Sintomi ta osteoporożi - marda li jeqred l-għadam

Osteoporożi - marda li ma jistax ikun. Madankollu, skond xi riċerkaturi nisa 2020 bi ksur se tkun it-tielet parti tal rikoverati kollha. Din il-marda hija aktar komuni mill-kesħa komuni, allerġiji u kolesterol għoli. U t-trattament osteoporożi ispejjeż aktar mill-ġlieda kontra l-ażżma u dijabete. Ir-rata ta 'mortalità mis fratturi tal-ġenbejn fost in-nisa jkollhom rati ogħla mir-rata mewt minn kanċer kollha kkombinati. X'tista 'tagħmel biex tipproteġi lilek innifsek minn din il-marda?

X'inhi l-osteoporożi?

Din hija disturb li fiha densità tal-għadam huwa mnaqqas sabiex dan iseħħ l-fratturi fl-għadam, anke minn impatt minuri. Għadam gradwalment isir estremament fraġli u porużi. Iċ-ċelloli qodma ta 'l-għadam ma kellhomx żmien biex jiġi sostitwit b'dan ġdid, għalkemm ħafna pazjenti lanqas biss jirrealizzaw li dawn huma morda. Bħala riżultat ta 'l-ewwel sinjali tanġibbli ta osteoporożi - hija maqsuma.

"għadam poruż" - litteralment tradotti kif il-kelma "osteoporożi", l-sintomi tagħhom ma jistgħux jiġu mibdija trattament, huma murija għall-ewwel darba, bħala regola, biss xjuħija. Iżda għadam traqqaq jibda 30 sena qabel iseħħ l-ewwel ksur. Barra minn hekk, l-għadam tfieq ħafna aktar bil-mod milli fil-żgħażagħ, għaliex il-proċess ta 'rkupru ta' ċelluli għadam huwa naqas.

Għalhekk, akbar huwa possibbli li tiżdied id-densità tal-għadam tessut ta 'età żgħira, l-aktar ħin se jgħaddi qabel il-marda jiddikjara innifsu. Jafu dan, inti tista 'tipproteġi kontra l-osteoporożi.

Ir-raġunijiet għaliex ma jinstabux sintomi ta osteoporożi

Il-kawżi eżatti huma magħrufa, iżda x-xjenza jgħid dwar il-fatturi li jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-marda:

• karatteristiċi Ereditarja. Sintomi ta 'osteoporożi se jinħassu aktar probabbli li dgħif mara ta' statura żgħira (157 ċm) l-oriġini Ewropea Tramuntana ma 'tip ta' ġilda dawl.

• stil ta 'ħajja sedentarja. Min Ipejjep li dieta hija fqira fil-kalċju, joqogħdu fil-xemx fil-medja ta 'inqas minn 3 sigħat fil-ġimgħa, jabbużaw kaffeina u l-alkoħol abbuż - huma f'riskju.

• L-użu ta 'ċerti tipi ta' drogi. Dijuretiċi (furosemide), cortisone, dilantin (użu fit-tul), ormoni tat-tirojde, levothyroxine, aġenti li fihom aluminium hydroxide - żieda fir-riskju ta 'osteoporożi.

• L-istat tas-saħħa. Sintomi ta 'osteoporożi huma aktar probabbli li sseħħ fil-każijiet li ġejjin:

1. menopawsa artifiċjali jew kmieni, tikkawża tnaqqis fil-livell ta 'estroġenu.

2. In-nuqqas ta 'mestrwazzjoni (amenorreja).

3. Anoreksja nervosa, ikkawżata minn sawm fit-tul jew id-dieta riġidi wisq.

4. ipertirojdiżmu.

5. Dijabete.

6. urolithiasis, mard tal-kliewi.

7. L-intolleranza għal prodotti tal-ħalib kkawżati minn defiċjenza ta 'Lapp.

8. Kolite, ileite.

9. artrite rewmatojde.

10. bqija tas-sodda jdumu aktar minn tliet ġimgħat

11. Alkoħoliżmu.

Prevenzjoni tal-osteoporożi

Biex jipproteġu kontra l-osteoporożi, huwa meħtieġ fl-ewwel tletin sena ta 'ħajtu biex jagħmlu dak kollu possibbli biex jibnu densità tal-għadam biżżejjed. Biex tagħmel dan:

• Eżerċizzju regolari

• tipjip Stop

• M'għandekx abbuż kaffeina u l-alkoħol

• Tiżgura korretta qagħda tagħhom, li jiffoka fuq dahar

• f'ammont suffiċjenti li jiġri fuq ix-xemx, li jippromwovi l-produzzjoni ta 'vitamina D

• Kul ikel rikk fil-kalċju u mhux biex jiksbu dieti involuti u ġuħ, li jħallu ġisem tiegħek għal żmien twil mingħajr l-minerali meħtieġa

Għalkemm fieqet għal kollox ta 'din il-marda għadu mhux possibbli, madankollu, biex jinħolqu drogi effettivi sabiex jiffaċilitaw il-kundizzjoni tal-pazjent u jnaqqsu r-riskju ta' ksur.

Il-pazjenti għandhom ikunu kontinwament disponibbli u sikur biex jagħmlu sett ta 'eżerċizzji, tkun fiżikament attivi, isegwu l-dieta u jieħdu dawn ir-rakkomandazzjonijiet bis-serjetà, bħala drogi preskrizzjoni.