Omega 3 waqt it-tqala: benefiċċju jew ħsara?

Ħafna nisa wonder għaliex tabib jippreskrivi omega 3 waqt it-tqala u anke fl-ippjanar tagħha. X'inhu speċjali dwar żejt tal-ħut? X'tagħmel l-kwistjoni ta 'hawn fuq? Ipprova ifhem.

X'inhu Omega-3?

Din is-sustanza hija xaħam poli mhux saturizzat aċidu, tip ta 'DHA u l-EPA, huma prodotti mill-ħut xaħam, li jgħixu fil-fond ta' ilma kbar.

Minbarra sors naturali ta 'omega 3 stabbilit fil-ħalib tal-mogħoż, mare, familja kittien, pine nuts u ġewż.

Ix-xjentisti wrew li żejt tal-ħut għandha effett tajjeb qawwi fuq il-moħħ tal-bniedem, peress li dawn tal-aħħar jikkonsisti f'aktar minn 60% mix-xaħam. Għalhekk, Omega 3 jistgħu jtejbu d-drittijiet tal-prestazzjoni mentali.

Il-persuna medja li tipprovdi rekwiżit ta 'kuljum tal-ġisem tiegħek fiż-żjut tal-ħut, nutrizzjonisti jirrakkomanda prodotti użu ta' kuljum bħal flaxseed jew qara żrieragħ fl-ammont ta 'madwar żewġ imgħaref tabella, u kuċċarina dining room ta' żejt taż-żebbuġa. Darbtejn fil-ġimgħa, inti għandek bżonn biex jinkludu fil-dieta ta 'ħut. Huwa wkoll rakkomandat li tuża regolarment il-debba u mogħoż tal-ħalib.

Għal nisa f'pożizzjoni li mhuwiex biżżejjed. Il-ħtieġa għal omega 3 għal nisa tqal huwa mill-inqas 300 PMZHK. Għalhekk, l-omm tqila turi supplimentazzjoni ta 'żejt tal-ħut.

L-użu ta 'aċidi grassi polyunsaturated fit-tqala

Huwa magħruf li għal mara fil-pożizzjoni tar-rwol speċjali li jaqdu l- nutriment tajjeb. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li fid-dieta ta 'aċidu attendew tqila xaħmi polyunsaturated.

Għandu jiġi nnutat li huwa importanti li tieħu Omega-3 meta tippjana tqala u waqt kors tiegħu. Dawn is-sustanzi mhumiex sintetizzati fil-ġisem tal-bniedem u huma essenzjali.

Omega-3s huma partikolarment importanti meta tippjana tqala. Aċċettazzjoni tal-żejt tal-ħut imsemmi hawn fuq matul dan il-perjodu jgħin biex provvista mill-ġdid tas-sustanza fil-ġisem tal-mara. Omega 3 huwa biżżejjed taqdi funzjonijiet importanti:

• jirregola l-metaboliżmu ta 'xaħmijiet;
• normalizes l-ammont ta 'kolesterol fid-demm;
• Hija calms-nervituri u tas-sistema;
• tnaqqis tal-aggregazzjoni tal-plejtlets;
• jżid l-effiċjenza;
• effett pożittiv fuq il-vitalità;
• Hija tipprovdi proċess għall-produzzjoni ta 'prostaglandin anti-infjammatorji;
• Huwa jikkontribwixxi għall-funzjonament ottimali tar-retina u l-moħħ.

Omega 3 għan-nisa tqal u estremament importanti:

• aċidi grassi polyunsaturated jipprevjenu l-iżvilupp ta 'xogħol qabel iż-żmien;
• jitnaqqas ir-riskju ta 'tossiċità fil-istadji aktar tard ta' tqala;
• jipprevjenu l-okkorrenza ta 'stati depressivi fin-nisa li huma tqal.

Preeclampsia, jew toxemia tard - pjuttost marda perikolużi għal nisa tqal. Din hija akkumpanjata minn nefħa severa, pressjoni għolja tad-demm, plaċenta leżjoni, is-sistema nervuża, il-fwied u l-kliewi anke. Bil fit-tul plaċenta fil preeclampsia rċeviet ftit demm. Dan jirriżulta ġuħ ta 'tessuti u nuqqas ta' nutrijenti.

