Pranzu fil-30 minuta: l-għażliet u l-ideat

Żgur kull familja għandha sigrieti tagħha, kif issajjar dixx partikolari. Ħafna koki simili li joqgħod għal siegħa f'temperatura-stufi u jgawdi l-proċess kulinari. Imma kultant hemm bżonn li jsiru pranzu, kolazzjon jew ikla fil-30 minuta. Meta l-għaġla jibda, l-riċetti u sigrieti simili fading barra tar-ras tiegħi minħabba l-eċċitament. Dan l-artikolu jiġi lilek għall-għajnuna u jitkellmu dwar kif tipprepara ikla homemade fil-30 minuta.

ikliet likwidu

Jekk inti tixtieq li tagħmel xi ħaġa likwidu, l-għażla ideali tkun soppa tat-tiġieġ. Ta 'min jinnota li l-tiġieġ imsajjar pjuttost malajr. Biex iħaffu l-proċess jagħtu preferenza lill-sider. Aqta 'l-laħam f'biċċiet żgħar u mqiegħda fl-ilma. Poġġi l-pan ma 'għasfur fuq sħana għolja u żid melħ. Aħna koki jkollhom sigriet ftit: l-ilma mielaħ jibda jagħli malajr, u l-prodotti fih huma ppreparati immedjatament.

Meta l-ilma tagħli, neħħi l-fowm u sajjar il-laħam għal ħames minuti. Fl-istess waqt ipprepara zazharku. Biex tagħmel dan, Togħrokx fuq karrotti maħkuka u basal imqatta kubi żgħar. Fry l-ħxejjex fil-livell pan sakemm kannella dehbi. Imbagħad żid il-zazharku brodu.

Sussegwentement, għandek bżonn biex tnaddaf xi patata ftit u maqtugħin minnhom bsaten. Poġġi l-ħxejjex fil-soppa jagħli u sajjar ieħor 10 minuti. Fl-aħħar ta 'żmien, itfi l-nar u tqegħid ħodor. Soppa għall-ikel hija lesta fl-30 minuti! Iservu ma murtaletti jew ħobż.

ikla ta 'malajr tad-dieta: scrambled bajd

Jekk inti watch figura tiegħek, jew jeħel mal dieta, allura inti perfett din l-għażla. Din id-dixx huwa ferm jissodisfa, fih ammonti kbar ta 'proteini u kważi l-ebda karboidrati.

Sabiex tipprepara pranzu malajr ta 'omelets, ser ikollok bżonn żewġ bajd, nofs il-basal, ħodor, ħalib baxx ta' xaħam jew krema qarsa.

Taħbit tal-bajd u l-istaġun bil-melħ. Żid nofs tazza tal-ħalib u tliet imgħaref ta 'krema qarsa. Ħawwad l-ingredjenti u ferra l-taħlita fil-pan ma 'non-stick kisi. Għatti l-kontenitur bl-għatu u mqiegħda fuq nar. Filwaqt li l-froġa qed languishing fuq sħana baxxa, CHOP n-nofs ċrieki basla u fry fil-butir fil-livell pan separata. Meta l-ħxejjex jiksbu lewn tad-deheb, u l-omelet se jibbies, tibda disinn platti. Irranġa ħodor fuq il-bajd. Fuq indaqs post il-pruwa. Itwi l-omelet fil nofs u tħalli l-għatu magħluq għal ieħor ħames minuti. Pranzu hija lesta fl-30 minuti! Tista 'tibda ikla tiegħek.

Kif biex issajjar patata bil-laħam għall-ikel fil-30 minuta?

Żgur kulħadd jaf li l-platti tal-laħam huma imsajjar għal żmien twil. Madankollu, inti tista 'kok l-laħam għall-pranzu fil-30 minuta, jekk ikun meħtieġ. Huwa aħjar li tingħata preferenza lil majjal. Minbarra l-laħam ser ikollok bżonn basal, karrotti u bżar qampiena.

Aqta 'l-laħam f'biċċiet żgħar, żid melħ u ħwawar favoriti. Ħalli l-prodott f'dan l-istat u tibda l-ipproċessar ta 'ħxejjex. Aqta 'l-basla fi nofs ċrieki, karrotti gradilja. Tadam u bżar jagħmlu bars żgħar. Poġġi l-ingredjenti fis-sistema pan u sajjar għal ħames minuti. Imbagħad żid il-laħam u sajjar l-dixx għal 15 minuta taħt l-għatu. Tinsiex li ħawwad kontinwament.

Waqt il-preparazzjoni l-dixx prinċipali, inti għandek bżonn biex tnaddaf il-patata u għalli fl-ilma immellaħ. Meta tuberi huma rotob, il-platt jistgħu jiġu notifikati lill-tabella, li jżid mal-laħam imsajjar tagħha.

poriġ

malajr ħafna inti tista 'kok poriġ. Jista 'jkun buckwheat, millieġ, xgħir jew xgħir. Din id-dixx se jmorru perfettament ma 'kwalunkwe prodott tal-laħam. Inti tista 'kok l-laħam fi żmien, sakemm il-qamħirrum se jkunu brewed.

Għandu jiġi mfakkar li matul poriġ meħtieġa tisjir l-ħin kollu biex tissorvelja l-proċess u ma jitbiegħdux mill-pjanċa, speċjalment jekk inti tisjir bil-ħalib. Platti tal-ħalib normalment jinvolvu togħma ħelwa, għaliex matul tisjir huwa meħtieġ li jiżdied ftit zokkor. Kasha, mgħollija fl-ilma, jista 'jiġi immellaħ jew frisk. Speċjalment jekk huwa serva bħala sekondarji dixx għal-laħam.

Għażla alternattiva

Kif biex issajjar ikla fil-30 minuta li kieku xejn affattu ma trid tagħmel? F'dan il-każ, tista 'tuża prodotti nofshom lesti. Xiri fil-maħżen iffriżat ravjul jew għaġina. Tista 'wkoll għalli l- zalzett bl-għaġin. Ħin għandek tkun tisjir se jieħu ftit. Tista 'anki tagħmel deżerta malajr.

Ipprepara dawn il-prodotti hija sempliċi ħafna. Inti biss ħtieġa li jagħli ilma u melħ dan. Poġġi t-taħlita kejk fi saucepan u jġibu sakemm tagħli. Ftakar, dan il-platt huwa meħtieġ li ħawwad kontinwament waqt it-tisjir. Meta l-ilma jasal sakemm tagħli, ħalliha ttektek għal żmien nofsu mitmum speċifikati fl-istruzzjonijiet. Fuq medja ser ikollok bżonn bejn ħames u għaxar minuti.

Wara dan, neħħi l-platt mill-ilma u jservu bil-krema qarsa, mayonnaise jew favoriti tiegħek dressing.

konklużjoni

Issa inti taf kif inti tista 'kok pranzu malajr biss nofs siegħa. Ipprova l-għażliet kollha u ftakar aktar mgħaġġla u aktar konvenjenti.

Igawdu ikla tiegħek!