xorb enerġetiku.

Ħafna minnkom, għeżież qarrejja, dejjem aktar użu ta 'enerġija, iżda ħafna drabi inti tagħmel dan mhux qabel workout, u per eżempju, wara lejl sleepless jew wara ġurnata iebsa li b'xi mod jgħollu l-ton ġenerali tal-ġisem u jġedded l-moħħ. Madankollu, ħafna nies ma jaħsbu dwar dak li tixrob u kif taħdem.

kaffeina

Kaffeina jistimula l-attività nervuża tiegħek minħabba l-kapaċità tagħha biex jissostitwixxu adenosine, sustanza maħsuba biex tikkalma s-sistema nervuża ċentrali, tipproteġina mill-istimulazzjoni żejda u l-eżawriment. Madankollu, bħala riżultat ta 'tali sostituzzjoni ta' kaffeina ma jissodisfax l-għan veru ta 'adenosine milli tipprovoka s-sistema nervuża biex itejbu l-attività. Maż-żmien, madankollu, meta l-korp jibda jnaqqsu r-riżorsi tagħhom, adenosine darb'oħra jibda jiġi ġġenerat, jew furzar inti biex jirrilassaw, jew li ssejjaħ biex iġibu l-porzjon korp tal-kaffeina, tagħti qawwa u kuraġġ. Li dan il-periklu tal-kaffeina. Għall-persuni li ma jafux il-passi, jista 'jkun xi ħaġa bħal droga. U meta inti tqis li kaffeina jistimula l- rilaxx ta 'adrenalina fid-demm, u b'hekk tiżdied ir-rata tal-qalb, għaraq, reazzjoni u l-proċessi ta' ormoni oħra relatati li kaffeina - sustanza li l-konsum huwa meħtieġ li tkun taf meta tieqaf.

L-carnitine u taurine

L-carnitine jaġixxi bħala tip ta 'trasport, trasport aċidi grassi fil-mitokondrija għar-riċiklaġġ. Fil-enerġija huwa bżonnha għall-produzzjoni msaħħa enerġija, u flimkien bil-kafeina b'mod sinifikanti u effett zhiroszhishayuschy. Taurine għandu bosta funzjonijiet, li jaffettwaw il-riġenerazzjoni ta 'tessuti, l-attività tal-muskolu tal-qalb u s-sistema nervuża. U għalkemm din id-darba għall-atleti ma għandhomx ikunu relevanti, iżda huwa effettiv ħafna matul il- hangover, biex ngħidu hekk, ma moħħok hija aktar ċara u stop uġigħ ta 'ras.

B'differenza kumplessi minn qabel workout ta 'inġinerija enerġija.

Bħala regola 'l-Enerġija fin-nutrizzjoni isports fih is-sustanzi msemmija hawn fuq, iżda għall-effett aktar mgħaġġla u aktar qawwija hija fuq it-taħriġ, li għandu karatteristiċi tiegħu stess, huma wkoll miżjuda:

• arginine

Aċidu amminiku magħrufa għall ippumpjar karatteristika tagħha ttejjeb waqt it-taħriġ, u b'hekk jinfluwenzaw l-effettività tat-taħriġ u l-għoti nutrijenti għall-muskoli.

• estratti ta 'ħxejjex

Ġinseng jew Leuzea użati b'mod wiesa 'ħafna fl-isports minħabba l-effett tagħha fuq il-ton ġenerali tal-ġisem u fuq il-produzzjoni ta' testosterone.

• maltodextrin

Hija sservi bħala sors ta 'enerġija waqt l-eżerċizzju. Hawnhekk inti għandek tifhem id-differenza li s-sustanzi kollha msemmija hawn fuq, biss l-użu effettiv ta 'dak li jinsab fil-ġisem. Maltodestrina huwa lamtu huwa diġerit, huwa essenzjalment karboidrati, li se jkun karburant għall-workout.

Jibqa 'biex wieħed jinnota li l-faċilitajiet qabel il-workout huma għaljin u jafu s-sustanzi msemmija f'dan l-artikolu huwa ħafna aktar profittabbli li jixtru maltodextrin, kaffeina, carnitine, estratti ta' ħxejjex, mibjugħa f'kull farmaċija u arginine, jirċievu eċċellenti predtrenikam sostituzzjoni kwalità, joħolqu lilek innifsek garanzija personali ta 'kwalità.