Żejt tal-ħut matul tossikożi tard wkoll effett pożittiv:

• Jipproteġi l-ċelluli li l-linja l-bastimenti minn ġewwa, mill-devastazzjoni u l-ħsara;
• taffettwa l-ormoni stress, jirriżultaw prinċipalment isir norepinephrine, li ma tinsabx bħala perikolużi kif epinephrine;
• tbaxxi l-pressjoni tad-demm;
• Huwa jikkontribwixxi għall-normalizzazzjoni tal-fluss tad-demm;
• effettiv jirreżisti dipressjoni u tevita l-iżvilupp ta 'neurosis tqila.

Barra minn hekk, it-tobba nnutaw li f'xi każijiet, is-sistema immunitarja tal-mom futur jibda attakk attiv il-plaċenta. Omega 3 għandhom il-ħila biex jinibixxu l-funzjoni immuni eċċessiv.

Effett ta 'Omega-3 fuq l-iżvilupp tat-tfal

aċidi grassi polyunsaturated jkollhom l-effetti li ġejjin fuq l-iżvilupp tal-fetu:

• tikkontribwixxi għat-tisħiħ ġenerali tas-saħħa;
• jipprevjenu disturbi tas-sistema diġestiva;
• jipproteġu kontra l-impatt ta 'fatturi negattivi.

Barra minn hekk, Omega-3 jippromwovi preservazzjoni tar-retina normali tal-għajnejn tat-tfal. Għalhekk, it-tobba jirrakkomanda bil-qawwa ommijiet titwieled tieħu cod liver oil waqt jkollhom it-tfal. Barra minn hekk, fl-ewwel xhur tal-ħajja tarbija, pediatricians jippreskrivi lilu s-sustanza għall-prevenzjoni ta 'rickets.

L-aħjar rimedju għad-dipressjoni waqt it-tqala: Omega-3

Jidher li kull ġurnata persuna qiegħda tħabbat wiċċha ma 'tipi differenti ta' stress. Jekk il-ġisem tiegħu huwa defiċjenza preżenti ta 'omega-3, l-dipressjoni hija sempliċement mġebbda maż-żmien.

aċidi grassi polyunsaturated ma jippermettux emozzjonijiet negattivi li jisbqu burdata. Omega-3 ma tippermettix persuna, inkluż mara tqila, li nitkellem fuq il-ħżiena. Din hija alternattiva raġonevoli għall-prevenzjoni tad-dipressjoni fin-nisa tqal.

X'inhu defiċjenza perikoluż ta 'aċidi grassi polyunsaturated għan-nisa fl-istat?

Nuqqas ta 'omega 3 għal nisa tqal jiffaċċjaw il-problemi ta' saħħa li ġejjin:

• xogħol qabel iż-żmien ta 'oriġini varji;
• korriment jirrisjedi;
• pprovokat l-iżvilupp ta 'insuffiċjenza tal-plaċenta;
• ritardazzjoni tkabbir fil-ġuf.

Barra minn hekk, Omega-3 għandhom effett preventiv fuq kumplikazzjonijiet trombotiċi, u dipressjoni wara l-partum.

"Omega-3 Doppelgerts» Tqala

Dan is-suppliment tad-dieta huwa kkombinat u fih żejt tal-ħut salamun tat-Tramuntana. "Omega 3 Doppelgerts" waqt it-tqala għandha l-effett li ġejja dwar l-omm ġisem u toddler tagħha:

• -Jbaxxu l-lipidi;
• ristorattivi;
• antiossidant;
• membrana stabilità;
• ipotensiv;
• anti-infjammatorji;
• antiagregatnoe.

kapsula waħda "Doppelgerts-Active Omega 3" fil-kompożizzjoni tiegħu għandha 24% tad-doża ta 'kuljum ta' żejt tal-ħut u 50% ta ' tokoferol aċetat (vitamina E). Din il-mediċina inaqqas ir-riskju ta 'problemi tal-qalb u s-sistema tiegħu, u normalizes l microcirculation, il-fluss tad-demm ċerebrali u itejjeb il-funzjoni tal-moħħ.

