Tekniki sempliċi u effettivi awto-difiża fit-triq

-Realtajiet tad-dinja moderna huma tali li nissugraw li jiffaċċjaw il-periklu, biss barra fil-toroq. Xi kultant huwa impossibbli li jiġi evitat l-alleys dlam u żoni abbandunat, sabiex inti jeħtieġ li tkun taf tekniki awto-difiża li se tgħinna biex jipproteġu lilhom infushom fil-każ ta 'periklu. U jekk hemm konflitt ma 'l-abuser allegat tikser ċerti linja, imbagħad fuq in-naħa tiegħek l-aktar korretta se jmorru lil attakk attiva li jċaħħdu lilu mill-opportunità li jkomplu l-azzjonijiet tagħhom.

Naturalment, huwa xieraq li jiġi mfakkar li l-attakk mhuwiex l-uniku mod biex isolvu l-konflitt - f'xi każijiet huwa aħjar li jaħarbu, jinsa kburija, anki jekk taf tekniki awto-difiża. Iżda hemm ukoll f'sitwazzjoni bħal fejn l-unika mod biex jipproteġu l-ħajja tiegħek issir biss awto-difiża. Bażikament ġlieda fit-toroq kien sa nies fiżikament b'saħħithom, xi kultant forsi anki ftit hitters. F'każijiet bħal dawn, l-aktar tekniki effettivi awto-difiża se jkun ipprojbit. Din it-teknika hija pjuttost sempliċi, iżda huwa tekniki trawmatika ħafna.

karatteristika preskrizzjoni

L-ispeċifiċità ta 'din it-teknika tinsab fil-strajkijiet fil-postijiet l-aktar vulnerabbli tal-ghadu. U mhuwiex neċessarju li tiġi applikata forza kbira li jagħmel ħsara l-post dgħajfa. Għalhekk, dawn it-tekniki huma adattati għal nies ta 'kull sess, l-età u t-tip tal-ġisem. Fuq il-ġisem tal-bniedem għandha sett ta 'vulnerabilitajiet speċjali, li ma jistgħux jiġu ippumpjat jew muskoli jidraw l-uġigħ.

Tekniki awto-difiża pprojbiti ikun effettiv, inti għandek bżonn biex istrajk malajr u spontanjament. Fl-awto-difiża huwa importanti teknoloġija mhux biss, iżda wkoll cunning. Dan huwa, jekk f'daqqa waħda attakkat, ma immedjatament issir pożizzjoni nar - huwa aħjar li nippretendu li jiġu mbeżżgħin, u mbagħad inflict daqqa tqil.

L-oqsma l-aktar vulnerabbli tal-ġisem uman

Għalhekk, l-oqsma ewlenin li m'għandhomx ħoxna tkopri muskoli huma: l-klavikula, sinsla, shins, għekiesi, whisky, saqajn irfigħ, organi interni, ġogi, dahar tal-kranju u l-oqsma l-aktar sensittivi (għajnejn, arterja karotide, żaqq, addome t'isfel, imnieħer u l-gerżuma). L-aktar tekniki effettivi awto-difiża għan-nisa u t-tfal - huwa l-ghadu daqqa għall-widna, l-imnieħer, fil-bażi tax-xedaq. U bl-uġigħ istivi u grips fuq il-swaba, idejn, minkbejn u collarbones.

Tekniki biex jipproteġu lilhom infushom waqt l-attakk, hemm ħafna. U biex kaptan lilhom għall-perfezzjoni, huwa aħjar li jinkitbu fil-korsijiet speċifiċi, dawn il-ħiliet ċertament se jidħlu fil handy.

Tekniki li ser jgħinu biex iċaħħad il-ħati tal-kapaċità

Bħala regola, l-attentati dgħajfa li jirreżistu biss tipprovoka l-aggressur, u hu se jmorru għal azzjoni terribbli. Għalhekk huwa meħtieġ li jiġi kkunsidrat l-awto-difiża utli fit-toroq biex jgħinek tikseb ħin u parzjalment jċaħħdu l-ħati ta 'kapaċità.

Kick irkoppa fil-żaqq

Din it-teknika fil-verżjoni klassika hija kick fil-żaqq jew scrotum qbid, peress li dan il-qasam - l-irġiel l-aktar vulnerabbli. Jekk inti swipe l quddiem biex dan il-post, huwa reflexively itlaq 'l-idejn, bħala riżultat inti se tkun tista' jilliberaw lilhom infushom mid-manku. Nota: inti għandek bżonn biex hit bħala iebsa tentattivi kemm feeble biss angering għedewwa tiegħek.

