Konstantin Konstantinov: għoli, piż u bijografija tal-atleta

Konstantin Konstantinov (għoli, piż ta 'l-atleta ara hawn taħt) - il-qawwa Latvjana famuża. Id-detentur ta 'rekord assoluta tal-pjaneta f'pedaġġ imnaqqas (430 kilogramma). Stabbilixxa fil-Latvja aktar minn 100 rekord.

Familja bl-isports

Konstantin Konstantinov twieled fl-1978 fil-belt ta ' Liepaja (il-Latvja). Minkejja l-fatt li l-ġenituri tat-tifel ma kellhom ebda relazzjoni mal-isport, il-champion futur iddeċieda li jmur lejn is-sezzjoni tal-ġinnastika waħedhom. Kostya kellha biss sitt snin.

Imbagħad hu qaleb għal judo. Dan it-tip ta 'arti marzjali jeħtieġ taħriġ ta' saħħa tajba, għalhekk fil-programm ta 'taħriġ ta' l-atleta żgħażugħ inkluda eżerċizzji bil-bar. Fl-adoloxxenza, Constantine Konstantinov, li ż-żieda tagħha żdiedet kull sena, kienet attiralment attirata għall-moda fil-ħin Bodybuilding. It-tifel ma kellux kowċ, għalhekk żviluppa l-ewwel programm ta 'taħriġ waħdu. L-enfasi ta 'Kostya kienet fuq eżerċizzji ta' saħħa, li jixtiequ jiksbu ċerti riżultati fil-powerlifting. Diġà fis-17, Konstantin Konstantinov, li t-tkabbir f'dak iż-żmien kien ta '180 ċentimetru b'piż ta' 73 kg, wera riżultati eċċellenti. L-aqwa figura tiegħu fit-trazzjoni laħqet 215 kg.

L-informazzjoni dwar it-taħriġ u n-nutrizzjoni tal-powerlifters f'dak iż-żmien kienet żgħira ħafna. Kollha li jistgħu jiġu rikonoxxuti minn Kostya minn pubblikazzjonijiet speċjalizzati rari. Iż-żagħżugħ b'mod indipendenti kkostitwixxa d-dieta, li, kif irriżulta aktar tard, kważi laħqet perfettament il-kundizzjonijiet kollha meħtieġa għal dieta ta 'powerlifters professjonali.

Karriera bikrija

Fl-1997, Konstantin Konstantinov, li t-tkabbir kważi laħaq il-limitu ġenetiku, mar l-ewwel kompetizzjoni f'Latja, fejn irnexxielu jsir rebbieħ. Imbagħad beda l-prestazzjonijiet fl-arena internazzjonali: fl-Awstrija, il-Finlandja, ir-Russja, il-Ġermanja u pajjiżi oħra. Fl-2000, l-atleta rebaħ l-ewwel rebħa barra l-Latvja, imbagħad rebaħ it-Tazza miftuħa ta 'Moska Powerlifting. Intemmet ukoll b'suċċess għall-kompetizzjoni ta 'Konstantinov f'Nizhny Novgorod.

Fl-2002, l-atleta stabbilixxa żewġ rekords fil-Kampjonat Ewropew. Constantine Konstantinov, li l-ispinta tiegħu laħaq dak iż-żmien ta '390 kilogramma, kien kapaċi jiġbor somma ta' 1002.5 kg. Dan ir-riżultat ippermetta lill-powerlifter li jsir iċ-ċampjin assolut tal-Ewropa (juniors). Dan it-titlu Constantine irnexxielu jirbaħ u f'Ħelsinki. Barra minn hekk, hu stabbilixxa rekord ġdid, li jiġbor fil-każ ta '1041 kg. Storja simili seħħet fi Vjenna fl-2003. Minbarra t-titlu rċevut, Konstantinov stabbilixxa 2 rekords dinjija. Kull sena l-powerlifter kiseb suċċessi ġodda kemm fil-pajjiż nattiv tiegħu kif ukoll fl-arena internazzjonali.

Fl-2010, Constantine sofra dannu serju fuq in-naħa ta 'fuq. Wara dak, kelli nirkupra għal żmien twil, u għadd ta 'kompetizzjonijiet sinifikanti l-atleta ma ntlaqgħux. Madankollu, l-eroj ta 'dan l-artikolu rnexxielu jirbaħ il-bronż fil-kampjonat "Il-Battalja ta' Champions". Ftit l-atleta kompla l-karriera sportiva tiegħu.

Konstantin Konstantinov: għoli, piż

Dawn il-parametri huma interessanti ħafna għall-partitarji powerlifter. L-għoli ta 'l-atleta huwa ta' 188 ċentimetru. U l-piż huwa ta '122 kilogramma.

Ċifri tal-poter tal-kampjonat Latvjan:

• L-istampa - 270,5 kg;
• Thrust - 430 kg;
• Squat - 335 kg.

Bħalissa Konstantinov qed jaħdem bħala gwardja tas-sigurtà għall-Amerikani pjuttost famużi. Huwa jivvjaġġa b'mod kostanti: illum jista 'jkun id-dar fil-Latvja, u l-jum ta' wara x'imkien fil-Kalifornja. Ta 'min jinnota li fl-Amerika l-atleta huwa rikonoxxut u permess għall-ġinnasju b'xejn.

Fid-dieta, Constantine taderixxi ma 'regola waħda biss - hemm dak kollu li jħobb. F'dan il-każ, il-powerlifter jidher kbir. Ir-raġuni għal dan huma workouts eżawrjenti, li sempliċiment ma jippermettux li inti tikseb piż żejjed.

Konstantin Konstantinov: taħriġ

L-eroj ta 'dan l-artikolu hija involuta fi stil tqil u mgħaġġel. Fl-ewwel każ, Constantine Konstantinov, li t-tkabbir impressjonanti ħafna ammiraturi tiegħu, tagħti preferenza għal deadlift. L-atleta jagħmel sa 20 set ta '3-5 ripetizzjonijiet. L-eżerċizzju jmur kemm mill-fossa kif ukoll mill-istand. Ukoll Constantine twettaq cravings fl-istil klassiku. Huwa juża l-piż tal-ħaddiema, mingħajr massimu. It-taħriġ tal-atleta jdum erba 'sigħat u huwa maqsum f'żewġ stadji, il-bqija bejniethom huwa ta' 15-20 minuta. Ta 'min jinnota li Konstantinov ma juża l-ebda tagħmir.

Fit-tieni każ, l-atleta jagħmel sa 10 metodi ta 'trazzjoni ta' veloċità għolja mill-art u squat mimlija b'bar skond l-iskema 5 x 5.