Soppa kok Kif oriġinali mal pastard u tiġieġ: 4 Riċetti ma 'ritratti

Nisa tad-dar għandhom jiżviluppaw menus kuljum dar tiegħu, naturalment, huwa idejqek, teħtieġ ħafna ħin u l-immaġinazzjoni. It-tabella hija kompluta mingħajr l-ewwel kors. Il-dixx aktar popolari fost Russi meqjusa bħala soppa jew soppa biż-żieda ta 'kaboċċi. Imma kultant inti tixtieq li tipprepara xi ħaġa interessanti, l-offerta u fit-togħma, filwaqt li ma infiq ħafna ħin.

Varjanti fuq dan il-piż suġġett għal tali tħassib soppa bil pastard u tiġieġ. Kbira, anki dawk li huma jaraw piż tiegħek u għadd kaloriji. Offerti għasafar laħam u t-togħma rikka tal-pastard jagħti togħma eċċellenti u ħeffa.

Titħejja f'forma likwida, u krema. Il-qofol prinċipali tal-ewwel kors ta 'dawn l-ingredjenti hija diġestibilità għolja, nutrijent, u l-benefiċċji kaloriji baxx. Inċidentalment, dan il-platt huwa ħafna drabi inkluż fil-dieta ta 'dijabetiċi u dieters.

Soppa tal pastard bil-tiġieġ: riċetta biż-żieda ta brokkoli

soppa tal-ħaxix, imsajjar fl-ilma, huwa improbabbli li saturat, u togħma f'dawn tittratta limp. Għalhekk nirrakkomandaw li tagħmel soppa bbażata fuq brodu tat-tiġieġ, il-dixx huwa saturati u nutrittivi. Sett ta 'prodotti fuq pot 3-litru:

• lira bedryshek tiġieġ (inti tista 'tieħu kwalunkwe mill-karkassi);
• 200 gramma ta 'pastard u brokkli;
• żewġ patata kbar;
• karrotti;
• basal;
• żewġ sinniet tewm;
• cilantro;
• butir - 50 g;
• ħwawar għall-togħma.

teknoloġija bbażata turn-

Għall-soppa bil pastard u tiġieġ kien aktar dgħif, bil-laħam, neħħi l-ġilda. Imbagħad il-biċċiet għasafar, laħlaħ, kopertura bl-ilma kiesaħ u l-post fuq pjanċa. Wara t-togħlija, ixxotta l-brodu, għal darb'oħra timla l-tank bil-likwidu nodfa u ħalliha ttektek għal 15 minuta. Imbagħad żid fi pan imqatta patata fis kubi żgħar. Ħalli biex issajjar.

Matul dan iż-żmien basla passeruem-butir sakemm kannella dehbi. Fi qali pan li ċċaqlaq il-karrotti maħkuk u żewġ tipi ta 'kaboċċi, separati fis florets. Itturmentata għal 2-3 minuti, waqt li tħawwad kontinwament. Poġġi taħlita veġetali fil-brodu, preparazzjoni ieħor 7 minuti. Fi ftit ftit minuti sakemm imsajjar żid il-ħwawar mqatta, tewm mqatta u ħwawar mixtieqa. Ferragħ fil skutelli u jgawdu pranzu Hearty!

soppa krema tal-pastard bil-tiġieġ

Speċjalment għal gourmets aħna ppreparati Ħelwa offerta, huwa popolari fi Franza. platti konsistenza krema jagħti pjaċir unforgettable. Fil 2 litri ta 'ilma bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• riġel tliet tjur;
• pastard f'ammont ta '400 gramma;
• tnejn tuberu tal-patata;
• nofs krema b'kontenut ta 'xaħam ta' 20% tazza;
• cilantro, xibt;
• żewġ sinniet tewm.

Użu tħawwir pikkanti: noċemuskata, bżar iswed. Tinsiex l-melħ.

proċess

L-ewwel, decoction tal-qasba tas-sieq fl-ilma immellaħ, wara li tneħħi il-laħam mill-ġilda. Imbagħad għandek bżonn biex tneħħi mill-tiġieġ pan lest fil-brodu li jpoġġi patata imqatta, għalli għal 10 minuti. Disassemble l pastard fis florets, żid għall-għeruq, iżżomm fuq pjanċa 7-10 minuti.

Veġetali blender qtil tal-massa. Ferra l-ammont speċifikat ta 'krema, għafas il-tewm, istaġun bil-ħwawar, tpoġġi biċċiet ta' riġel mgħolli u għalli. Iservu l-soppa tal pastard bil-tiġieġ, żid ħodor mqatta, bacon imnixxfa u croutons. Ir-riżultat se jaqbeż l-aspettattivi kollha!

Ricetta mal-fażola ħadra

A inkarnazzjoni ieħor huwa l-użu differenti u kaloriji baxx. Jekk ma jkunx hemm ħaxix frisk, l-użu iffriżati. Għandna bżonn:

• lira ta 'ġwienaħ;
• pastard - 300 g;
• tliet patata;
• fażola ħadra (bott jew friski) - 80 g;
• karrotti, basal;
• ħwawar: weraq rand, bżar, bżar iswed, melħ tewm;
• xibt, tursin.

istruzzjoni

-Flaps għalli fl-ilma mielaħ għal 10 minuti wara t-togħlija. Żid mal-patata brodu, maqtugħin fi strippi. basla Shinkuem, mifruxa fuq żejt veġetali sħun, fry, tixrid karrotti ma fjorituri ġewwinija kaboċċi maħkuk. Ibgħat zazharku u ful fil-borma, kun żgur li tpoġġi l-ħwawar u ħxejjex aromatiċi. Wara minuta neħħi mill-soppa sħana ma pastard u tiġieġ. Ideali bħala ikel dieta.

Tadam soppa bil noodles u Zucchini

ikliet ħfief se sorpriża togħma pjaċevoli. Minflok għaġin, tista 'tuża ross jew qamħ saraċin. Għalhekk, il-lista ta 'prodotti:

• tadam misjur - kilogramma;
• saqajn tat-tiġieġ - 500 g;
• pastard - 250 g;
• taljarini - 100 g;
• żewġ Zucchini;
• Tewm - 2 zubochka;
• ħwawar: sagħtar, bżar iswed, melħ u noċemuskata;
• cilantro, xibt.

metodu tal-preparazzjoni

Aqta 'l-riġel, imla bl-ilma, prisalivaem u għalli sakemm nofs. Fil fry żejt veġetali ikkapuljat tewm. Neħħi mill-qoxra tat-tadam, maxx bil-furketta jew taqbeż permezz tal-juicer u jinfirxu għal tewm.

Taljarini tqiegħed fil-brodu, għalli 5 minuti. Wara dan, il-kontenitur vapur Zucchini fin imqatta, kaboċċi, tadam dressing. Aħna imħawwar bil ħwawar, ħxejjex aromatiċi shinkuem, li jagħtu togħlija u itfi. Tadam soppa bil pastard u tiġieġ notifikata bid ħobż iswed jew croutons. Bon appétit!