Polenta bil ireddgħu: preskrizzjonijiet, il-benefiċċji u l-ħsara

Bl-twelid tat-tarbija jimpurtaha biss iżid f'kull mom. Kull jum hemm eluf ta 'mistoqsijiet: kif kura kif suppost, jmorru sabiex jgħumu, libsa, għalf. Dwar il-kwistjoni ta 'għalf għandhom jiġu ttrattati bis-serjetà. Sabiex għat-tarbija rċevew nutriment tajjeb mal-ħalib tas-sider,-menu ommu għandu jkun bilanċjat u diversa.

Dan huwa, fih l-provvista meħtieġa ta 'vitamini, minerali, u nutrijenti oħra meħtieġa għat-tkabbir u żvilupp tajjeb.

Nutrizzjoni fl-ewwel xhur

sistema diġestiva twelid għadha qed tiżviluppa, l-ikel mhux familjari fid-dieta tal-omm jistgħu jikkawżaw allerġiji u disturbi varji. Anke ordinarja poriġ qamħ permezz ireddgħu ma jinstallax kollha. C'est pourquoi fl-ewwel xhur tas-dieta rakkomandat u sett strettament limitat ta 'prodotti. Minn madwar l-età ta 'tlieta, inti tista' gradwalment tirritorna għal ikel familjari.

Iżda dan ma jfissirx li issa hemm assolutament kollox. Xejn qawwija, affumikati, immellħa. Ukoll, minimu ta 'preservattivi u prodotti li jikkawżaw fermentazzjoni fil-musrana. Tiekol frott u ħxejjex huwa possibbli, iżda biss wara t-trattament bis-sħana, u fi kwantitajiet żgħar. Introduzzjoni ta 'prodott ġdid, għandha tosserva reazzjoni tat-tarbija lill-korp. Jekk kollox huwa OK, inti tista 'tkompli hemmhekk, jekk mhux jeliminaw għal waqt.

Tista 'jew ma tistax?

Sfortunatament, xi ikel jista 'jikkawża allerġiji, kolika u sintomi spjaċevoli oħra fil-twelid. moms spiss esperjenza li jista 'jittiekel u dak li ma jistgħux. Huma mhumiex interessati fil-frott rari u eżotiku, u l-soltu, familjari għal kulħadd mill-prodotti tfulija. Per eżempju, jekk poriġ qamħirrum waqt it-treddigħ? Din il-kwistjoni ma tistax tiġi mwieġba mingħajr ekwivoku. Dan kollu jiddependi fuq il-karatteristiċi individwali tat-tfal, l-età tagħha u l-metodu ta 'tisjir. Wara kollox, anki familjari lilna ikel jista inizjalment ma tiġi pperċepita mill-korp ta 'bniedem ftit. Fl-ewwel xhur tal-ħajja m'għandhomx bżonn għall-esperimentazzjoni. Huwa aħjar li wieħed jistenna sakemm il-Frak huwa ftit anzjani.

Kif utli poriġ

Kif inhu magħruf, ikliet taċ-ċereali - wieħed mill-ftit li jistgħu jiġu inklużi fuq il-menu minnufuħ wara li jitwieled. Huma jgħinu lill-ġisem biex jirkupraw, jagħti ħafna enerġija, ittejjeb is-sistema diġestiva u l-intestini, jgħinu biex jitilfu l-piż.

Dan huwa ppruvat li t-treddigħ poriġ qamħ huwa utli ħafna. Wara kollox, huwa fih sustanzi utli ħafna, bħal:

• Vitamina A - tippromwovi r-riġenerazzjoni ta 'tessuti, huwa involut fil-proċessi metaboliċi, huwa essenzjali għall-operazzjoni normali tal-glandola tat-tirojde, għandha effetti tajbin fuq viżjoni.
• B vitamini huma involuti fil-proċessi metaboliċi, ittejjeb is-sistema diġestiva, isaħħu l-ħitan tal-vini, normalizes-attività tal-qalb, huma involuti fil-metaboliżmu ċellulari, jtejjeb il-prestazzjoni mentali, itejbu memorja, jgħinu biex jifilħu t-tensjoni, normalizes irqad, huwa responsabbli għall-sbuħija u t-tkabbir tad-dwiefer, xagħar, tiġdid ta 'ċelluli tal-ġilda. Hawn huma xi riżultati eċċellenti tagħti qamħ poriġ permezz ireddgħu. Iżda omm kalm u mistrieħ - rahan ta 'tkabbir normali, żvilupp u burdata tajba tat-tarbija.
• Vitamina E - b'saħħtu antiossidant, tippromwovi t-tneħħija ta 'tossini mill-ġisem, jiżgura funzjonament normali tas-sistema riproduttiva, normalizes-kilwa, tneħħi fluwidu żejjed, jipprevjeni għeja.
• Ħadid huwa involut fid-demm, jipprevjeni anemija, jelimina kolesterol, jipprevjeni għeja, itejjeb ton tal-ġilda.
• Potassju normalizes metaboliżmu, tappoġġa l-funzjonament normali tal-qalb, normalizes pressjoni tad-demm, b'suċċess tissielet puffiness, provvisti ossiġnu għall-moħħ, iżid is-saħħa, żidiet reżistenza waqt l-eżerċizzju.

