Taħriġ hypoxic bħala mod biex jipprevjenu mard u tixjieħ.

Prevenzjoni tal-mard u x-xjuħija. Ir-raġunijiet u l-possibbiltà ta 'taħriġ hypoxic bħala mod biex tinżamm is-saħħa.

Prevenzjoni hija kumplessa ta 'miżuri mmirati lejn il-prevenzjoni mard. F'dik l-istess tistrieħ prevenzjoni, u li minnha r-reżistenza tal-ġisem għall-mard tiddependi fuq tixjiħ jew?

Bl-eċċezzjoni ta 'ġenetikament ikkawżat jew kanċer kawża tal-ksur tal-istat funzjonali tal-organi varji fil-ġisem, kemm jekk akkumpanjat minn bidliet morfoloġiċi fl-aħħar, huwa żbilanċ enerġija.

-Ebda proċess fil-ġisem, b'xi mod jew ieħor, ma tiddependix fuq il-kwalità tal-bilanċ tal-enerġija, jew b'mod aktar preċiż, l-irkupru ta 'enerġija.

Il-proċess ta 'enerġija formazzjoni fil-forma ta' ATP (aċidu adenossina tri-fosforiku) huwa marbut direttament ma 'l-iskart tagħha. Jiġifieri, biex iżommu irkupru tal-enerġija teħtieġ skart preliminari tagħha.

Operat ta 'kwalunkwe organiżmu għandu profil ċerta, l-attività predominanza emerġenti ta' organi u s-sistemi varji. Għaldaqstant, tali "irregolari" funzjonijiet u t-tnaqqis attività sseħħ "irregolari". Fuq din il-bażi imwieled "tieni ċirku" imperfezzjoni funzjonali. Aħna jista 'jassumi li l-profil ffurmat gradwalment u morfoloġiċi li tikkorrispondi għall-prinċipju ta' proċessi "mhux uniformità" funzjoni u l-enerġija.

Dan huwa kkonfermat mill-osservazzjonijiet li saru bl-għajnuna ta 'dijanjosi ultrasound' l-anatomija tal-organi minn individwi, inkluż f'relazzjoni mal-età.

Għalhekk, jirriżulta li, biex jipprevjenu uniformità tal-prevenzjoni proċessi enerġija għandhom ikunu mmirati lejn il-prevenzjoni uniformità funzjonali.

Issa ejja ara dak modi jkollhom proprjetajiet bħal dawn? Per eżempju, eżerċizzju. L-attività fiżika naturalment tinvolvi l-parteċipazzjoni diretta tas-sistema muskolari. Muskoli waqt l-eżerċizzju huma involuti fil-ippumpjar volumi kbar ta 'demm. interess dirett il-qalb, vini, is-sistema nervuża, il-pulmuni u s-sistema tad-demm. organi oħra involuti fil-proċess indirett. Għalhekk, livell differenti ta 'konsum ta' enerġija fil-mument tat-tagħbija - l sesswali glandoli, glandoli endokrini, fwied, kliewi, uġigħ addominali ... Għaldaqstant, l-irkupru ta 'enerġija huwa l-livell differenti. Bħala riżultat, l-istress fiżiku għolja fl atleti jista 'jwassal għal tfixkil tal-organi interni.

L-unika forma ta 'eżerċizzju, ma jiffurmawx l-isterjotip predominanti u "timita" l-funzjoni simultanja tal-implimentazzjoni korpi taħriġ hypoxic. Maħluqa mill nifs fil tnaqqis ambjent hypoxic gipoksemiya- fil pO2 fid-demm, u l-proċessi reattivi li qed jiżviluppaw fis-sistema kardjovaskulari, twassal għall-fatt li l-bidla ta 'appoġġ reġim ossiġnu tapplika għal kulħadd mingħajr eċċezzjoni, organi u tessuti. Naturalment, "jaħdmu attivament u kontinwament," il-qalb, pulmun, vini, u huma bl-iktar pożizzjoni 'interessanti ". Taħt il-kondizzjonijiet ta 'defiċjenza ta' ossiġnu jseħħu komposti enerġetikament importanti li "jimita" funzjoni mal-kollass -tratoy ATP, li ma kellha ebda realtà.

Wara l-waqfien ta 'nifs fl-ambjent hypoxic, il-kundizzjonijiet għall-irkupru ta' sustanzi fl-Enerġija grad għoli.

B'konnessjoni ma 'dan, huwa ttamat li huwa kapaċi ta' taħriġ hypoxic biex iżommu l-kostanza tal-proċessi tal-bilanċ enerġija fl-organi kollha tagħti raġuni biex tama għaż-żamma tal-perfezzjoni strutturali u funzjonali ta 'l-utilità tal-ġisem u, konsegwentement, tiżdied ir-reżistenza għall-mard u tixjieħ.

Cela dit, is-sitwazzjoni bl-użu ta ipoksja għall-adattament tal-organiżmu u jżidu sostenibbiltà tal-enerġija tagħha għal fatturi patoġeniċi, fosthom, minbarra l-fatturi endoġeni - ipokinesja, stress, diffikultajiet ambjentali, it-tibdil fil-klima, l-istil inkwiet, ikel, li jaffettwaw il-ġisem u, b'xi mod jew xort'oħra, l-iżbilanċi aggravanti fil-proċessi ta 'enerġija, fih kontradizzjonijiet.

nies ordinarji, xjentisti u tobba huma konxji sew li m'hemm xejn tajba fiha nnifisha ipoxja. Madankollu, huwa fir-rigward tal-ipoxja fil-ġisem hemm ta ' "leġittimu" modi biex jinnewtralizza dan. Dan huwa eżattament dak li ghandek tistenna. Għat-taħriġ tal-ġisem huwa dejjem l-bażi għal appell lill-mekkaniżmi li l-korp għandu, iżda raġunijiet limitazzjonijiet funzjonali elenkati hawn fuq.

