Dieta 3 dwar grupp tad-demm (pożittiva). għal dieta grupp tad-demm tielet pożittiv: tabella

razza kostanti ta 'ħajja mhix dejjem tagħtina l-opportunità fil-ħin biex jieklu, jorqdu, jidħlu fis-saħħa tagħhom. Aħna jistinkaw biex ilaħħqu mal-ħin, kompletament jinsa dwarek innifsek. Imma fuq nutriment xieraq jiddependi fuq ħafna affarijiet, wieħed jista 'anki ngħid, kważi kollha! Imma min jaf kif jieklu? Dwar din il-kwistjoni l-esperti ma jagħtux risposta ċara. Xi wħud jargumentaw li aħna ma għandhom jieklu wara 05:00 fil-għaxija, oħrajn jgħidu li huwa utli għal ġimgħa biex ipoġġu fuq il-qamħ Saraċin jew ross, filwaqt li oħrajn ma jsofrux minn fuq l-ikel.

Hemm ħafna tipi ta ' ikel dieta, iżda f'dan l-artikolu aħna ser teżamina kif id-dieta hija użata mill -grupp tad-demm 3 (pożittiva).

A ftit dwar l-istorja tal-grupp 3 demm

Meta riċerkaturi mediċi bdew jidħlu nies dwar il-klassifikazzjoni ta ' gruppi tad-demm, huma identifikati erba' tipi ewlenin u huwa mistenni li jkun żero. Barra minn hekk, in-nies kollha huma maqsuma mill-preżenza ta antiġen (xadini) fl-eritroċiti. Kollha li għandhom dan l-antiġen huma msejħa 'Rh positive, li huwa ma - Rh-negattiv.

It-tielet grupp jiltaqa 'spiss biżżejjed, madwar wieħed minn ħamsa tal-popolazzjoni totali. Hija deher fil-ġisem tal-bniedem minn meta bdew jemigraw b'mod attiv għall-partijiet differenti tal-pjaneta. Matul dan il-perjodu, in-nies domestikati annimali li huma adattati għall-ħajja għalihom, u li jiżviluppaw prodotti ġodda għall-konsum uman, li rċieva aktar ta 'dawn l-annimali. Laħam u ħxejjex (peress komplew jidħlu fl-agrikoltura) huma ideali għal nies bi tielet grupp ta 'demm.

X'inhu l-dieta tal-grupp tad-demm 3 (pożittiva)

Xi nies iħossuhom xxurtjati li ma 'tali grupp. Wara kollox, dawn jistgħu jieklu kważi xejn mingħajr restrizzjonijiet. Għandu jiġi nnutat li ma dan il-mod ta 'enerġija, huwa importanti li tingħata attenzjoni partikolari lill-eżerċizzju fiżiku. Dieta għall-grupp tad-demm 3 jinkludi ħafna ikel li fihom proteini, u l-proteini li jirriżultaw (l-materjal tal-bini għall-ġisem) jeħtieġ x'imkien biex jonfqu, hu għalhekk li jeħtieġ taħriġ fiżiku kostanti. Ukoll għadis adattati (attiv u kwiet), running malajr, taħriġ dwar simulaturi, mixi fit-tul moderat.

Liema prodotti għandhom jiġu kkunsmati dan il-grupp ta 'nies?

Eżatt bħal kull dieta oħra, id-dieta tat-3 grupp tad-demm (pożittiva) għandu lista ta 'prodotti li jużaw tista' u għandu jkun. In-numru tagħhom huwa kbir biżżejjed li jippermetti lill-persuni bl-vista ta 'demm li jieklu varjata u fit-togħma. Dawn il-prodotti huma kklassifikati skond it-tip, li tippermettilhom li jiġu kklassifikati konvenjenti.

Dak li hu permess għall-użu fl-ikel għall-persuni li jkollhom grupp tad-demm 3? Dieta (tabella) jidhru hawn taħt.

Prodotti li huma newtrali għal dawn in-nies

Dieta għall-grupp tad-demm 3 (pożittiva) jissuġġerixxi l-preżenza ta 'dawn il-prodotti li n-nies se jkunu jistgħu jieklu, u dawn mhux se jkollhom fuq l-effetti negattivi għal saħħtu tiegħu. Dawn jinkludu dan li ġej:

• ċanga (fil-forom kollha possibbli), xaħam, fwied;
• permessi kważi kollha frott tal-baħar ħlief kavjar, alka tal-baħar u gambli;
• krema, ġobon ipproċessat, ħalib tal-baqra b'persentaġġ għoli ta 'xaħam, xorrox;
• butir;
• ġewż, lewż;
• piżelli, fażola tas-sojja, fażola;
• dqiq (mhux mill-qamħ artab), għaġin, smid, muffins moħmija friski, ħobż;
• newtrali huma tipi kollha ta 'ħwawar u addittivi, ħlief għal ketchup u mayonnaise;
• inti jista 'jkollhom kważi kull tip ta' ħxejjex.

Liema prodotti ma jistgħux jintużaw għal nies bi 3 grupp tad-demm pożittiva?

Hemm kważi l-ebda restrizzjonijiet għall-persuni fl-użu ta 'ħafna prodotti, jekk ikollhom tielet grupp tad-demm pożittiva. Il-dieta hija mfassla b'tali mod li l-persuna medja li ma jeħtieġx barranin ikliet stravaganti, ma jħossx slighted, huma kronikament bil-ġuħ u għajjien. Għal dawn in-nies, hemm biss lista żgħira ta 'affarijiet li huwa aħjar li ma jieklu. Dan is-sett li jmiss ta 'prodotti:

• Frott: avokado, rummien, Kâki.
• dixxijiet tal-laħam minn majjal u papri.
• Ħafna frott tal-baħar, li mhumiex elenkati fil-listi ta 'qabel.
• Tadam u kollha kemm huma imsajjar (ketchup, meraq, għaġin).
• Buckwheat, qamħ.
• Sodas.

Peress li huwa impossibbli li tiekol xi poriġ, nuqqasijiet mikronutrijenti għandhom bżonn jiġu sostitwiti ma 'vitamini u ħxejjex aromatiċi. Huwa meħtieġ li jiżdiedu l-platti mingħajr eċċezzjoni.

menu approssimattiv

Ma 'l-varjetà ta' prodotti permissibbli m'għandniex jirrilassaw u jsegwu r-rakkomandazzjonijiet kollha. Hemm ħaġ'oħra: wara ikla għandek tħoss ftit bil-ġuħ. Ma overeat, jew tistira it-ħajt istonku, u l-ġuħ kostantement se haunt inti. Hawn taħt hija menu mhux maħduma għal dieta grupp tad-demm għal jumejn.

kolazzjon

1. bajd mgħolli, 150 gramma ta 'fenek imsajjar jew dundjan, jew ħalib jogurt, ħaxix permissibbli.
2. Veġetali għall-insalata, ħut mgħolli jew aringi imnaddfin.

ikla

1. brodu ċanga jew tip ieħor ta 'poriġ laħam kavalli mgħolli u ħxejjex, tè aħdar u waffles ross.
2. Ross soppa bil brodu tat-tiġieġ, biċċa ta 'tiġieġ li jiżnu 200 g, tè tal-ħxejjex mal-ħobż qamħ u l-butir.

pranzu

1. insalata tal-frott mal-jogurt.
2. Oatmeal poriġ ma 'frott u ġewż, compote frott imnixxef.

snack

1. ħalib xkumat u BUN.
2. Jogurt ma waffles.