X'inhuma vitamini minn għeja

Numru kbir ta 'nies li jgħixu fi bliet kbar ibatu minn sensazzjoni kostanti ta' għeja u telqa. Xjentisti sabu li hemm diversi raġunijiet għaliex aħna sikwit jibqgħu f'dan l-istat. Waħda minnhom hija n-nuqqas ta 'ċerti vitamini fil-ġisem.

Kawżi ta 'sensazzjoni għeja persistenti

Mnaqqsa zokkor fid-demm

Fil DSV u għeja kronika spiss jaqa 'fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Din il-marda hija msejħa abitanti ipogliċemija ta megacities. Il-fatt hu li jekk iz-zokkor fid-demm tiegħek huwa baxx, il-ċelloli tal-moħħ jibdew ħażin fornuti bl-enerġija. Dan iwassal għall-fatt li l-korp huwa meħud li jaħdmu fil- "modalità ekonomija". F'dan il-każ, għeja rimedju tajjeb se tuża l-vitamini B flimkien ma 'minerali, bħall-kromju. Jgħinu fil-prodotti magħmula minn frak ta 'qamħ prima, ħxejjex, ross prima.

Nuqqas ta 'vitamina B12

Ingoda ilaħħqu ma 'għeja malajr tista' tgħin ċerti vitamini. Minn għeja biex jgħinu l-konsum ta 'ikel rikk fil B12. Dan l-element huwa involut b'mod attiv fil-ħidma ta 'ċelluli ħomor tad-demm, li ossiġnu trasport madwar il-ġisem. Mingħajr dan, ammont kbir ta 'enerġija jintefqu għall-ipproċessar tal-ikel. "Vitamini minn għeja" misjuba fil-laħam, ħut, bajd, u prodotti tal-ħalib. Dawn l-elementi jeżistu kumplessi vitamina speċjali, li se jgħin biex tirbaħ għeja u ilaħħqu ma 'beriberi.

vitamina D

Din il-partita huwa prodott mill-korp fuq tagħhom stess. Madankollu, dan jeħtieġ mill-inqas nofs siegħa kuljum ta tixmix, li mhuwiex dejjem possibbli. Waslet għall-għajnuna ta 'drogi, li abbażi tagħhom huma vitamini speċjali. Għejja f'dan il-każ, jista 'jgħin, per eżempju, l-akkoljenza qtar "Akvadetrim". Dan huwa droga pjuttost sikur, li huwa assenjat anke għal tfal żgħar ħafna. Jekk vitamina D hija nieqsa fil-ġisem, imbagħad malajr jibdew "jilbsu out" l-qalb, vini. F'każijiet aktar serji li mhux biżżejjed tista 'saħansitra twassal għall-kanċer. Kif aħna kiteb, "mill-vitamina għeja" misjub fil-ħut. Rigward dan, u vitamina D. Għaldaqstant, tiekol frott tal-baħar u joqogħdu fil-xemx, inti ma tistax jibżgħu li se jkun hemm problema bħal beriberi.

Vitamini minn għeja. Dak li trażżan assimilazzjoni tagħhom?

Huwa min jafu li l-użu tal-alkoħol jaħsel bogħod mill-ġisem tal-kalċju, żingu, manjeżju, u ħadid. Disappear taħt l-influwenza tal-alkoħol u l-vitamini kollha B u A. In-nikotina effett distruttiv fuq selenju u l-vitamini A, Ċ, E. Aspirin u ipnotiċi ħażin jaffettwaw l-assorbiment u jeqirdu vitamini Ċ, A, D, u l-grupp B.

Liema huma l-vitamini naturali għal għeja għandhom jittieħdu?

Minbarra l-prodotti deskritti hawn fuq, in-nuqqas sustanzi siewja tista 'timtela bl-użu infużjonijiet erbali. Per eżempju, kuċċarina kbira ta 'berries Rosa Eglanteria pour tazza ilma u għalli għal 10 minuti f'kontenitur issiġillat. Imbagħad, l-brodu jirriżultaw infuża għal 12 siegħa u ffiltrata. Ħu stands fuq nofs jew tazza sħiħa ta 'mhux inqas minn tliet darbiet kuljum.