Li plus ieħor favur poriġ qamħ kif utli ireddgħu.

Manjesju żidiet enerġija potenzjali ġisem, tissara ma 'stress, dipressjoni, normalizes irqad, toni, soothes, jipprevjeni reazzjonijiet allerġiċi.

Naturalment, dan mhuwiex lista eżawrjenti. Il-kompożizzjoni jinkludi wkoll selenju qamħ, żingu, fosfru, kubrit, sodju, jodju, kalċju, sodju, ram, u komponenti oħra meħtieġa organiżmu li qed tikber.

Miti dwar kolika

Żbaljatament temmen li t-treddigħ poriġ qamħ kawżi kolika. Għall-kuntrarju, grazzi għall-kontenut għoli ta 'komponenti attivi fil-qamħ qamħ huma proċessi ta' fermentazzjoni inibit fil-musrana. L-użu tiegħu huwa indikat fil enterokolite fit-trabi. Skond pediatricians, għandu neċessarjament ikun fid-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu. Barra minn hekk, minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra, poriġ qamħ filwaqt tmigħ effett tajjeb fuq il-peristalsi intestinali, tneħħi tossini u tgħin l-irkupru aktar malajr wara t-tqala u t-twelid.

kontraindikazzjonijiet

Minkejja numru ta 'proprjetajiet utli, poriġ qamħ waqt it-treddigħ jista' jikkawża stitikezza fil-tarbija tiegħek. Biex dan jirriżulta kontenut għoli ta 'lamtu. Għalhekk jidħlu fil-croup għandha tkun gradwali, jaraw b'attenzjoni r-reazzjoni tal-ġisem tat-tfal.

Propensità għall-allerġiji fi trabi jeħtieġu wkoll li jiġu kkunsidrati fil-preparazzjoni ta 'menu ta' kuljum, omm żgħażagħ. Minħabba karotên, misjuba fl poriġ qamħ, jistgħu xi kultant jagħtu reazzjoni negattiva. F'dan il-każ, mill-użu ta 'dan il-prodott għandu jkun fil-ħin biex jastjenu.

Bħal prodotti oħra miċ-ċereali, gluten tal-qamħ fih. Trabi ma 'dan qamħ intolleranza ireddgħu gruel komponent kontraindikat. Bħal kull prodott ieħor. Agħmel il-menu f'dan il-każ biss wara konsultazzjoni mat-tabib tiegħek. Huwa wkoll użu possibbli qamħ frisk, bsaten ħelwa u qxur.

Jekk għandek problemi bis-sistema diġestiva tat-tfal minn tali ċereali għandu wkoll jiġi evitat.

tipprepara sew

L-ewwel darba poriġ qamħ treddigħ fil ommijiet żgħażagħ menu għandu jkun preżenti bilfors. Iżda huwa meħtieġ sabiex jitħejja. Matul dan il-perjodu, għandhom jillimitaw l-użu ta 'melħ u zokkor, neħħi l-ħwawar, zlazi u preservattivi varji. Ċereali bżonn li jagħżlu kwalità, kun żgur li jieħdu kont tal-iskadenza dati. Cook aħjar fuq l-ilma.

Biex tipprepara l-poriġ għandna bżonn:

• 0.5 litri ta 'ilma;
• nofs tazza ta 'qamħirrum qamħ;
• melħ, zokkor li togħma;
• jogurt baxx ta 'xaħam jew butir għall refuelling.

Groats laħlaħ sewwa taħt ilma ġieri, imla bl-ilma, prisolit u simmer, tħawwad biex tevita ċapep ffurmati. Jekk mixtieq, il-platt lest tista 'tiġi ddebitata ma' żejt u zokkor.

Alternattivament, tali mess, inti tista ferra l-brodu tat-tiġieġ, żid il-xibt mqatta 'b'mod fin. Iżda l-dixx m'għandux ikun kuraġġużi. Ftakar il-kid!

Għall-kolazzjon, poriġ qamħ tmur sew mal tuffieħ moħmija u żbib. Inti tista 'żżid ġewż u pruna.

kif Delicious

ommijiet spiss żgħażagħ ikkonċernati dwar piż żejjed. Reklutati waqt it-tqala kilo jmorru lil hinn bil-mod, u t-taħriġ atletiċi ma tkunx disponibbli għal kulħadd. F'dan il-każ, se jgħin jibbilanċjaw il-menu. dixx ċereali, mill-mod, jikkontribwixxu wkoll għall telf ta 'piż. poriġ qamħ speċjalment utli permezz ireddgħu. Reviżjonijiet ta 'ommijiet ħafna jipprova li b'kaloriji baxxi, u l-inġestjoni regolari tagħha tippromwovi telf ta' piż u jgħin biex malajr jerġa 'forma antika mingħajr ħafna sforz.

Il-ħaġa prinċipali hija li kok mingħajr kull xorta ta 'zlazi, mhux fry, u bħala approċċ mgħolli tiġieġ żieda jew taċ-ċanga bil-ħaxix steamed. Huma jagħmlu aħjar għal koppja, jew fil-livell pan fil-meraq tiegħu stess. Għall-deżerta, huwa possibbli li żid daqsxejn ta 'żbib jew imnixxef berquq. Ipprova dan! Hemm ħafna għażliet, barra minn hekk, huwa verament Delicious!