Cupcake tad-dieta: riċetti

kejk dieta hija deżerta dawl, li ma tikkontribwixxix għal żieda fil-piż. Biex tagħmel tali kura pjuttost diffiċli. Wara kollox, kważi kull tip ta 'kejkijiet jeħtieġu l-użu ta' butir jew marġerina. Kif inhu magħruf, il-kombinazzjoni ta 'żejt tat-tisjir ma' zokkor jiġi kkonvertit kwalunkwe bomba kaloriji deżerta. Għalhekk, nirrakkomandaw li tagħmel tali ħlewwa mingħajr l-użu ta 'prodott imsemmi.

Cupcakes Dieta: riċetti

deżerta Viewed mhix b'kaloriji baxxi ħafna. Madankollu, il-konsum moderat tiegħu qatt mhu se iweġġgħu figura tiegħek.

Biex tagħmel l-dieta kejk klassika, għandek bżonn biex jixtru:

• krema dawl 10% xaħam - 1 tazza;
• qamħ dqiq grad 1 jew 2 - 1. kikkra;
• daqsijiet tal-bajd ta 'daqs medju - 2 pcs;.
• kannella zokkor - 1 tazza (tista 'tuża sostitut zokkor);
• melħ tal-baħar - 1 niskata;
• disintegrant għaġina - 5 g;
• vanilla - fuq talba.

bażi mesim

Kif biex issajjar muffins Dieta? Riċetti prodotti bħal dawn ikunu jeħtieġu għaġna bir-reqqa. L-ewwel, l-isfra tal-bajd jingħorok bil-qawwa ma 'zokkor kannella. Jmiss lilhom żżid touch ta 'krema qarsa 10%. Ħawwad il-komponenti, bidu ipproċessar ta 'proteini. Huma pour schepotochku melħ u ħafna tentix. Il-fowm stabbli tirriżulta wkoll jinfirxu għall-massa isfar, li mbagħad ferra l-dqiq mal-baking powder.

Aħna forma u bake fil-forn għall-deżerta

kejk dieta Viewed jistgħu jiġu moħmija fil-forma ta 'oġġetti kbar, u inti tista' tagħmel bil-moffa żgħar. Fi kwalunkwe każ, utensili użati għandhom ikunu greased sewwa ma 'żejt tal-ġirasol. Jmiss lilha jistabbilixxu l-għaġina, li mbagħad tintbagħat lil forn imsaħħan minn qabel.

Jekk inti tiddeċiedi li tagħmel kejk kbir, allura kok fil-forn għandha tkun madwar 55 minuti. Jekk tuża forom żgħar li deżerta tinħema fil-25 minuta.

Wkoll in-nota li inti tista bake dieta muffin fil-microwave. Għal dan il-għan l-għaġina lest jinfirxu mug jew ħġieġ taċ-ċeramika. Hija tpoġġi fil-forn microwave li huwa inkluż bil-kapaċità sħiħa, u wara 5-7 minuti jitneħħew. Matul dan iż-żmien, il-fondazzjoni għandha titla u kompletament propechsya.

iservu

kejk dieta ippreparat skond l-riċetta hawn fuq, huwa rakkomandabbli l-użu kiesaħ. Dan għandu jsir bl tè aħdar jew xi xarba oħra telf ta 'piż.

Tisjir deżerta Delicious magħmula minn ħafur u tuffieħ

kejkijiet tal-ħafur huma l-aktar dieta b'kaloriji baxxi. Madankollu, huma dejjem ħafna fit-togħma u nutrittivi.

Allura kif issajjar dan deżerta? Biex jimplimentawha, għandna bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• tuffieħ varjetajiet ħelwin - 5 pcs ta 'daqs medju;.
• qxur tal-ħafur - madwar 1.5 tazzi;
• jogurt nonfat jew jogurt naturali 1% - madwar 100 ml;
• bajd ta 'daqs medju - 1 pc;.
• ġewż - mhux aktar minn 30 gramma;
• żejt tal-ġirasol - 20 ml;
• meraq tal-lumi - 1 kuċċarina kbira;
• dining soda - 1 kuċċarina;
• vanilla u għasel - japplikaw Predisposizzjoni tiegħek.

Preparazzjoni ta 'għaġina ħafur

Biex tagħmel l-bażi għal tali kejkijiet, għandu l-ewwel kura ħafur. Dawn huma mifruxa fuq grinder kafè u art għall-istat dqiq. Jmiss lilhom huma miżjuda soda stolovuyu u l-vanilla.

Wkoll separatament whisk bajd. Huwa miżjuda mal- jogurt baxx ta 'xaħam jew kefir, u mbagħad ferra fiż-żejt veġetali u għasel għall-togħma. Fir-rigward tal-tuffieħ ħelu, huma imqaxxar u maqtugħa f'biċċiet. Jekk tixtieq, huma jistgħu gradilja fuq grater kbar. Huma wkoll imbexxex ma 'meraq tal-lumi.