Blow għall-idejn żaqq

Punch jistgħu jiġu applikati minn isfel għal fuq naħa fist clenched. Inti għandek li tħabbat il-wiċċ tal-thumb fuq it-tip ta 'sikkina laqtu l-isfel għal fuq. Jekk l-ghadu jaqbad inti mill-dahar u jżommu l-xagħar jew gerżuma, imbagħad inti għandek bżonn li tħabbat il-tarf tal-idejn tiegħu jew fist jimmiraw biex tagħti lura. Jekk inti jippermettu d-differenza fl-għoli, huwa possibbli li jintuża minkeb għall-polurazvorotom ġisem - dan il-metodu huwa saħansitra aktar effettiv.

Taħbit fil-gerżuma

Sempliċi tekniki awto-difiża għan-nisa neċessarjament jinkludu impatt daqshekk importanti bħala poke fil-gerżuma.

Huwa meħtieġ li jiġu stabbiliti swaba tagħhom oqros idejn sewwa ippressat għal kull pads oħra u strajk iebes fuq gerżuma tal-ghadu. Din id-deċiżjoni se tkun l-aħjar mod biex jipproteġu, iżda biss jekk gerżuma tal-aggressur ta miftuħ. Blow applikati fil-ħofra fuq mill-klavikoli top down jew minn isfel għal fuq f'angolu akuta. Dan ilqugħ huwa ħafna uġigħ u jistgħu jwasslu għal diffikultà biex tieħu nifs l-attakkant, sogħla jew saħansitra ħass ħażin.

palm daqqa tarf imnieħer

Dan daqqa huwa meħtieġ li jitqiegħdu naħa tiegħu fuq it-tarf tal-imnieħer jew xoffa ta 'fuq. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex jipproteġu lilhom infushom minn attakk. Għandu jiġi applikat fi pjan orizzontali bil-pala braga miftuħ. Il-verżjoni aktar effiċjenti tat-talba - punch moħbija, jiġifieri, inti jidhru li jitolbu għal ħniena, tiwi jdejh fuq quddiem tal sider. Il-pali għandhom jiġu kkumpensati minn xulxin, b'tali mod li l-saba żgħir ta lemin tiegħu kien fuq il-saba kbir ta 'fuq ix-xellug. Huwa jwettaq kif jekk inti lemin f'daqqa tixtieq li nadif barra ħmieġ fuq ix-xellug. Jekk inti twettaq dan il-metodu korrett, l-opponent se esperjenza qawwija xokk uġigħ.

Blow fuq il-widnejn

Dan strajk famuża hija pali miftuħa mitwija dgħajsa ftit, fl-istess ħin għal żewġ widnejn tal-ghadu. Ir-rekwiżit prinċipali - għandu jkun qawwija u qawwija. Għandek tuża l-momentum u l-piż tal-ġisem tiegħu, u mbagħad din it-teknika jista 'jwassal għal tiċrit tat-tanbur tal-widna jew xokk uġigħ qawwi.

Qtugħ daqqa lir-wiċċ

Din it-teknika huwa meqjus bħala mara tipiku. Biex tagħmel dan, għandek bżonn biex jespandu korp ftit u tarmi idejn ispalla quddiem, allura l-minkeb u polz, li rimjiet mill-qiegħ up whipping. knuckles Peress li l-wiċċ playing jistgħu jintużaw, tarf tal-palm jew tal-ġenb ta 'wara.

Kif jeħles ta 'strangolazzjoni u l-qbid?

Effettiva awto-difiża - mhux biss l-użu ta 'strajks għall-privazzjoni ta' attakkant kapaċità legali. Dawn jistgħu jintużaw biex jeħles, pereżempju, billi taqbad il-quddiem tal-gerżuma. Biex tagħmel dan, għandek bżonn li jikkaġunaw daqqa fil-wiċċ ta 'kwalunkwe mill-metodi msemmija hawn fuq, se jagħtik iċ-ċans biex itaffu qabda tiegħu. U sabiex wriggle tal-qbid huwa meħtieġ biex jiġbdu iebes fuq il-naħa tal-ispalla tal-aggressur jew driegħ mill-quċċata 'l isfel mill-piż tal-ġisem tiegħu.

Jekk għandek bżonn biex ħielsa minn naħa magħluq, dan jista 'jsir billi ddawwar' l-idejn tiegħu fil-ġenb thumb tal-ghadu. Li għandek bżonn biex jimxu l-piż tal-ġisem mill-sieq ta 'quddiem min-naħa maqbuda u hang fuqha. Maħtuta marda f'dan il-ħin li inti jista 'jolqot fil-ġenbejn quddiem. Huwa wkoll possibbli li jintużaw b'mod effettiv l-enerġija ta 'rotazzjoni u stab backhand bla idejn fil-wiċċ tal-ghadu.

