Gambli moqli fil-qoxra

Probabbilment wieħed mill-prodotti l-aktar popolari tal-baħar - ta 'gambli. Illum, huma faċli biex jixtru, huma disponibbli fis-supermarkets kollha. Kont taf li l-gambli huma prodott tad-dieta, għaliex kważi l-ebda xaħam u kaloriji, iżda huwa maħżen ta 'aċidi proteina u xaħmija. Kolesterol huwa preżenti fil-kompożizzjoni tagħhom, iżda mhuwiex assorbita ġol-demm minħabba n-nuqqas ta 'l-xaħam saturat meħtieġa. Minħabba dan gambli imħabba kollha li huma jaraw figura tagħhom u l-esperti tagħhom inkluż fil-bażi ta 'ħafna dieti. Tabilħaqq, gambli, inkaljat fil-qoxra, jew mingħajrha, inti tista 'tiekol filwaqt li jżommu forma fiżika tajba.

gambli baħar apprezzat għal livelli għoljin ħafna ta 'dawn l-elementi importanti għall-ikel tagħna bħala potassju, kubrit, żingu, kalċju, jodju. L-effetti ta 'benefiċċju ta' dawn l-elementi traċċi u minerali li normalment tippermetti lit-tfal li jikbru u jiżviluppaw, u l-adulti biex tinżamm is-saħħa fil-livell xieraq. A togħma delikata unika ta 'gambli jirbħu kulħadd. Here I am not indifferenti lilu, u jien iħaffu llum biex jaqsmu miegħek wieħed mill favorit tiegħi riċetti għall -preparazzjoni gambli.

gambli moqli fiż-zalza tat-tewm

Meta I jieħdu biex issajjar, imbagħad I tibda bil-qtugħ tagħhom. Ewwel darba li maqtugħa kap tiegħu, il-qoxra ma jitħalla fil-post, tagħmel inċiżjoni żgħir tul id-dahar, iġbed il-vina intestinali, imbagħad laħlaħ taħt ilma ġieri, tagħtiha jixxotta. I insajjru l-immarinar għal dan taħlita imnixxef sagħtar (inti tista 'sempliċement maxx f'idejk), bżar u melħ, u meraq tal-lumi ftit (madwar nofs). Leaving infuse 10 minuti.

Matul dan iż-żmien, filwaqt par aħmar bżar CHILI, maqtugħin minnhom iżgħar. Sussegwentement, imqatta 'flieli rqaq madwar il-ħames jew sitt sinniet tewm għat-togħma. Fl-aħħar I tpoġġi l-pan fuq il-nar, ferra l-żejt taż-żebbuġa, imbagħad toss biex tewm CHILI kannella. I taqlihom sakemm iqarmeċ u allura dak browned, tneħħi mill-pan, armih, li jħallu żejt biss fragranti li fihom li jingħafsu l-meraq mill-bqija nofs lumija u żid il-meraq tal-ġir. Immedjatament dan iż-żejt fragranti fry l-gambli, tidwir kontinwament, sabiex ikunu inqas mill-minuta l-fry fuq iż-żewġ naħat. A ftit paċenzja, u qed isir.

Gambli tixrid fuq pjanċa kbir, fejn l-avvanz f'munzelli weraq ħass kbar, ta 'sbieħ ħafna u fit-togħma.

I użati l-ingredjenti li ġejjin:

• gambli - 400 gr;.
• bżar CHILI;
• Tewm - 5-6 sinna;.
• meraq tal-lumi - 1 pc;.
• meraq tal-ġir - 1/2 biċċa;.
• melħ;
• bżar;
• sagħtar (imnixxef);
• żejt taż-żebbuġa.

U issa riċetta ieħor inti tinnota.

gambli moqli fil-qoxra ma soy sauce

lira imdewwba ta Burke gambli, kif imsemmi hawn fuq, allura aħna nagħtu ilma li jiskula. Imbagħad aħna taqlihom fil-livell pan ma 'żewġ imgħaref żejt veġetali direttament fl-gambli qoxra, melħ u bżar. A mazz ta 'basal aħdar tista' tnaqqas coarsely. kwart fry ta 'siegħa. Ferra ftit tablespoons ta 'brodu tat-tiġieġ. Meta kollox ikun lest, jistabbilixxu l-gambli, inkaljat fil-qoxra, f'dixx, sprinkle lilhom bil-basal aħdar fadal u sprinkle kuċċarina ta 'soy sauce.

Ipprepara gambli fil-qoxra u mingħajr ma (purifikat) f'batter, fl-insalati, fuq sandwiches. Kull mara qed tipprepara biex togħma tiegħek, I personalment, imħabba l-gambli moqli fil-qoxra. U jien ma fehmux dak I tixtieq tagħmel - biex jitnaddfu lilhom jew li jieklu, aktar probabbli, dawn iż-żewġ proċessi simultanjament.

gambli moqlija (mhux trattat) - dixx nutrittivi notevoli togħma intensa bright u riħa. Tiekol ikel tagħhom, huwa possibbli li jorganizza x-xogħol tal-organiżmu kollu, biex itejbu l-kundizzjoni tad-dwiefer, ġilda, xagħar, jinnormalizzaw il-funzjonament ta 'ormoni. Dawk in-nies li ta 'spiss jieklu gambli, huma ħafna inqas probabbli li jduru għal tobba dwar mard vaskulari, irjiħat, allerġiji, huma għandhom immunità eċċellenti.

Fil-fatt, ħafna ikel huma kontra għal ċerti kategoriji ta 'nies, imma dak li hu interessanti, gambli ma jkunx elenkat.