Dak li huwa "fl-istonku overstrained": sintomi, trattament, rijabilitazzjoni

Kulhadd jaf il-folk apt espressjoni "żokra Toħroġ" (dwar l-affarijiet tqal li jmiss) "nadorvesh żaqq" (mezz jew xi ħaġa umoristiċi ħafna, jew, għal darb'oħra, l-eżerċizzju diffiċli). Madankollu, minn perspettiva medika hemm korriment, tajbin taħt it-terminu "istonku overstrained." Is-sintomi ta 'xagħar tagħha eżattament l-istess bħal dak ta ' l ftuq umbilikali. Dan mhuwiex sorprendenti, peress li kienet hi li talbet lill addome unassumingly dieqa. Kultant, madankollu, dan it-terminu jimplika tiġbid tal-muskoli taż-żaqq, iżda tali interpretazzjoni hija rari. istonku mqatta jiġri fil-bnedmin, f'daqqa tela b'mod sinifikanti għal żmien twil jinġarru l-merkanzija jew (imbuttar, ġbid) tqil, fil-limitu tal-kapaċitajiet fiżiċi, oġġetti. korriment fiżjoloġikament manifestat prolass zolotnichka pożizzjoni t'isfel tas-sedil - skond ir-regoli, għandu jkun fiż-żona żokkra.

sinjali ta 'tensjoni

Jekk il-mara Tore istonku sintomi huma kif ġej: hemm qawwija, sparar madwar l-uġigħ tal-ġenbejn fruntiera. sensazzjonijiet simili jidhru fl-addome t'isfel. Spiss offset zolotnichka tikkawża nefħa u rumbling istonku, segwit minn dijarea. Hija tista stitch bħal dik, kif jiġri wara li run malajr jew kolika renali. Kultant severa uġigħ addominali akkompanjat minn "ritorn" għall-żaqq, u hija tant sensittivi li huwa diffiċli li jimxu. F'xi każijiet, persuna ma tistax straighten jew nifs wiċċ - Nifs profondament iweġġgħu.

Imma ma immedjatament tiġbed konklużjonijiet, li l-ħabiba tiegħek overstrained istonku. Is-sintomi jistgħu jindikaw ukoll problemi oħra bil-organi interni - mill-ġinekoloġija għal appendicitis jew qabża vertebra. -Layman huwa diffiċli li tagħmel dijanjożi preċiża, b'tali mod li l-uġigħ fl-addome huwa aħjar li timxi fid-direzzjoni tal-klinika.

L-ewwel għajnuna biex jiksbu l-isptar

Jekk persuna wara "xogħol bħala loader" deher uġigħ addominali sever u dieqa madwar l-persuna ssuspettata, inti ser ewwel jeħtieġ li tiffissa l-żona affettwata. Hija għandha titqiegħed fuq wiċċ ċatt u iebes fuq dahar tiegħu u miġjuba taħt il-qadd drapp oħxon - per eżempju, mitwija tliet darbiet djagonalment folji riġidi. L-istrixxa għandu jkun mhux wisq dejqa, iżda mhux wiesgħa - 20-30 ċentimetri. L-ewwel rawnd huwa fil-qiegħ, ħdejn żaqq tiegħu, it-tieni - fuq, id-dritt fil-żokra. Jekk it-tul drapp biżżejjed, ikun aħjar li jagħmlu l-tielet rawnd, taħt il dijaframma. pressjoni kemm huwa impossibbli, iżda l-faxxa għandha tkun issikkata. Speċjalment b'attenzjoni huwa meħtieġ li taġixxi jekk ikun il-mara Tore istonku:-sintomi jistgħu jindikaw u kkawżaw problemi serji bil-organi riproduttivi --sinjali huma simili ħafna. Il-vittma trid tikseb sa bir-reqqa, lejn il-ġenb minflok dritta lura.

tnaqqis ta 'ftuq

Jekk il-persuna li tkun jmiss li jkollhom l-masseur ħiliet, huwa jista 'jgħin l-vittma, jekk inti temmen li dan Tore istonku. X'għandek tagħmel:

1. Poġġi l-pazjent eżattament, armi estiż (liwja fil-minkeb jew tarmi kap tiegħu ma tistax).
2. Palpate-żona madwar iż-żokkra biex isibu zolotnichka qalbu.
3. Tillubrikha-ġilda bil petroleum jelly jew xaħam krema.
4. Idejn mitwija flimkien (bħal friefet), il-liwja swaba.
5. Imbotta l-qiegħ biex jinżel l-ġisem - b'saħħitha, iżda bla xkiel u mhux f'daqqa - u coasting biex jimxu lejn il-post korretta.
6. Meta zolotnichok "se tilħaq" sal-punt mixtieq, żomm idejk f'dan il-punt li jikkonsolidaw.

L-istess azzjonijiet huma mwettqa u l-ġnub żokkra. Wara l-proċedura jitqiegħed fis-żokra WAD stretta ta 'tessut jew marella ta' ħajt, u preses lill-muskoli istonku danneġġjata li tiftakar il-pożizzjoni korretta.

normalment huwa impossibbli biex jinkiseb suċċess mal-ħin wieħed - trattamenti jeħtieġu diversi. Madankollu, wieħed m'għandux għaġla għal azzjonijiet ħarxa jagħmlu ebda ħsara.

perjodu ta 'rkupru

Kull min tnaqqas zolotnichok vittma - tabib jew terapista minnufih jikkunsidraw lilhom infushom pazjent b'saħħithom ma jistgħux. Jeħtieġ rijabilitazzjoni li jdum madwar ġimagħtejn. U l-bniedem li Tore l-istonku, it-trattament għandu jappoġġja u l-isforzi tagħhom stess.

L-ewwelnett, inti għandek bżonn biex jinxtegħel wara irqad fuq il-ġenb: jinqalbu, iffavorixxa saqajn tiegħu, idejn modesta u biss mbagħad biex jgħollu l-torso.

It-tieni nett, sakemm il-muskoli mġebbda se ssir aktar b'saħħitha, għandek jilbsu faxxa. U li tqiegħed lilha huwa meħtieġ li jneħħi, li tinsab fuq dahar tiegħu - bħal istonku mqatta fiss ewwel.

eżerċizzji tielet, irfigħ ebda tqil, u l-isport. Dgħif wisq mixtieq biex ma joħorġux-ispostament mill-ġdid.

Liema jista 'jgħin lin-nies

Healers jemmnu li l- "żokra mingħajr irbit" minħabba nuqqas ta 'silikon. Għalhekk ħasra li Tore l-istonku, it-trattament jista 'jaċċellera brew ħafur: tazza qamħ biex issajjar għal nofs siegħa f'tazza ilma u urġenti (Mhux qxur!). Bil-volum, l-potion mhuwiex limitat bl-ebda mod - inti tista 'tixrob minflok ta' tè jew xorb ieħor. Ilma tax-xorb huwa rakkomandat li jinsistu fuq silikon (disponibbli fl-ispiżeriji).

Għal ġbajjar tablespoon tilju lupu (ukoll ingredjent pjuttost farmaċewtiċi) huwa mgħolli f'tazza ilma; wara tibrid sħiħ mferra. Anke fil-forn tista 'ġilda kiesaħ. Għalhekk, persuna bil-istonku mqatta se jkollu jagħmel mezz: fi drapp oħxon biex jaqta toqba b'dijametru ta żokra u japplikaw fuq l-istonku. It-toqba huwa inkorporat mimli bil tintura tas-suf, u l-istruttura sħiħa hija ffissata għall-lejl.