Normalment tqal "Doppelgerts-Active Omega 3" huwa assenjat kapsula waħda kuljum. It-tul tal-kors ta 'trattament tal-preparazzjoni ta' hawn fuq huwa individwu.

Vitamini "VITRUM Omega-3" tat-tqala

Said preparazzjoni fih il-vitamina E u dekozegeksaenovuyu u aċidu eykozapantaenovuyu. L-aħħar tnejn jappartjenu lill-grupp ta 'omega-3.

"Omega 3 VITRUM cardio" waqt it-tqala għandu l-effetti li ġejjin fuq il-ġisem omm:

• anti-infjammatorji;
• jieħu sehem fil-proċessi ta 'respirazzjoni;
• ssaħħaħ l-attività ta 'riċettur membrana;
• Hija ttejjeb il-metaboliżmu ta 'lipoproteini;
• Hija tirregola l-iskambju ta 'kalċju u manjesju joni fiċ-ċelluli mijokardjali;
• Hija jipproteġi ċ-ċelloli minn prodotti ta 'ossidazzjoni.

Il-mediċina huwa preskritt lil nisa tqal b'mod individwali, iżda mhux aktar minn tliet kapsuli kuljum.

"Omega-3 trimestru" Tqala

Dan il-kumpless huwa notevoli minħabba li huwa maħsub għal nisa tqal. Huwa jieħu kont tal-ħtiġijiet tal-organiżmu nisa, jippreparaw biex issir omm, u fih omega-3 fatty acids, aċidu foliku u vitamina D. Skond l-tobba, waqt it-tqala u l-preparazzjoni għal dan, dawn it-tliet nutrijent huwa obbligatorju li jieħdu aktar.

Il-bażi preparazzjoni ta 'żejt tal-ħut Islandiż - sors organika ta' omega 3 u vitamina D. Ukoll, l-istruttura tinkludi l-aċidu foliku, vitamina E u vitamina B12. L-alleanza ta 'dawn il-komponenti ġġib il-benefiċċji omm u t-tarbija li ġejjin: • jarmonizza s-saħħa riproduttiva tan-nisa, tiżdied iċ-ċansijiet tal-konċepiment • tqiegħed is-sisien għas-saħħa mentali u fiżika tat-tfal • jgħin lin-nisa ilaħħqu ma' ansjetà, Moody u tossikożi tard • iżid l-elastiċità tat-tessuti, tiffaċilita l-proċess tat-twelid u l-prevenzjoni mifqugħha matul tentattivi. Il-kumpless se jkun utli kemm waqt it-tqala u bi tħejjija għall-fertilità u treddigħ.

Kummenti dwar l-applikazzjoni ta 'żejt tal-ħut waqt it-tqala

Tista 'ssib ħafna ta' l-tweġibiet ta 'pazjenti li ħadu omega 3 waqt it-tqala. Tagħhom reviżjonijiet pożittiv biss. Nisa jindikaw li l-wasla tas-sustanzi msemmija hawn fuq tjiebu s-saħħa tagħhom u tfal. Analiżijiet kienu dejjem normali. Barra minn hekk, l-esperti jgħidu li ż-żejt tal-ħut huwa effett kbir fuq il-vini tad-demm, demm u n-nutrizzjoni tal-fetu.

Nisa li ħa Omega -3 waqt it-tqala jindikaw li huma naznachalii kapsuli 1 jew 2 kuljum. Huwa biżżejjed li tinżamm il-ħtieġa ta 'kuljum ta' aċidi grassi polyunsaturated.

Omega 3 għal nisa tqal - pjuttost sustanza utli li primarjament taffettwa l-iżvilupp mentali tal-fetu. Jirċievi l-preparazzjoni ta 'hawn fuq f'dan il-ħajja - hija essenzjali għas-saħħa tal-omm u t-tarbija tagħha.