Kompożizzjoni, proprjetajiet utli u żbib għeneb kaloriji

Ħelu, għeneb mmerraq berries ftit dejjem jevokaw ħsibijiet ta 'sajf sħun u l-baħar sabiħ, huma Ħelwa fit-togħma, mogħtija lilna mill-natura tan-Nofsinhar. U waħda li hija aktar maħbub minn kulħadd għan-nuqqas ta 'żerriegħa u t-togħma ħelwa jispikka fost il-ħafna varjetajiet - żbib. għeneb kaloriji, madankollu, jagħmilha mhux mixtieqa fil-volumi kbar ta 'nies obeżi, iżda l-proprjetajiet benefiċenti tal dan il-frott jagħmluha possibbli li jitwettqu kollha favoriti tiegħek.

Proprjetajiet utli ta 'għeneb

• Huwa kapaċi biex jiġu normalizzati pressjoni tad-demm.
• Hija ttejjeb demm.
• Żidiet emoglobina.
• Hija tgħin li jnaddaf il-ġisem kollu ta 'tossini, tossini u muck oħra.
• toni eċċellenti u żżid saħħa.
• Hija għandha effett bracing.
• Hija tgħin biex malajr ilaħħqu ma 'infjammazzjoni akuta fil-passaġġi ma pleurisy, ażma u mard ieħor.
• Malajr tirrestawra-ġisem wara marda, sforz fiżiku jew stress.

Barra minn hekk, jekk aħna tinsa dwar il-kontenut ta 'kaloriji ta' għeneb, żbib wkoll utli għall-muskoli u s-sistema kardjovaskulari, kif ukoll tal-fwied u fil-kliewi.

kontraindikazzjonijiet

Madankollu, ma 'l-proprjetajiet benefiċenti tal dan il-frott mhuwiex rakkomandat u anke pprojbiti fl:

• dijabete;
• istonku ulċera;
• kwalunkwe forma akuta ta 'mard gastrointestinali;
• obeżità.

Anki nies bi piż żejjed ftit huwa mhux meħtieġ li dgħif fuq għeneb. -Kaloriji Kish mish, per eżempju, 95 kcal għal kull 100 gramma, li huwa pjuttost għoli.

għeneb kaloriji

Anki minkejja l-fatt li l-għeneb huwa kważi 80% ilma, huwa deżerta ħafna nutrittivi. Wara tagħha valur nutrittiv minħabba l-preżenza ta 'sukrożju, fruttosju u glukosju fid-20% li jifdal. Per eżempju, il-kontenut kaloriku ta 'l-għeneb żbib ogħla minn gradi aktar qarsa, u kilogramma jittiekel il-korp se jġib daqs 800 kaloriji.

Il-kompożizzjoni tal-għeneb

• Pektin.
• Folate.
• Organiċi aċidi (maliku, ossaliku, ċitriku, tartariku).
• Sukrożju, glukożju, fruttożju.
• Vitamini E, A, H, C, PP, rappreżentanti tal-grupp B.
• Beta-karotên.
• sustanzi minerali: jodju, ħadid, żingu, fosfru, kalċju, manjeżju.

Għalhekk, minkejja l-għeneb kaloriji, żbib utli ħafna għall-ġisem tagħna u hija saħansitra kapaċi twaqqaf il-proċess tax-xjuħija irriversibbli, minħabba li huwa wkoll antiossidant kbir. Dan huwa għaliex żejt taż-żerriegħa għeneb inklużi fil-kompożizzjoni ta 'prodotti kosmetiċi ħafna għall-kura tal-ġilda. Speċjalment għeneb utli għal xjuħija, xjuħija jew ġilda xotta, minħabba li saturati ma 'umdità u l-vitamini, hekk meħtieġ fi kwalunkwe età. għeneb utli mhux biss frisk, iżda imnixxfa wkoll forma, hekk li tibqa 'żżomm il-kwalitajiet kollha tagħha ta' benefiċċju u vitamini. Żbib jistgħu jgħinu jeħles ta 'stonku u dardir, jipprovdu snien saħħa u gomom, ittaffi irritabilità u nervożiżmu. Barra minn hekk, il-żbib imnixxef fih ħafna ta 'potassju, li jagħmilha pressjoni għolja tajba menu ingredjent, distonja, arritmija u mard tal-qalb ieħor. Madankollu, jużawha fuq bażi ta 'kuljum, għandna niftakru li l-għeneb taż-żbib kaloriji imnixxef fil-forma ta' żieda u huwa aktar minn 260 kaloriji kull 100 gramma ta 'żbib.