L-għan ta 'taħriġ hypoxic huwa li jespandu l-konfini ta' reazzjonijiet normali ta 'organi funzjonali tas-sistema tat-trasport ossiġnu għall-possibbli, iddeterminat ġenetikament, l-istat massimu.

Studji mwettqa matul l-aħħar għexieren ta 'snin urew li l-użu ta ipoksja bħala fattur ta' adattament jitlob konoxxenza tal-prestazzjoni individwali, min-naħa waħda, l-immaniġġjar sikur - il-mod applikazzjoni oħra. Hawnhekk, huwa biss id-dritt, flimkien ma 'varjetà suffiċjenti ta' possibilitajiet tekniċi tal-ħolqien ta 'ambjent hypoxic, hemm problema kbira.

Gipoksikatory (apparat li jipproduċu taħlita tal-gass hypoxic) tal- "Everest" u "Bio-Nova" huma programmazzjoni mezz modalità, iżda l-programm jippermetti arbitrarja, fl-aħjar każ, wara t-test hypoxic, tistabbilixxi l-ħin totali ta 'sessjoni ta' taħriġ u t-tul tal-istimulu hypoxic f'dan iż-żmien totali.

L-unità tal-kumpanija "Hypoxico" u dan mhuwiex maħsub. Washer «Go2Altitude" u "ReOxy» fil-qalba tal-programmi ta 'kontroll proċess jkollhom orjentament fuq id-dinamika tal-indiċi saturazzjoni ta' ossiġnu fid-demm, li tqajjem aktar mistoqsijiet. Modalità individwali ta 'ipoksja huwa diffiċli li wieħed jitkellem.

Resuxxitaturi huma konxji sew li l-pazjent jista jmutu fil-livell saturazzjoni ta 'ossiġnu fid-demm ta' 96-98%, li huwa normali, u li pazjenti tal-qalb "ħŜiena" jgħixu għal snin b'livelli baxxi ta 'saturazzjoni ta' ossiġnu fid-demm.

Dinamika desaturazzjoni matul nifs fl-ambjent hypoxic, minbarra ċar skond il-pressjoni parzjali ossiġnu tiddependi fuq il-pH tad-demm, minn temperatura tagħha, il-pressjoni parzjali ta 'dijossidu tal-karbonju fid-demm.

Basta li l-valuri standard tal-żewġ indikaturi ta 'qabel pressjoni parzjali tas -CO2 huwa dipendenti fuq ir-rata ta' fosforilazzjoni ossidattiv (proċess ta 'formazzjoni tal-għadd massimu ta' sustanzi enerġetikament importanti) fiċ-ċelloli tal-organiżmu, u għalhekk il-pressjoni parzjali ta 'ossiġnu fil-tessut, li, imbagħad, jiddependi mhux biss fuq il-valur ta' pO2 fi spazji -pulmuni, iżda wkoll il-ħidma tas-sistema kardjovaskulari, hekk imsejħa kunsinna għas-sit.

osservazzjonijiet fit-tul tad-dinamika emerġenti fin-nifs fl-ambjent hypoxic, avvenimenti għenu biex jinħolqu l-algoritmu programm, awtomatikament u simultanjament kontroll u ġestjoni tal-proċess ta 'taħriġ hypoxic. Dan il-programm kienet imsejħa "fitness hypoxic", huwa bbażat fuq pulsoksimetricheskoy "Mikrolyuks" sistema kumpanija u jistgħu jintużaw ma 'kwalunkwe mill-gipoksikatorov hawn fuq. Is-sistema tippermetti li inti tagħmel il-proċess ta 'taħriġ hypoxic huwa assolutament sikur u, fl-istess ħin effiċjenti kemm jista' jkun.

Għandi ngħid li minbarra faċilità ta 'użu, il-ħila li jaħdmu flimkien ma' kwalunkwe minn dawn li ġejjin apparatov- huwa ferm irħas u minħabba inqas meta mqabbla mal-ispiża tipikament rakkomandat għall-kontroll, għodda ta 'kejl ossimetru prezz.

Naturalment, il-programm innifsu huwa wkoll xi ħaġa min, imma jekk inti tifhem dak li tagħmel metodu ta 'taħriġ hypoxic huwa adegwat ġustifikazzjoni sofistikati tagħha, u tippermetti li inti biex testendi l-użu tagħha, biex jagħmlu disponibbli lil kull persuna li jaf kif iwettqu operazzjonijiet bażiċi fuq il-kompjuter, allura l-valur tat-twelid tali programm ma jistax jiġi overemphasized.

Hypoxic trenirovka- implimentazzjoni prattika tar-riżultat ta 'snin ta' riċerka estensiva dwar l-influwenza tal ipoksja fuq il-ġisem tal-bniedem fil-qasam tal-mediċina adattivi. Il-metodu jinvolvi proċessi kumplessi multi-livell fil-ġisem. l-All aktar importanti li joffru konsumatur wiesgħa ma "taħlita kejk" u disinjat għall-perfezzjoni "prodott".

Il-forma proposta ta 'taħriġ hypoxic hija superjuri għat-tipi kollha magħrufa ta' miżuri preventivi fuq elaborazzjoni tal-kwistjoni ta 'sensittività individwali għall-azzjoni preventiva.