Hash Veġetarjani. riċetti

Veġetarjani hash - dixx sajf dawl li hi xierqa mhux biss għal fannijiet ta 'ikel bnin, iżda wkoll dawk li jkollhom il-post. Riċetti għall soppa Delicious mingħajr laħam u bajd tista 'titgħallem mill-artikolu tagħna.

hash Veġetarjani fuq kvass

Matul il-sħana tas-sajf ma riedx li jieklu xaħmi u junk ikel. Għalhekk, nissuġġerixxu li inti tipprepara okroshka iġjeniċi, li fih in-numru minimu ta 'kaloriji. Kif tipprepara hash veġetarjan (riċetta):

• Tliet patata u għalli karrotta sakemm imsajjar fl-ilma sħun, mingħajr ma jitneħħa l-qoxra bil-ħaxix.
• Qaxxar żewġ ħjar kbar u maqtugħin minnhom fis kubi kbar.
• basal aħdar u xibt aħsel sewwa, u mbagħad CHOP b'sikkina.
• ħxejjex msajra huma ħielsa mill-ġilda u maqtugħa kubi.
• Poġġi l-ħxejjex fil-livell pan, żid piżelli ħadra, melħ u ħwawar għall-togħma. Ħawwad sew l-ingredjenti u ħallihom infuse fil-friġġ għal madwar siegħa.

Meta l-melħ u ħwawar xerred, li ċċaqlaq il-kontenut tal-pan fil-pjanċi, jimlewhom kvass u jservu bil-krema friska.

hash Veġetarjani fuq serum

Kif tafu, il-okroshka sajf klassika fuq kvass magħmula tisjir. Madankollu, nissuġġerixxu li inti tipprova dan il-platt huwa magħmul bl-użu tas-serum. Jekk inti serjament interessati li vegetarianism, huwa probabbli parti mill-paneer lest, li jfisser li għad-dispożizzjoni tiegħek huwa dejjem serum frisk. Dan hash veġetarjana tgħinek freshen up fuq ġurnata sħan tas-sajf, quench ġuħ tiegħek u għatx. Kok, inti tista 'l-ingredjenti li ġejjin:

• patata mgħollija.
• ħjar frisk.
• Paneer.
• Ħodor (xibt, cilantro, sorrel, jew spinaċi).
• Mustarda Ready biex shop jew niexfa.
• Ħwawar (Asafoetida).
• Ravanell (mhux obbligatorju).
• melħ iswed.
• Fis-serum.
• krema qarsa hija lesta.

Ħxejjex friski u msajjar maqtugħa kubi żgħar, żid lilhom l-ħwawar, ħxejjex aromatiċi mqatta fi kwalunkwe proporzjonijiet. krema qarsa mħallta mas-serum u ferra l-ħxejjex likwidu ppreparati li jirriżultaw. Fl-aħħar mressqa mustarda (mitmuma jew niexef, steamed bl-ilma jagħli). Okroshka Poġġi fil-friġġ għal 20-30 minuta, b'tali mod li din tkun kisbet it-temperatura mixtieqa, imbagħad iservu lill-tabella.

Okroshka fuq kefir

Aħna noffrulek għażla alternattiva ta 'platti veġetarjana, li se jgħinek biex jissodisfaw il-ġuħ tiegħek u għatx. Dan ikla fih l-ebda laħam jew bajd, hekk perfettament assorbit mill-ġisem. hash veġetarjana fuq kefir huwa ippreparat kif ġej:

• Ħames patata u karrotti tlieta għalli fi Steamer jew fl-ilma. Meta l-ħxejjex jkunu mkessħa, qoxra lilhom mill-ġilda u maqtugħa kubi żgħar.
• Bl-istess mod, crumble żewġ ħjar frisk kbar u tadam wieħed.
• Kefir ħallat bl-ilma u ferra l-ħxejjex ippreparati. Żid ħodor mqatta, basal, meraq tal-lumi, melħ u ħwawar.

Iservu ikla lesta imkessaħ.

Hash mal-ġobon

Jekk inti ma tridx iżżid dan is-sajf soppa laħam, zalzett jew bajd, tista 'tuża riċetta tagħna. Aħna noffrulek biex issajjar Hodgepodge ma ġobon Adygei, li se tagħti l-dixx togħma speċjali u jagħmilha aktar bnin. Ukoll, inti tista 'tpoġġi fiha soja mgħolli jew affumikat zalzett. Veġetarjani hash imsajjar sempliċement ħafna għal dan riċetta. Biex tibda, jippreparaw u CHOP-prodotti li ġejjin:

• Tliet ħjara frisk.
• Sitt ravanell frisk.
• Erba patata mgħollija.
• 150 gramma ta 'Adyg ġobon (jekk mixtieq jista' jiġi sostitwit jew paneer tofu).
• Tursin u xibt.
• 159 gramma ta 'zalzett sojja.

Meta l-bażi għall-hash hija lesta, imla bil kvass, kefir jew xorrox. Żid mal togħma horseradish maħkuk jew mustarda u melħ u bżar. Pan fil-friġġ għal mill-inqas siegħa u mbagħad jservu l-ikel Delicious għall-tabella.

minerali Okroshka ilma u kefir

ilma minerali flimkien ma 'prodott tal-ħalib iffermentat se jagħti dixx tiegħek togħma speċjali. Veġetarjani hash (riċetta) :

• CHOP mazz ta 'basal aħdar, cilantro u ftit sprigs ftit xibt, ħjar waħda kbira u ftit ravanell ftit.
• Wieħed zunnarija u żewġ patata, għalli sakemm l-offerta, qoxra u maqtugħa kubi.
• Itħan xi zalzett sojja.
• Qabbad il-prodotti fi saucepan kbira, żid vażett ta 'piżelli ħadra fil-laned, istaġun lilhom bil-melħ u bżar.
• Nofs taħlita tazza jogurt u nuċċalijiet nofs ta 'ilma minerali u ferra t-taħlita bażi lesta li tirriżulta.

Okroshka jibred u jservu bil-krema qarsa, mustarda u horseradish.

Okroshka syroedcheskaya

Dan il-platt huwa adattat għal dawk li jippreferu jieklu ikel bnin, iżda xorta ma jieqfu prodotti tal-ħalib. Għalkemm jekk inti tixtieq inti tista 'faċilment jissostitwixxi prodotti tal-ħalib jew kvass ilma minerali. Ukoll, dan il-platt se jogħġbok kemm dawk li ddeċidew li jmorru fuq dieta li jitilfu l-piż. hash veġetarjana għal foodists prima hija ppreparata kif ġej:

• Bil kaboċċi Ċiniż (200 gramma), neħħi l-weraq ta 'fuq u CHOP l-bqija.
• Żewġ qoxra ħjara u maqtugħa kubi żgħar.
• rilaxx avokado mill-ġilda u għadam, imbagħad maqtugħin-laħam fis kubi.
• Sitta jew tmien ravanell ħasil tajba u maqtugħa nofs ċrieki.
• CHOP l-kosbor, tursin u xibt.
• Qabbad il-prodotti fil-pan, imla bl jogurt (jistgħu jibdlu ma 'brew jew ilma minerali), berred u jservu.

Jagħmlu ikla tiegħek irriżultaw mhux biss Delicious, iżda wkoll utli li tingħata attenzjoni lill-kwalità u l-freskezza tal-ingredjenti.