Soppa bil-faqqiegħ - riċetta għal dieta sana

Soppa huwa komponent essenzjali tal-dieta dritt, imma jħobb mhux kulħadd il-platti tradizzjonali bħall borsch jew sopop, sabiex il-mara tad-dar moderna tfittex modi biex jiddiversifikaw il-menu dar. Bħala tali metodu jista 'jiddistingwi platti tisjir bil-faqqiegħ, b'mod partikolari soppa faqqiegħ. Il-riċetta hija sempliċi ħafna, u l-karatteristiċi togħma tiegħu huwa diffiċli li tqabbel ma 'kull prodott ieħor. Barra minn hekk, l-soppa bil-faqqiegħ frisk huwa kaloriji ħafna, li jgħid li anke ma 'porzjon żgħir jista' jimtela għall-bqija tal-ġurnata. Għalhekk, nirrakkomandaw li kull min iħobb ta 'faqqiegħ jippruvaw biex jippreparaw soppa krema, patata mgħaffġa bil-faqqiegħ.

Sabiex tħejji dan soppa, għandek bżonn l-prodotti li ġejjin:

- 500-600 gramma ta 'faqqiegħ;

- 2 biċċiet ta 'basal;

- 500 mL brodu tat-tiġieġ;

- 50 gramma ta 'butir;

- 2 tbsp. imgħaref dqiq;

- 200-300 ml krema;

- żejt tal-ġirasol;

- melħ u bżar.

Biex tibda inti tixtieq li issajjar l-brodu tat-tiġieġ. Għal dawk li huma fil-brodu soppa waħdu għadha mhix biżżejjed Hearty, inti tista 'tħalli l-biċċiet tat-tiġieġ, li mbagħad jintużaw fid-dixx. Madankollu, jekk jiġi deċiż li jużaw il-tiġieġ li tagħmel soppa, għandek bżonn biex jiġu separati l-laħam mill-għadam minħabba l-għadam biss jħassru l-ħarsa ġenerali. Meta l- brodu tat-tiġieġ huwa lest, inti tista 'tibda biex issajjar l-soppa bil-faqqiegħ. Ricetta tinvolvi l-użu ta 'faqqiegħ mhux maħduma, li huma l-ewwel u fin maqtugħa bil-basal mqatta huma mibgħuta lil qali pan sħun. Faqqiegħ u l-basal għandhom jitqiegħdu kif xieraq, sakemm finalment irattab u basal m'għadux iqarmeċ. Huwa se jieħu madwar għoxrin minuta. Tinsiex li żżid ftit melħ u bżar, faqqiegħ biex isiru aktar togħma.

Meta l-faqqiegħ huma lesti, tpoġġihom fi blender, Bajja 03/01 tiġieġ brodu. Dan kollu għandu jkun bir-reqqa itħan sakemm bla xkiel. Bħala riżultat, għandha tikseb patata maxx, li se jsiru l-bażi għall-soppa futur. Jekk il-krema hija lesta, inti tista 'tipproċedi għall-pass li jmiss. Biex issajjar l- soppa bil-faqqiegħ, skond il-riċetta, inti trid tagħmel dan li ġej. Huwa meħtieġ biex jiddewweb il-butir sħana multa u fry l-ammont meħtieġ ta 'dqiq. Ladarba dqiq mixwi, krema flimkien mal-brodu jifdal jitferra fis-sistema pan, fejn jibqa 'languish. Sussegwentement, żid il-krema u jġibu lejn dixx jagħli. Ladarba l-soppa tagħli, żid il niskata melħ u bżar għall-togħma. F'dan l-istadju jista 'jitqies bħala lest biex soppa bil-faqqiegħ. Il-riċetta ta 'preparazzjoni tagħha hija sempliċi ħafna u proprjetajiet nutrittivi ma jistgħux jiġu overrated.

Huwa aħjar li japplikaw soppa krema mal frak tal-ħobż u weraq tursin. Allura l-dixx se tħares aktar appetizing. Barra minn hekk, għandu jingħad li dan il-platt huwa utli ħafna, għaliex faqqiegħ fihom elementi speċifiċi li l-ġisem tal-bniedem gets meħtieġa. Għal din ir-raġuni, ħafna drabi jeħtieġu biex issajjar l-soppa bil-faqqiegħ, riċetta li huwa faċli ħafna biex tiftakar u faċli biex iwettqu.

Għandu jingħad li mhux sopop kollha imħabba fil-forma ta 'krema jew patata maxx, għalhekk dan soppa jistgħu jiġu mħejjija u l-mod tradizzjonali. Minn din it-togħma karatteristiċi ma jinbidlux, u brodu krema se float flieli tal-faqqiegħ u tiġieġ li se jagħmel dan il-platt speċjalment nutrittivi.

Jekk inti verament tixtieq li żżid xi ħaġa ġdida għall- dieta, l-soppa tal-faqqiegħ, riċetta li hija deskritta hawn fuq, se jkun mod tajjeb ħafna biex jiddiversifikaw il-menu tas-soltu. Dan soppa huwa karatteristiċi togħma differenti, u saturati ma 'nutrijenti li huma ta' siwi għal kwalunkwe ġisem tal-bniedem. Issa l-gidjien mhux se jkunu poking madwar b'kuċċarina fil-soppa, tqegħid fuq it-truf tal-pjanċi "ħxejjex togħma", u l-familja kollha jkunu sodisfatti u sħiħa.