Kif tneħħi Chin doppja fid-dar? Ħu l-ħin għalik innifsek

Kkunsidrati wiċċ ovali ideali ma 'Chin pronunzjata u cheekbones. Double Chin sirt anzjani u viżwalment aħjar, anke jekk il-figura hija SLIM. problema Chin doppja tista 'u għandha tiġi solvuta fil-kumpless. Naturalment, jużaw servizzi ta cosmetologist, inti se tikseb ir-riżultat mixtieq mill-aktar fis possibbli. Iżda mhux dejjem biex iżuru l-salon hemm ħin u flus. Kif tneħħi Chin doppja fid-dar? Uża l-ponot, u r-riżultati mhumiex inqas impressjonanti. L-unika kundizzjoni - l-implimentazzjoni sistematika tar-rakkomandazzjonijiet kollha.

Massaġġi u ġinnastika

Naqqas il-geddum doppja huwa possibbli permezz ta 'eżerċizzji sempliċi. Jagħmlu lilhom kull meta jkun hemm ħin liberu.

Chin Uprites clenched fists u minkeb tistrieħ sikur fuq il-mejda. Bil-mod jiftaħ il-ħalq, jingħelbu l-reżistenza tal-idejn.

Eżerċizzju numru tnejn: Iġbed il-lift il-geddum u t'isfel xedaq up sakemm tħoss tensjoni qawwija fl-għonq. Waħħal il-pożizzjoni għal 30 sekonda u kompletament jirrilassaw il-muskoli tiegħek. Dan l-eżerċizzju jista 'jkun issupplimentat mill-awto-massaġġi, li hija mwettqa kif ġej. Fil-ħin ta tensjoni tal-muskoli mixja flimkien movimenti Chin poshchipyvaet fid-direzzjoni miċ-ċentru lejn l-lobi widna. Dahar tal-naħa tiegħu stroking għonq tiegħu u l-parti t'isfel tal-geddum, pat komplet. Mejjel rasek quddiem u lura idejn somknite fuq kap tiegħu. Negħlbu l-reżistenza, bil-mod tilts kap tagħha lura.

L-eżerċizzju li jmiss inti tista 'tagħmel fil-għodu sakemm inti ltqajna mis-sodda. Jinsabu fuq dahrek, slide mat-tarf u ras sveste. Itwi l-isfel, u mbagħad lift bil-mod u tħares lejn saqajn tagħhom.

ommijiet u nanniet tagħna kellhom l-sigrieti, kif tneħħi l-geddum doppja fid-dar. Dan massaġġi b'xugaman. drapp għandu jkun imxarrab fl-ilma mielaħ għal effett akbar. Irrombla l-xugaman tul, taħtaf l-truf ta 'jdejh u mqiegħda taħt il-xedaq t'isfel. Drastikament iġbed il-drapp, slapping Chin tiegħu. Kondotta ta 'massaġġi li għandek bżonn fil-jum, għal għaxar - ħmistax-il minuta. Effettivament jikkumplimenta dan perfużjoni proċedura kuntrast.

Spiss ir-rakkomandazzjonijiet kif tneħħi l-geddum doppja, konfuż ma 'tips biex itejbu kontorni tal-wiċċ. Naturalment, dawn il-metodi ma jagħmilx ħsara inti bi kwalunkwe mod, iżda l-effett ta 'l-użu tagħhom se jkun żero. Jekk jogħġbok innota, sabiex jeħles ta 'xaħam taħt il-geddum, huwa meħtieġ biex jinħadmu l-muskoli tal-għonq u l-muskoli li jappoġġjaw l-xedaq t'isfel. Meta inti eżerċizzju, post pali fuqhom u jħossu l-tensjoni.

Kontra xaħam fuq il-geddum huwa massaġġi intensiva tajjeb ħafna f'dan il-qasam: tapping vigoruż, toqros. kompitu massaġġi - li tiżdied fluss tad-demm għall-qasam ta 'tħassib.

Jekk il-kawża tal-jingħalaq xaħam huwa żejjed, is-soluzzjoni kardinali tal-problema, kif tneħħi Chin doppja fid-dar, il-kondizzjonijiet ikunu dieta. Face u l-idejn jitilfu l-piż fl-ewwel post. Imma ma ninsewx li jikkomplementaw il-programm tal-maskra li jissodaw kors għall-għonq, jew fuq is-sit ta 'xaħam ffurmati ikrah ġilda "xkora".

Kif jeħles ta 'Chin doppja dejjem? Biex din il-problema qatt ma nħoloq ssegwi xi regoli sempliċi:

• jorqdu biss fuq kuxxinett ċatt;
• waqt l-eżekuzzjoni tal-dritta ras xogħol. Allura inti tista 'tevita t-tikmix fuq l-għonq u l-formazzjoni ta' Chin doppja;
• qatt ma tinsa l-pożizzjoni korretta - rahan mhux biss figura sabiħa, iżda wkoll is-saħħa globali.

Fuq l-Internet tista 'ssib ħafna ta' suġġerimenti dwar kif tneħħi l-geddum doppja fid-dar. Jekk jogħġbok innota li mhux kollha huma suġġerimenti ugwalment utli. Jekk proċedura jew l-eżerċizzju kawża li skumdità, huwa aħjar li jeskluduhom mill-programm globali.

Ma jgħoddux fuq riżultat super malajr. Huwa bilkemm huwa possibbli għal ġimgħa biex jeħles ta 'dak li kien magħkom għal diversi snin. Jekk inti tixtieq li tikseb riżultati mingħajr sforz, tikseb aħjar idejk fuq il-maskra viżwali. Inċidentalment, il-donna facie ta 'pjattaforma tagħna huwa kapaċi li għas-snin. A ftit ton skur, xagħar lush u Chin doppja ma jkunx hekk notevoli.