Diżlokazzjoni ta 'l-saqajn.

Ukoll, xi kultant Supermen-atleti, apparentement barra mill-blu li jitilfu jistabilixxu lilhom infushom u suġġett ġisem tiegħu fil-periklu. U x'nistgħu ngħidu dwar mortels ordinarji li fl-insegwiment ta 'l-trasport jaħarbu tal-asfalt maqtula sempliċiment tqegħid marda tiegħu ħażin fuq il-passi ta' dar tiegħu, sfurzati diżlokazzjoni tas-sieq meqjus bħala diżastru. Wara kollox, ħafna affarijiet tneħħew, u hawn - dan huwa nonsense. Tant tedjanti!

Huwa veru li l-dislokazzjoni u ħsara, sprains, ksur huma simili ħafna? U qabel ma tagħmel konklużjonijiet mgħaġġlin u jfittxu tekniki salvazzjoni, ikollok bżonn li jiddeterminaw: jekk ikollok xi riġel ansjetajiet, liema sintomi li qed jibża, tassew? L-pariri kollha ta 'nies għaqli u l-esperjenzi personali tagħhom jsarrafx biss fl wieħed: tabib minnufih. Minħabba minkejja x-xebh fl-opinjoni tiegħek, fil-fatt - huma żewġ affarijiet differenti.

Immedjatament wara d-diżastru għandhom jittieħdu l-istess bħal fil-każijiet ta 'ksur. Anke jekk inti tagħmel żball, dijanjosi tiegħek mhijiex iġġustifikata, huwa meħtieġ li tipproteġi lilek innifsek minn kumplikazzjonijiet milli jkun korrett u aħjar li taġixxi aktar malajr, per eżempju, għadam tikber flimkien, jekk għandek 'qsim. Għalhekk, għal kull riġel ansjetajiet suspettat, trid mill-anqas tagħmel l-ilqugħ improvizzati u possibbli li tiffissa lilha fis-seħħ biex jiġu ansjetajiet, fuq u taħt, fl-ebda każ ma tieħu analġeżiċi effett bi ngħas għal eżami mediku.

Ħafna ikkonfermaw dan għaksa diżlokazzjoni. Jikkonsisti nisġa kumplessa ta 'għeruq, il-ligamenti u l-muskoli, Qaltlu li hija rranġata speċjalment f'pożizzjoni li jagħti għadd ta' nkwiet. Jekk il-diżlokazzjoni ta 'l-għaksa wasslu għall-fatt li huwa impossibbli li ssir riġel, kien minfuħin, jitqiegħdu biss fil sneakers, u li hija mhux tiegħek, allura huwa neċessarju li jfittxu immedjatament attenzjoni medika.

Sabiex jiġi evitat dan għadu mhux lest kirurġija, xi kultant xi miżuri ordinarji ftit iffrankar tal-familja. Jekk inti żar it-tabib tiegħek u inti tista 'tagħmel "ftit demm", li jwettqu r-rakkomandazzjonijiet tiegħu, allura int xortik tajba. Il-proċess ta 'rkupru se jiddependi fuq paċenzja u l-integrità tiegħek.

Biex jitnaqqas l-uġigħ u nefħa, inti għandek bżonn malajr kemm possibbli li jittieħed vantaġġ mill-silġ li jikkompressa. U dan fi impuls emozzjonali li ma overdo u mhux li jiffriżaw il-post danneġġjata (biex tagħmel affarijiet agħar billi żżid sfortuna ieħor!), Tobba jirrakkomandaw l-silġ imgeżwer drapp jew xugaman sabiex ma tmissx il-ġilda. Tali Kompressi huma mqiegħda 20 minuta, iżda mhux aktar minn 3-4 darbiet kuljum. Sabiex "jikkalma" kull diżlokazzjoni tas-sieq, iżda pjuttost l-uġigħ, għandek bżonn ftit jiem biex iżommu l-pass waħdu. U aħjar ta 'kollha li jimtedd, tucked taħt il-riġel danneġġjata, bħal pillow jew roll roll, tirranġa riġel ogħla biex jiżguraw aċċess tajjeb għall-fluss tad-demm.

Fl-ebda każ ma tieħu l-attentati bla tmiem biex jippruvaw jużaw il-marda bħala b'saħħithom, anki jekk tħossok ferm aħjar l-għada. Hekk malajr riġel ansjetajiet ma jgħaddix, huwa sens falz. Għandek tuża faxxa elastika u jagħmilha faxxa żamma. Inizjalment, dan huwa pjuttost biżżejjed.

Aqra, jisimgħu il-mużika. Iżda wara ftit jiem inti tista 'tapplika ingwenti speċjali li jnaqqsu nefħa u uġigħ għaliex fihom fil-kompożizzjoni tagħhom mhux biss ħxejjex aromatiċi, iżda wkoll anabolics. Ma jkun għażżien biex tgħin lilek innifsek u msajjar disponibbli mediċina dar kabinett decoction herb għall Kompressi. Hemm biss l-ebda mod biex toħroġ bi għorrief, li jirkupraw malajr minn dan it-tip ta 'ħsara. Iżda, bl-użu esperjenza rikka ta 'antenati, riċetti antiki ta' healers tradizzjonali, ttrasportati minn korpi awto-trattament, jisimgħu l-parir ta 'tobba.

Lit-tobba li jmorru, huwa mixtieq, għaliex inti ma tistax tkun ansjetajiet biss, u kull ħaġa oħra li tista 'aktar tard jaffettwaw is-saħħa.