Cutlets kaboċċi kaloriji. riċetta għal

Cutlets bil kaboċċi - għażla kbira għal dawk li jsegwu l-figura jew ma jikkunsmaw laħam. Aħna noffrulek żewġ varjazzjonijiet ta 'dan il-platt. pulpetti kaboċċi kaloriji se jitħabbru wkoll fl-artikolu. Kollha affarijiet lesti għas-suċċess kulinari!

cutlets kaboċċi dieta fil-forn

Lista ta 'prodotti:

• basla - biżżejjed ras wieħed;
• nuħħala tal-qamħ - li t-togħma;
• wieħed tal-bajd;
• 03/01 ta 'plug kaboċċi;
• żejt taż-żebbuġa - inqas minn 1 kuċċarina ..

proċess ta 'preparazzjoni

1. Nibdew bl-ipproċessar ta 'l-ingredjent prinċipali. Huwa dwar l-kaboċċi. Taqtgħu f'biċċiet żgħar, li huma mbagħad jintbagħtu lill-grinder. Aħna rakkomandat darbtejn permezz tal-massa permezz ta 'żennuna multa.
2. Solim jirriżultaw gruel kaboċċi. Aqsam il-bajd fih. Kun żgur li ħawwad. Żid il-granza fil-kwantità t-tajba. Għal darb'oħra, ħawwad il-komponenti. Sussegwentement, aħna għandna biex jingħelbu ħafna ta 'kaboċċi.
3. idejn nodfa li jifforma pulpetti tawwali, żgħar fid-daqs. Kull wieħed minnhom rrumblati nuħħala maħkuk.
4. folja tal-ħami miksija biż-żejt. Poġġi l-chops. Fil-forn sħun tpoġġi l-pan mal-kontenut. It-temperatura bake rakkomandat - 240 ° C Rieda li jiddefinixxi, flimkien ma toothpick. Patties għandhom jingħataw crispy fuq barra u ġewwa artab. U huma jfittxu appetizing ħafna.

cutlets kaboċċi kaloriji (100 porzjonijiet gramma) huwa 108 kcal. Din l-għażla hija xierqa għal dawk li jitilfu l-piż fuq is-sistema Ducane (perjodu ta 'alternanza).

cutlets kaboċċi riċetta bil-tiġieġ

ingredjenti kollha:

• kbira bozza basla - 1 pc;.
• ħwawar favoriti;
• ħwawar (mhux obbligatorju);
• wieħed tal-bajd;
• 0.5 kg ta 'kaboċċi u tiġieġ.

Il-parti prattika

Get stabbiliti għal tisjir:

1. basal pilled, kaboċċi u laħam coarsely mqatta.
2. Issettja l-grinder. Aħna mgħoddi biċċiet tagħha ta 'basla, tiġieġ u kaboċċi.
3. Il-bajd miksub qasma ikkapuljat u żżid ħwawar mqatta. Ħawwad.
4. dixx ħami miksija biż-żejt raffinati.
5. idejn nodfa Wet jiffurmaw patties ta 'tiġieġ kaboċċi-massa. Aħna jinfirxu ġewwa forma. Aħna jibgħat burgers tagħna fil-forn imsaħħan minn qabel.

Fil 220 ° C, ma moħmija għal 20-30 minuta.

cutlets kaboċċi kaloriji bi tiġieġ dawriet baxx - madwar 120 kcal / 100 gu jistgħu jiġu notifikati bl-insalata veġetali dawl, qamħ bott (mhux aktar minn 1 tbsp.) krema qarsa jew zalza tat-tadam.

Bħala konklużjoni

Iż-żewġ riċetti ppreżentati fil-artikolu, huma eżempji ta 'nutriment tajjeb. Naturalment, cutlets kaboċċi kaloriji iżid biż-żieda ta 'ingredjenti addizzjonali - tiġieġ, basal, bajd u żejt veġetali. Iżda xorta ikollok dixx dieta Delicious.