Asparagu sojja - tajba, il-kompożizzjoni kaloriji

Prodott Interessanti - asparagu sojja, l-użu tiegħu ta 'interess għal ħafna nies hi iħobb. Hemm leġġenda Ċiniż li l-ewwel imperatur Qin Shi Huang Di taċ-Ċina, li ddeċidiet minn 246 QK, mitluba poplu fidili tiegħu jiksbu lilu Elixir rejuvenating. Wara ħafna tentattivi li ma pproduċewx riżultati, l-imperatur offruti asparagu sojja, li kienet tissejjaħ "Fu Zhu", dan il-prodott huwa l-imperatur għażel il-mezz ta titwal il-ħajja. Għad hemm opinjoni kontroversjali, għaliex il-prodott sojja imsejjaħ fl-unur tal-pjanti mill-familja ta 'asparagu. Fil-fatt, sojja asparagu - prodott ta 'fażola tas-sojja, li huma mgħaddsa sew, fin triturated u aħsel bogħod ħalib minn ftit mases frayed. Fil-proċess ta jagħli-ragħwa ħalib jidher, li huwa l-materja prima għal dan dixx Delicious.

Does asparagu sojja utli?

Ħafna wonder jekk asparagu sojja utli, imħallef għalik innifsek - prodotti tas-sojja huma sinjuri fil-vitamini, ħadid, potassju, kalċju, u barra minn dan, huwa sustanzjuż u pjaċevoli għall-togħma, iżda hija ukoll assorbit mill-ġisem. ħalib tas-sojja m'għandha l-ebda lattosju jew kolesterol, tajbin għal persuni li jbatu minn allerġija għall-proteini, huwa fil-ħalib tal-baqra. Wkoll ħalib tas-sojja fih kumplessa ta 'aċidi polyunsaturated - dan huwa tajjeb għall-persuni suxxettibbli għall-mard kardjovaskulari. Il-preżenza ta 'ormoni tal-pjanti isir effettiv għall-prevenzjoni tal-osteoporożi. kompożizzjoni asparagu sojja huwa sempliċi: l-ilma u s-sojja. informazzjoni nutrittiva se sorpriża nies li qed jaraw iċ-ċifri tagħhom - 100 gramma. prodott sojja: 45 g ta 'proteina, karboidrati 20g, xaħam 20 g ... Kaloriji 440 kcal għal kull 100 gramma. Jista prodotti tas-sojja jagħmlu ħsara lill-ġisem? Jekk inti konformi mal-miżura użata, u mhux għal dawk li jbatu minn mard tal-istonku, il-ħsara mhux se jkun.

asparagu sojja: l-użu mhux biss

asparagu sojja lest huwa Delicious minnha nfisha, iżda xorta tista 'tkun ingredjent li se iżidu t-togħma interessanti tal-insalata jew platti oħrajn. Per eżempju, ħaxix u asparagu sojja - jużawha se jikbru biss. Biex tipprepara kilogramma waħda ta 'ħass, ser ikollna bżonn: 150 gr. asparagu niexef (Fuji) 200 c. karrotti, 80 ml. ħall ross, kuċċarina ta 'melħ, tliet sinniet tewm, żejt tal-ġulġlien - tliet imgħaref ta tħawwir (aħmar, bżar iswed, eċċ) li t-togħma. Nnifisha hija interessanti asparagu sojja xott, l-użu fil-livelli kollha ma jintilifx fil- "dry", iżda se jkollu jonfoq fuqha ftit enerġija. Il-prodott niexef għandu soak żmien tista 'tieħu sa 6 sigħat jekk isir fl-ilma kiesaħ, u sa 2 sigħat ilma sħun. Meta razmoknet asparagu, poġġih fil colander, laħlaħ bi ftit. L-asparagu qatgħa li tirriżulta f'biċċiet ta '6 ċm. Fit-tul u t-tixrid f'taġen. Ħu carrot fuq grater oħxon Togħrokx, jekk ikun hemm proċessur ikel, inti tista 'tuża. taħlita zunnarija bil-ħall ross u melħ. Meta inti ħawwad il-karrotti, push ftit fuqha, se jagħtuh togħma aktar lixxa. Għoxrin minuta karrotti jridu stand up biex soak. Fin CHOP tewm, tista 'tuża l-istampa. Ferra żejt tal-ġulġlien (żejt tal-ġulġlien jekk le, veġetali tajjeb) fis-sistema pan, meta ż-żejt ikun imsaħħan, żid it-tewm u fry għal madwar tliet minuti. Fi saucepan żid l-asparagu bil karrotti, ħwawar u ferra l-sħun butir tewm. Li kollha hija mgħaddsa sew, kopertura u ħawwad għal xi ftit drabi. We leave għal madwar tliet sigħat u jgawdu insalata isbaħ.

Ieħor riċetta tajba għall asparagu grilled:

asparagu sojja inkaljat (-użu tiegħu ma jintilifx) għandhom jiġu imdewweb sew, allura aħna aħsel sewwa u maqtugħa 6 ċm. Aħsad l-basal u karrotti. -Pan, pour żejt veġetali u fry għal ħames karrotti minuti u basal. Żid il-asparagu u ħwawar, melħ togħma, ħawwad sew u ħalliha ttektek għal ħames minuti taħt l-għatu. Żid it-tewm, soy sauce u ħwawar friski mqatta u agħlaq l-għatu mal-platt mgħaddas fil-aroma ta 'ħxejjex aromatiċi u ħwawar. Aħjar ta 'kollha huwa dixx notifikata bid-ross steamed.