Wara l-ingredjenti kollha deskritti azzjonijiet huma konnessi. Il-ħalib bajd tixrid massa ħafur u żid tuffieħ. Il-komponenti kollha huma sewwa ħawwad. Meta dan ma jkunx għaġina iebes ħafna.

Kif biex jiffurmaw u bake?

Ipprepara dieta Ħelwa mhux tas-soltu għandu jkun ippreparat minn qabel mill-forom. Tagħhom b'attenzjoni oiled u imbagħad jinfirxu l-ħafur għaġina tirriżulta. Hawn fuq kull ġewż imbexxex nofsu mitmum li qabel inkaljat u art f'laqx kbar.

Bake fi deżerta forn jkun fil 180 gradi għal 17-24 minuti.

Tippreżenta lill-tabella

Ladarba l-ħafur muffins bil tuffieħ huma imsajjar, b'attenzjoni tneħħihom mill-forom. Għal dan il-prodott għandu jkun PRY b'attenzjoni l-plagg.

deżerti moħmija, u jistgħu jintużaw fil-sħun u kiesaħ. Hu jsir pjuttost baxx ta 'kaloriji, minħabba li fiha ma żejt tat-tisjir u zokkor fil-forma pura tagħha. Minħabba l-preżenza ta 'tuffieħ u kejk għasel għandu togħma speċjali u riħa. Barra minn hekk, huwa utli ħafna għall-passaġġ gastro-intestinali.

We do cupcakes baqta tad-dieta

Baqta, speċjalment xaħam baxx, jirrappreżenta mhux biss prodott tad-dieta iżda utli, li fihom ħafna ta 'kalċju, vitamini tal-grupp B, u elementi oħra. Bl-użu dan l-ingredjent, ikollok deżerta fit-togħma ħafna u nutrittivi u jżomm il-forma raffinati tagħhom.

Allura, biex jagħmlu muffins ġobon dieta, għandek bżonn biex tipprepara:

• smid - madwar 100 g (miżjuda fid-diskrezzjoni);
• bajd mhuwiex kbir ħafna - 1 pc.;
• żgħar lumi - 1 pc;.
• baxx cottage cheese xaħam - madwar 400 g;
• trab tal-ħami - madwar 5 g;
• żgħar kannella zokkor - 1 tazza (tista 'tuża ħlewwa).

għaġina ġobon cottage Mesim

Dieta muffins ġobon huma ppreparati malajr u faċilment. L-ewwel, fi skutella fond mifruxa ġobon baxx cottage xaħam, li hija art sewwa għal konsistenza uniformi. miżjuda wkoll li l-aktar taz-zokkor (madwar 3/4 tazza).

Fir-rigward tal-lumi, imbagħad aħsel sew u mqattgħin f'biċċiet ħoxnin ma tantx hu dritta ma zest. Sussegwentement, il-frott taċ-ċitru kollu huwa mfarrak fi blender għal konsistenza purejiet.

Il-massa li tirriżulta hija mħallta ma 'ċitriku jintaħnu quddiem baqta. Wara dan, miżjud magħhom iz-zokkor li jifdal, imsawta bajd bil-furketta u tablespoon baking soda. L-ingredjenti kollha huma mħallta sewwa.

Wara uniformità assoluta għall-bażi gradwalment ferra dqiq. Fl-istess ħin ma ninsewx li b'ġentilezza ħawwad b'kuċċarina. Fl-aħħar ta 'tisjir l-għaġina għandhom jaqgħu off daqsxejn, kif ukoll isir artab u "hairy" għall-mess.

Kif biex jiġi kkonfigurat u jippreparaw fil-forn?

Bħal f'każijiet preċedenti, meqjusa bħala deżerta jistgħu jiġu msajra fil pot kbir, u laned żgħar. Dawn huma pre-llubrikat biż-żejt tal-ġirasol jew linja speċjali il-karta tal-ħami. Barra minn hekk, fi skutella tixrid għaġina ġobon cottage.

Wara li jiffurmaw il-deżerta din tintbagħat fil-forn. Il-ħin tat-tisjir ta 'kejk kbir huwa madwar 1 siegħa u oġġetti żgħar - 20-27 minuta.

F'konformità mar-rakkomandazzjonijiet kollha tal-riċetta li għandek bżonn biex tikseb deżerta rosy u lush. Kemm fil-forma ta 'mkessaħ, u sħun huwa Ħelwa għandu jkollu looseness speċjali. Dan huwa dovut għall-fatt li jkun fiha ġobon u smid.

Kif ikunu ppreżentati l-tè?

kejkijiet baqta - ħafna fit-togħma u utli. Minkejja l-kaloriji baxx, huma ħafna fond ta 'tfal. Iservu dan deżerta fit-tabella tal-familja isegwi ma tè aħdar. Jekk inti ma jpoġġux fuq dieta, l-kejkijiet ta 'ġobon, inti tista' dekorazzjoni ma trab taz-zokkor, silġ, u oġġetti tal-ħelu oħra. Dan ser jagħmel Ħelwa tiegħek aktar appetizing u festiva.