vitamina E (tocopherol) huwa involut fil-formazzjoni ta 'fibri vaskulari sustanza interċellulari u fibri tat-tessut konnettiv u l-passaġġ gastro-intestinali, dan jevita peroxidation lipidi ta' aċidi grassi. Dan antiossidant jgħin biex jirkupraw tessuti taġġorna ċelluli tal-ġilda. Dak l-ikel ikollhom vitamina benefiċċju għall-ġilda? Il-qamħ mnibbta, żjut veġetali, ħalib, ħut tal-baħar (xaħmi), bajd, ġewż.

Vitamina A hija responsabbli għall-elastiċità tal-ġilda. Tagħha ħafna butir, basal, bajd, qara ħamra, fwied, karrotti, cottage cheese. Huwa meħtieġ biss li jiġi kkunsidrat li l-vitamina A (retinol) perfettament assorbita biss flimkien ma 'xaħmijiet. U din taffettwa t-tkabbir ta 'tessut tal-għadam, it-tħaddim ta' tessut epiteljali, il-formazzjoni ta 'pigmenti viżwali.

Liema vitamini oħra għall-għajnuna akne? Iva mifruxa vitamina B, li ħafna fil-ħodor, fażola, brunġiel, ħmira, fwied, ċereali ħabba sħiħa u l-bqija. Huma jgħinu lill-ġilda li tirriġenera malajr, jipparteċipaw fil tixrib tagħha. Għalhekk, per eżempju, vitamina B3 (Niacin) u vitamina B6 (pyridoxine) effettivament jaġixxu fuq iċ-ċirkolazzjoni fis-saff ta 'fuq tal-ġilda. Huma jtejbu l-jbiddel.

Ieħor estremament utli fit-trattament ta 'vitamina akne PP li tinsab fil ħmira tal-birra, ħafna tipi ta' laħam, nuħħala tal-qamħ, karawett, ħalib u oħrajn. Dan jaffettwa l-irkupru tal-proprjetajiet barriera tal-ġilda, kif kienet involuta b'mod attiv fil-proċessi redox.

Fost antiossidanti oħra hemm vitamini Ċ, K, D, D. L-aħħar, per eżempju, għandu effett pożittiv fuq is-saff epiteljali u l-utli ħafna kemm domestiċi u fl-użu estern. A vitamina Ċ għandu effett stimulanti fuq is-sistema immunitarja, inaqqas reazzjonijiet uġigħ fil-ġilda għal stimuli esterni. Huwa speċjalment importanti li tieħu vitamini għall-akne matul sitwazzjonijiet stressanti (eżamijiet, problemi finanzjarji u tal-familja, għeja fiżika jew mentali u l-bqija.), Minħabba li l-ġilda hija sensittiva ħafna għal fatturi kollha, inklużi emozzjonali. Dawn il-vitamini mhux biss tappoġġja ġilda tiegħek, iżda jgħin ġenerali ittaffi l-effetti ta 'stress.

L-vitamini msemmija hawn fuq għall-akne jistgħu jiġu kombinati ma 'prodotti mediċinali u kożmetiċi, għaliex biss itejbu l-effettività terapewtika tagħhom fil-ġlieda kontra l-akne. Fl-istess ħin il-ġilda jidhru mhux biss sors addizzjonali ta 'vitamini, iżda wkoll il-ħila biex titnaqqas il-formazzjoni ta' tikmix. Ġilda b'ammont suffiċjenti ta 'l-vitamina isir kulur rosy naturali, ix-xjuħija ħafna aktar kajman. Inkludi vitamini għall-akne fid-dieta tiegħek - mhuwiex ħafna xogħol. Biss jeħtieġ li jiddiversifikaw id-dieta tiegħek u jikkunsmaw supplimenti ta 'vitamina, speċjalment fix-xitwa u fir-rebbiegħa, meta l-korp jibda beriberi. Id-dożaġġ ta 'vitamini mixtrija fl-ispiżeriji, huwa aħjar li jaqblu mat-tabib, sabiex ma ssirx ħsara lill-ġisem, u biex jinkiseb l-aħjar effett fuq akkoljenza tagħhom.

Il-kombinazzjoni ta 'dieta bilanċjata u l-użu ta' supplimenti ta 'vitamina se jgħin jeħles mill pimples, akne u problemi oħra tal-ġilda.