Dan huwa l-aktar tekniki sempliċi awto-difiża, imma ma ninsewx li ħsara lill-ghadu huwa saħansitra aktar perikolużi. U anki jekk inti irnexxielhom iżżarma u jimmobilizza, biex jibqgħu attenti u ma jduru lura tiegħek lilu.

tekniki awto-difiża Utli

Rimja fl nifs tal-ghadu u anki iċċaħdu mis-sensi jistgħu jkunu daqqa qawwija għall l plexus solari. Taħbit jistgħu jiġu applikati bħala idejn u sieq. A qawwija daqqa bl-idejn tiegħu fl-imnieħer quddiem ikun jista 'jissospendi bilanċ tiegħu. Jekk nagħmlu hit dirett fuq l-imnieħer bl-irkoppa jew minkeb tiegħu, ser idur lura lill-aggressur eliminatorja fond jew imnieħer miksur. Uppercut għall-geddum huwa wkoll kapaċi tibgħat l-opponent fil-eliminatorja. Imma ftakar li imġiba mhux xierqa thedded li blow swaba tiegħek imkisser jew għadam smashed.

tekniki awto-difiża fl-istampi biex jgħinek tiddeċiedi li tqiegħed l-ġisem tal-bniedem huma l-aktar vulnerabbli. Il-ġonot huma żoni tant dgħajfa. Jekk inflict diretti impatt mill-ġenb jew iwettqu kienet waħda kerha mmens-naħa dahar tal-irkoppa, imbagħad se jitilfu bilanċ. daqqa effettivi għall-ġogi irkoppa u l-ġlieda fuq distanza qasira.

X'inhu r-rwol tal-bilanċ fil-battalja?

L-effettività ta 'tekniki awto-difiża jiddependi fuq ħafna fatturi: id-data fiżiċi tal-ghadu, bin-numru tagħhom, il-karatteristiċi taż-żona tal-madwar u l-bqija. M'hemm l-ebda mod universali biex jipproteġu kontra attakk. Għalhekk, l-għan ewlieni huwa li inti għandek biex jinkisbu - huwa li jitgħallmu li tissospendi kalm u l-bilanċ f'kull sitwazzjoni. Ħafna drabi r-riżultat ta 'ġlieda huwa determinat mill-bilanċ fiżika u mentali tal-bniedem.

Tgħallem li wieħed jibqa 'kalm matul il-ġlieda, u l-bilanċ huwa pjuttost diffiċli. Dan il-proċess jinkludi l-iżvilupp u t-tisħiħ tal-apparat vestibulari, kif ukoll il-formazzjoni u t-tisħiħ tal-muskoli.

użu effettiv ta 'riċevimenti awto

Ġlieda kontra l-awto-difiża - teknika li għandek bżonn biex jiksru l-ispazju personali tal-ghadu li stab lilu. puntelli sempliċi u Boel mhux se jġib l-effett mixtieq, peress li dawn rabja l-attakkant, u inti għandek bżonn biex inaqqas it lilha. Barra minn hekk, meta applikati għal tali strajkijiet, inti titlef bilanċ, u l-avversarju tiegħek se jużawh.

metodi tajbin biex jipproteġu kontra attakki huwa catchy, iżda fil-ġlieda triq, huma ineffettivi, kif ħafna shots jkollhom xi limitazzjonijiet fuq l-applikazzjoni. Per eżempju, f'rombli ta 'lotta jeħtieġu kapaċità fiżika tajba u l-preparazzjoni serja. Awto-difiża normalment jinvolvi effetti fiżiċi fuq il-post ta 'punti uġigħ, żona jew jattakkaw. Il-ħaġa prinċipali li inti għandu jżomm f'moħħu - awto-difiża fit-toroq ma jittollerax ċerimonji. puplesiji tiegħek għandhom ikunu diretti lejn it-tneħħija effiċjenti u rapida tal-bilanċ tal-avversarju tiegħek, u imbagħad inti għandek bżonn biex inaqqas it fuq l-art. Uri l-bilanċ attakkant off ħtieġa, bl-użu piż tal-ġisem tiegħek stess u l-iżbalji fit-tattiċi tiegħu. Naturalment, mhux każijiet kollha, jagħmel sens li jużaw tekniki awto-difiża, u hemm sitwazzjonijiet fejn is-soluzzjoni żgur huwa li jaħarbu. Madankollu, wara l-istudju għall-inqas l-aktar tekniki bażiċi, inti ser jitgħallmu kif jinnaviga f'sitwazzjonijiet mhux tas-soltu u jkunu jistgħu jiddefendu lilhom infushom fi attakk fit-triq.