X'inhu ġellewż utli? Il-kompożizzjoni u kaloriji proprjetajiet tal-prodott

Ġellewż - ġewż, li ilha magħrufa għall-proprjetajiet ta 'benefiċċju tagħha. Dan il-prodott huwa effett kbir fuq l-organiżmu kollu, u s-sistema kardjovaskulari - b'mod partikolari. Allura x'inhi l ġellewż utli? Għaliex nutrizzjonisti jirrakkomanda tiġi inkluża fid-dieta?

Ġellewż: Il-kompożizzjoni u l-kontenut kaloriku

għadma ġewż tikkonsisti ta 'massa ta' sustanzi utli għall-organiżmu. B'mod partikolari, fih:

• proteini li huma meħtieġa għat-tkabbir u l-funzjonament ta 'muskoli normali;
• B2 u Ċ vitamini li tissaħħaħ is-sistema immunitarja u kardjovaskulari;
• Vitamina E, li tneħħi tossini, jipprevjeni l-attività ta 'aġenti karċinoġeni, u wkoll jinnewtralizza ħielsa radikali ;
• minerali, inklużi potassju, kalċju, fosfru, sodju, kubrit, ħadid, ramm, żingu, fluworin, selenju, kobalt;
• grassi aċidi: oleiku, steariku u palmitiku.

Fir-kaloriji, allura 100 g ta 'kont ġewż għal madwar 600-700 kcal. Naturalment, ġellewż - prodott ta 'kaloriji għolja, u għalhekk huwa rakkomandat li tixrob fil-moderazzjoni, speċjalment nies Piż Watchers. Madankollu, ġewż ftit jistgħu jiġu inklużi fid-dieta, anke matul dieta - se xarrab l-korp ma 'vitamini u proteini.

X'inhu ġellewż utli?

Dan il-prodott jiġifieri - integrali parti mid-dieta tat-tfal, u pazjenti severa marda jew tbati minn mdgħajfa immuni sistema.

• Kif diġà msemmi hawn fuq, ġellewż - eċċellenti mezzi ta 'trattament u l-prevenzjoni ta' kardjovaskulari mard. Minħabba l-kontenut ta 'potassju li ssaħħaħ l-mijokardju u ħajt vaskulari jagħmel aktar elastika.
• Ammont kbir ta 'aċidu assorbiku jew vitamini oħra jikkawża effetti ta' benefiċċju fuq is-sistema immuni, hekk ġellewż utli għall-persuni b'karatteristiċi dgħajfa sigurtà, kif ukoll pazjenti li jbatu minn riħ komuni, u mard infettiv.
• Jekk jittiekel ġellewż flimkien ma 'berquq niexef, inti tista' tipproteġi l-ġisem kontra urolithiasis.
• tejiet speċjali ma 'dawn ġewż fil-mediċina folkloristiku użati biex jikkuraw mard tas-sistema respiratorja.
• Hija jiġifieri ppruvat li regolari konsum tal ġellewża ttejjeb it-tħaddim tas-nervuża sistema, jiġġieled kronika għeja.
• Ħafna nies wonder dak li huwa ġellewż utli għas-saħħa irġiel? Fil-fatt, dan il-prodott hija miżura preventiva li jnaqqas ir-riskju tat-tkabbir tal-prostata.
• Ħafna drabi, dan ġewż jużaw ommijiet li għadhom kif ġew magħmula - użu tiegħu jżid l-ammont ta 'ħalib tas-sider.
• żejt ġellewża jintuża għat-trattament ta 'mard parasitiku (ascariasis).

Minkejja l-benefiċċji kollha ta 'ġellewża, dan il-prodott m'għandux jiġi abbużat. Esperti jirrakkomandaw tiekol mhux aktar minn 10 karawett kuljum.

X'inhu ġellewż utli Kosmetoloġija?

Naturalment, dan ġewż huwa użat mhux biss fl-tisjir u n-nutrizzjoni. Huwa wkoll użata fil-Kosmetoloġija moderna. Per eżempju, jekk qorriegħa ġellewża oiled, l-xagħar se ssir aktar b'saħħitha, ħoxna u tleqq.

Hemm ukoll riċetta għal maskra isbaħ li bil-mod cleanses u rejuvenates-ġilda. Għal tiegħu preparat li ħtieġa li tieħu żewġ partijiet tat-tuffieħ qoxra u tlieta mill-ġewż, u mbagħad kollha b'attenzjoni misħuq fil-laħam grinder riżultat li taħlita tpoġġa fuq il-ġilda u aħsel off wara għoxrin minuta.