Minħabba ikel ħażin, l-ebda dubju. TOP-10

L-ikel użat mill-bniedem, kif nafu, tista 'tkun differenti. Utli, li fihom vitamini u minerali meħtieġa biex jibnu ċelluli ġodda, li huma kontinwament aġġornati sa età avvanzata. U xi kultant mhux daqshekk bil-mod xorta jitkellem! Madankollu, li jiffurmaw tip ta 'prodotti bl-aqwa karta insalubrious, għandu jiġi nnutat li l-ikel l-aktar ta' ħsara, Jusqu'à présent, fi kwantitajiet żgħar jista 'jkun mhux hekk letali għad-organiżmu, qal minn tobba ħafna (kif inhu l-każ ma' zokkor jew melħ, għall- eżempju). Wara kollox, il-velenu f'konċentrazzjonijiet żgħar jistgħu jkunu mediċina. U anki l-aktar prodott utli, kif użat eċċessivament u kontinwament, jista 'jikkawża effetti negattivi.

Tagħmel lista

Għalhekk, qabel ma żgħir (10 punti totali) lista li turi li mill-ikel huwa ta 'ħsara, l-ebda dubju. Huwa magħmul minn dietitians. Għal darb'oħra I kawtela li xarba, per eżempju, tazza kwalità nekreplenogo inbid aħmar darba fil-ġimgħa - aktar tajba milli ħsara. A kuljum jixorbu l-istess xorb f'ammont ogħla b'mod sinifikanti minn dak normali, wara perjodu qasir ta 'żmien meħtieġ sabiex isseħħ fuq is-saħħa. Minħabba ikel ħażin, l-ebda dubju? Jiksbu mill-inqas fast food jew laqx, jew "ħelu likwidu." Mhux frekwenti l-użu tagħhom jista 'jkollu ebda effett fuq il-ġisem tiegħek (ukoll, mhux dejjem hemm ħafur utli u sprouts). Huwa qal, kollox huwa tajjeb fil-moderazzjoni.

Minħabba ikel ħażin, l-ebda dubju

1. Ċipep crispy u "ħelu likwidu" - luminata. L-ewwel - saturati karboidrati piż bix-xaħam (fi kwantitajiet kbar, li jikkawżaw daqqa lir-fwied). It-tieni - għoli ta 'kaloriji Kimika taħlita, gassijiet u zokkor (sostituti)
2. Fast-ikel. Kollha hekk imsejħa "fast food" hija użata fuq bażi ta 'kuljum - triq dritta għall-obeżità u l-mard.
3. Zalzett (ħadd ma jaf x'inhi l-ħidma).
4. Marġerina, u dak kollu li huwa magħmul bl-użu tagħha.
5. Prodotti fil-laned għall-produzzjoni industrijali.
6. Kafè u l-enerġija (l-ewwel - mhux aktar minn tazza jew tnejn kuljum, it-tieni ġeneralment jeskludu mill-dieta).
7. kuluri kandju u togħmiet.
8. Ketchup u mayonnaise.
9. ġelat, jogurt u l-produzzjoni industrijali tal-ħalib.
10. Ħxejjex u frott huma maħżuna għal żmien twil.

Issa inti taf li mill-ikel huwa ta 'ħsara, l-ebda dubju, u jużaw dan l-għarfien, inti tista' taġġusta l-menu ta 'kuljum.