Korp Saħħa fil-provvista ta 'enerġija mitmugħa jew separati. Tabella ta 'prodotti kompatibbli

Ġew ivvintati miljuni ta 'differenti dieti, sistemi, it-tipi, metodi ta' provvista. Għan ewlieni tagħhom - tnaqqis ta 'xaħam tal-ġisem. Iżda sawm addoċċ, ħlief għall-telf ta 'xaħam tal-ġisem (u ħafna drabi qasira), ġġib ħsara irreparabbli għas-saħħa umana. Dan hu għaliex, fuq il-prinċipju tal-provvista ta 'prodotti kompatibbli - l-aħjar mod biex jitilfu l-piż, issaħħaħ is-saħħa tagħhom stess u, aktar importanti, ma jeżawrixxux lilek innifsek tneħħija ta' xi prodotti. Għandna bżonn biex jagħmlu pass sempliċi u jimxu l-dieta familja kollha fil-ikliet separati. fit-tabella dixx wieħed mill-prodotti kompatibbli bih tkun tista 'issajjar Delicious, ta' grad għoli u faċli, u huwa jagħmel jkollna użati biex dan il-mod ta 'tiekol sempliċi u jagħtux fil-għajn.

Jirċievu ikel separatament mill-ikel inkompatibbli tikri ma iċċaħħad lilek innifsek ta 'divertiment u jieklu kważi l-prodotti kollha eżistenti, teħid ta' ikel mhix standardizzata,-menu hija differenti ħafna u fit-togħma. Iżda tali libertà ma għandux biża gluttons, il-korp innifsu se gradwalment jimxu lejn il-porzjon mixtieqa tal-volum, il-frekwenza ta 'snacking u allarm dwar il-ħtieġa li jieklu biss meta jkun hemm jaqa l-sensazzjoni ta' ġuħ. Korp tagħna huwa ħafna aktar avvanzati u awtomatikament sistema awto-li jirregolaw riġenerati u milli nistgħu anki jimmaġina jimmaġina. U run din il-funzjoni tal-ġisem tagħna huwa ikel separata, it-tabella tippermetti wkoll li inti ma għandekx biex jaħsbu dwar dak u kif insajjru, u sempliċiment jagħżlu l-istess tip ta 'prodotti kompatibbli.

provvista ta 'enerġija separata hija bbażata fuq il-prinċipju prinċipali - proteina u karboidrati ikel ma jistax jiġi kkombinat minħabba l-proċess ta' ipproċessar tagħha fil-ġisem tagħna hija influwenzata minn varjetà ta 'enżimi, żminijiet differenti u f'partijiet differenti tas-sistema diġestiva.

Għaldaqstant, jekk li jieklu mindlessly, imbagħad għaġin bil-laħam se jkun dixx normali. U wara diġestjoni tali ikel se jkun diffiċli ħafna, kif il-laħam - ikel ta 'proteina, u għaġin - lamti. Fl-aħħar, l-ebda laħam, l-ebda għaġin mhux se jiġu diġeriti kompletament, xi wħud mill-ikel jgħaddi permezz tas-sistema diġestiva mingħajr ebda benefiċċju għall-bniedem, parti - se wander malajr u anki rot, u ħafna mill-posposta bħala "ħelu" saffi ta 'xaħam fuq l-aktar postijiet mhux meħtieġa. U jekk aħna għandna snack bħal insalata veġetali ħmarillejl ma mayonnaise u ġelat bil-frott, il-fermentazzjoni, li se tibda wara 15-20 minuta wara inġestjoni ta 'ikel tal-pjanti, se tkompli dawk kollha 2-3 sigħat, sakemm ir-rieda sabiex jiddiġerixxu ikel ta' proteina. U għal din ir-raġuni, mhux se jibbenefika la mill-frott jew laħam. Ukoll, mill-għaġin, fi kwalunkwe każ, se jkun minimu.

Analiżi sempliċi tas-sistema diġestiva, il-karatteristiċi varji tas-diġestjoni tal-ikel tikkawża l-pluralità ta 'tipi jispjega problemi bil-passaġġ gastro-intestinali -. Assimilazzjoni fqira ta' l-ikel, gass, mard tal-frixa, tal-marrara, l-istonku, eċċ U dan kollu huwa l-avitaminosis għerq, is-saħħa fqira u, naturalment, l-obeżità.

Għalhekk, iż-żewġ kreatur u iżviluppatur sistemi ewlenin, Hay u Shelton, minkejja problemi ta 'saħħa tiegħu u l-età avvanzata, meta bdiet tuża fil-provvista tagħhom ta' enerġija separata ħajja ta 'kuljum, jistgħu jaqsmu l-linja fil-100 sena fl-ispirti tajbin u s-saħħa. Mhix li l-akbar argument possibbli għall-effettività ta 'dan il-mod ta' ħajja? U mijiet ta 'stilel sbieħ u eternally żgħażagħ ta' mużika Russa u barranin u films? Kull wieħed minnhom ppruvaw li wieħed jimmaġina mijiet ta 'dieti u bosta għażlu dan il-mod ta' tiekol.

Hemm żewġ approċċi bażiċi:

• osservanza laxka tal-prinċipji;
• separazzjoni stretta ta 'enerġija, it-tabella fiż-żewġ każijiet dwar l-istess prodotti.

Shelton msejħa biex jgħixu skond il-proċedura simplifikata, li jimplika l-aċċettazzjoni biss mill-prodotti kombinati. Għalhekk, dan il-mod ta 'ħajja ma jillimitax ħajja ta' persuna, ftit inbidlet menu tagħha (biss biss prodotti kompatibbli huma użati fit-tisjir). Għalhekk huwa aħjar li tibda timplimenta dan sheltonovskoe ikliet separati għall jitilfu l-piż. Tabella ta 'prodotti kompatibbli - dak kollu li għandek bżonn biex tibda.

Hay fuq is-sistema jeħtieġ li strettament jaderixxu mal-prinċipji bażiċi ta 'ħajja b'saħħitha - li jirrestrinġu l-akkoljenza ta ħelu, kafè, ikel moħmi, eċċ maż-żieda fil-konsum ta' frott u ħxejjex ..

Biex tagħmel dan, nutrizzjonisti żviluppaw "tabella ikel separata għal telf ta 'piż." Dawn it-tabelli u ċarts jagħmluha tisjir faċli. Ebda ħtieġa biex jinqraw, jikkalkula u think ta 'xi ħaġa. Esperti analizzat l-ikel separata, it-tabella - menu għal kull jum se jkun l-eħfef mod biex tibda jaderixxu ma 'dan l-istil b'saħħithom ta' tiekol.

F'xi każijiet, rispett strett ir-regoli jistgħu jiġu trasferiti għal mhux stretta. Każijiet bħal dawn jistgħu jiġu kkunsidrati matul l-adolexxenza - korp dejjem jikber teħtieġ l-komponenti kollha tal-dieta, rikki fl proteina u karboidrati ikel. Ukoll, tqala u mard jistgħu jitqiesu bħala l-ħin meta l-korp teħtieġ attitudni ġentili u ma jirrakkomandax ebda dieti ekstrastrogih jew restrizzjonijiet. Fi żminijiet bħal dawn, ikun biżżejjed biex jaderixxu mal-dijagrammi simplifikati, u tisjir bil-proteini u karboidrati.