X'inhu l-kafè aħdar huwa aħjar telf ta 'piż: il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta' wieħed jew forma oħra ta 'produzzjoni

Aħdar ħxuna Kafè saret popolari, u d-domanda toħloq provvista, sabiex inti tista 'tara l-varjetà enormi ta' kafè, jgħin biex jitnaqqas il-piż fuq l-ixkafef tal-ħwienet ta 'speċjalità u dipartimenti farmaċija. Li jagħżel liema? Kif jixtru eżattament dak li għandek bżonn? Dwar liema tip ta 'kafè aħdar huwa aħjar għal telf ta' piż, niddeskrivu f'dan l-artikolu. L-għodda innifsu jista 'jiġi maqsum f'2 gruppi: nfushom fażola mhux inkaljati fil-forma oriġinali tiegħu (fabbrikant ta' pakketti up fis pakketti u s-swieq) u diġà art prodott f'qartas. It-tieni grupp huwa pillola b'estratt ta 'aċidu chlorogenic (fażola komponenti attivi), li għandhom jittieħdu bosta drabi kuljum.

X'inhu l-kafè aħdar huwa aħjar telf ta 'piż: kollha dwar il-ful u xorb li jinħallu fi qratas

Forsi mija fil-mija garanzija li fl-idejn ta 'inti hit prodott naturali mingħajr addittivi, inti ser tagħtiha kafena mhux mixwija. Billi jixtru minnhom, ser ikollok bżonn li jkun misħuq tablespoon ta 'materja prima fil grinder kafè qawwi biex tipprepara l-xarba fl Turku, tazza jew Franċiż-Istampa u x-xorb sħun mingħajr zokkor jew ħalib miżjud. Meta wieħed iqis li kuljum huwa rakkomandat li jikkunsmaw 2-3 kikkri tal-kafè, il-ħin għat-tisjir ikollok se tieħu ħafna, għaliex kull darba li inti għandek bżonn tagħmel jservu ġdid ta 'xorb. Għall-konsumatur busy, dan il-proċess jista 'jkun pjuttost tedious. Il-produzzjoni f'dan il-każ jista 'jkun, per eżempju, aħdar ħxuna kafè "Florin", li jinbiegħ fil-forma ta' granuli instant. Jiġifieri, inti ser tkun biżżejjed biex tipprepara porzjon (tipikament 200 mL) ta 'ilma sħun iżda mhux togħlija (90 grad) u jagħmluha tixrob. Jaqblu, huwa aktar konvenjenti. Dan il-kafè jista 'jittieħed ma li taħdem jew fuq vjaġġ. Ftakar li mhuwiex rakkomandat li jiżdied id-dożaġġ, hekk proċess tiegħek telf ta 'piż se tmur aktar mgħaġġel u inti għandek riskju matul il-jum li jkollu pressjoni għolja tad-demm, palpitazzjonijiet u uġigħ ta' ras minħabba doża eċċessiva kaffeina. Prodott ieħor simili - Ħadra Tirqaq Kafè "ikkappuljat" - ippakkjat f'qartas li għandhom jiġu brewed bl-ilma jagħli fil-tazza u x-xorb sips żgħar.

jużaw vantaġġi ta 'fażola kafè aħdar, jew granulati

• Inti żgur li brew prodott esklussivament naturali mingħajr xi additivi kimikali, speċjalment fir-rigward kafena.
• riskju mnaqqas ta 'doża eċċessiva (li jiksbu l-1600mg massimu sikur ta' aċidu chlorogenic fil-ġurnata, inti għandek bżonn li tixrob ukoll, lott ta 'kafè aħdar).
• Prezz għal kull unità ta 'tali kafè f'inqas minn droga fil-pilloli.
• Ix-xarba fih il-kaffeina, li jipprovdi l-enerġija għall-jum kollu.
• Matul il-kors ta 'xahar fuq l-isfond ta' xi dieta b'kaloriji baxxi jew ma 'ċerti restrizzjonijiet fid-dieta, inti tista' titlef il-piż minn 2-6 kg.

Żvantaġġi ta 'l-użu ta' fażola kafè aħdar

• Kull darba li għandek bżonn biex brew jservu ġdid ta 'xorb.
• It-togħma tal-kafè aħdar huwa pjuttost speċifiku, aktar u aktar peress li ħallat mal-ħalib jew zokkor miżjud mhux rakkomandat.
• Huwa diffiċli li jkun misħuq l-qamħ, minħabba li huma aktar iebsin minn moqli, u għalhekk soġġetti għal tħin biss ġewwa mitħna qawwija ħafna.

Għalhekk fl-aħħar inti tiddeċiedi liema kafè aħdar hija aħjar għal telf ta 'piż, inti tista' tixtri fażola naturali jkollhom jew varjant jew pillola granulari, li se jiġu diskussi hawn taħt.

L-estratt tal-kafè aħdar għall telf ta 'piż fil-granuli

Manifatturi joffru preparazzjonijiet li fihom l-aċidu chlorogenic fl-ammont pjuttost kbir (sa 50% fil-kapsula waħda, peress li fażola tagħha jinkludu 10-15%). Naturalment, tieħu pilloli huwa konvenjenti, għaliex inti m'għandekx bżonn li toqgħod fil-stufi u jimmonitorja t-temperatura tal-likwidu jagħli f'Turku, huma biss jeħtieġ li tixrob ilma nadif. Minħabba li r-rata rakkomandata ta 'konsum ta' estratt tal-kafè aħdar - 1200-1600 mg kuljum, huwa importanti ħafna li ma tagħmel żball bid-dożaġġ. Manifatturi joffru kapsuli li fihom 400-1000 mg sustanza attiva, sabiex tħares b'attenzjoni lejn l-imballaġġ. Jekk pillola tiegħek - 400 mg, il-massimu inti tista 'tieħu 4 biċċiet kuljum, 2 fil-għodu u 2 fil-għaxija. Jekk dawn - 1000 mg, u huwa biżżejjed li wieħed, jew għall-inqas sehem it-tieni nofs. Il-konsegwenzi ta 'doża eċċessiva ma kienux studjati, u għalhekk huwa importanti li ma jabbużawx-mediċina. Huwa ġeneralment rakkomandat li jżommu l-kors fl-1 xahar sabiex jinkisbu riżultati sostenibbli. Ir-rispons mill-konsumaturi fi żmien 30 jum ta 'użu regolari ta' kafè aħdar, inti tista 'titlef 2 sa 6 kilogrammi ta' piż żejjed, filwaqt li l-konsum ta 'kapsuli jew xorb huwa importanti li jiġi limitat ruħha għall-ammont eċċessiv ta' xaħam u karboidrati sempliċi ikel rikk jew sempliċiment dieta. Segwi rakkomandazzjonijiet kollha stabbiliti u tiddeċiedi għalik innifsek liema tip ta 'kafè aħdar huwa aħjar telf ta' piż. Ħafna fabbrikanti joffru prodotti simili għal xulxin, il-komponent prinċipali tiegħu huwa l-aċidu chlorogenic. U inti tista 'tagħżel u x-xorb. Jew il-mod, bil-figura tal-lemin ifisser jum għal jum tiegħek se tieħu fuq dawk kontorni tagħhom inti dejjem ħolmu.