Dieta "6 petali"

Ħafna mis-sess ġust, u xi kultant mhux biss, huma interessati f'mistoqsija waħda importanti: kif jitilfu l-piż? Kull tip ta 'sors joffri varjetà ta' għażliet li jippromettu l-għajbien ta 'liri żejda, u dan mhux dejjem huwa veru. Illum, id-dieta ta '"6 petali" hija popolari - se tiġi diskussa f'dan l-artikolu.

L-isem tad-dieta, kif tista 'tirbaħ, kienet minħabba li għandha tul ta' sitt ijiem. Kull mara tkun kuntenta ħafna bid-dieta "6 petali". Reviżjonijiet dwar dan huma tajbin ħafna: ħafna jgħidu dwar il-kisba tar-riżultat mixtieq.

L-awtur Anna Johansson jgħid li kuljum hemm opportunità li jitilfu minn 0.5 sa 0.8 kg. Anna hija żgur li tali sekwenza ta 'dieti ta' erbgħa u għoxrin siegħa hija ideali għal telf ta 'piż. Il-komponent psikoloġiku kien ukoll l-għan ta 'l-attenzjoni ta' nutrizzjonista. Hija ssuġġeriet li tagħmel daisy b'sitt petali, li kull waħda minnhom tissimbolizza jum wieħed tad-dieta. Wara kull jum, il-petali għandu jinqata '. Naturalment, tista 'tuża mhux biss il-karta. Ħalli jkun, per eżempju, bord manjetiku li bih il-petali mfassla se jitħassru hekk kif id-dieta tas- "sitt petali" tasal fi tmiemha.

Il-petali għandhom neċessarjament ikunu numerati, minħabba li s-sekwenza tal-jiem hija importanti ħafna: hija ċ-ċavetta għas-suċċess. Dan jippermettilek tikseb u s-sodisfazzjon psikoloġiku, li huwa meħtieġ fil-każ li għandek tegħleb lilek innifsek.

Id-dieta ta '"6 petali" hija effettiva ħafna minħabba l-proprjetajiet fiżjoloġiċi tagħha. Hi taqsam il-prodotti tal-ikel, u tikkontribwixxi għall-assorbiment aħjar tagħhom. Barra minn hekk, il-vantaġġ ta 'dan il-metodu meta mqabbel ma' oħrajn huwa li l-mono-dieta tipprovdi telf ta 'piż mgħaġġel billi tmigħ prodotti monotoni matul il-ġurnata. Hemm studji li juru li tekniki bħal dawn huma l-aktar aggressivi fuq ix-xaħam. Dan huwa spjegat kif ġej. L-organiżmu għad għandu żmien biex jiġi saturat b'xi tip ta 'ikel filgħodu u qed jistenna xi ħaġa ġdida l-ġurnata kollha, komposti oħra. F'dan ir-rigward, id-diġestjoni tal-ikel kważi tinħela. Imma l-enerġija għadha meħtieġa. U huwa meħud f'dan il-każ billi jaħarqu xaħam.

Id-dieta "6 petali" għandha karatteristika importanti oħra - hija alternazzjoni ta ' proteina-karboidrati. Huwa fuq dan il-fatt li nofs is-suċċess jiddependi.

Issa ejja nħarsu lejn il-kontenut tad-dieta:

• Jum wieħed. Nieklu ħut, u fi kwalunkwe forma: stewed, mgħolli, moħmi. Lilha tista 'żżid melħ, ħodor u ħwawar ħfief. Tista 'wkoll tiekol ħut fil-forma ta' soppa, iżda mingħajr ingredjenti oħra. Il-brodu tal-ħut huwa permess;
• Jumejn. Huwa rappreżentat minn mono-dieta veġetali. Ħxejjex m'għandhomx għalfejn ikunu nejjin, tista 'tagħżel mod aċċettabbli ta' tisjir. Melħ, xi ħwawar jistgħu jiġu miżjuda. Jekk tixtieq meraq, allura huma aċċettabbli, biss mingħajr addittivi;
• 3 ijiem. Tgawdi l-fannijiet tat-tiġieġ. Il-ġurnata kollha għandek tiekol flett tat-tiġieġ: stewed, mgħolli jew moħmi. Tinsiex li tarmi l-ġilda. Il-brodu tat-tiġieġ, il-ħwawar u l-ħwawar huma permessi;
• 4 ijiem. Ċereali. Kul dak kollu li jappartjeni għal din il-kategorija ta 'prodott;
• 5 ijiem. Re tiegħu huwa ġobon cottage. Għandu jkun jew ta 'xaħam baxx, jew b'perċentwali baxxa ta' xaħam. Tista 'u ħalib simili;
• 6 ijiem. Se jappella għal ħafna, minħabba li hemm frott disponibbli biss. Jintużaw kemm nejjin kif ukoll moħmija. Uża ħwawar: għaġla tal-lumi, kannella, eċċ Meraq tal-frott huwa permess, iżda biss, naturalment, mingħajr zokkor.

Għalhekk, id-dieta "6 petali" se tiżgura tnaqqis fil-piż tal-kwalità għal kull mara. Imma ċ-ċavetta għas-suċċess hija l-aderenza stretta għar-regoli kollha: il-konsistenza meħtieġa, sett strett ta 'prodotti. Madankollu, ir-riżultat jiddependi ħafna fuq il-karatteristiċi tal-ġisem: xi ħadd ikun aktar ovvju, xi ħadd ikun inqas espress.