Kif tagħmel saqajn viżwalment itwal: parir. Kif do saqajn twal: eżerċizzji

Sfortunatament, mhux kollha nisa huma mogħnija bil saqajn "mudell", li jagħtu grazzja u femminilità. Kull min ma jkollux dan "ġid", huma sfurzati jew biex jaħbi l-fatt li hemm, taħt il-hoodie jew tidra tgħix mar-realtà. Iżda xorta jieqfu mhux worth it, minħabba ftit rakkomandazzjonijiet mill stilisti moda jistgħu viżwalment jagħmlu l-saqajn itwal u tagħtiha armonija akbar.

Għarqub - arma prinċipali tagħna

Kull tfajla jaf liema għarqub jagħmel il- riġel SLIM. Imma sabiex inti tista 'tippreżenta sew ruħhom, għandu jkun sostenibbli. Dawk li jfittxu li tħares aktar graceful, għandha timminimizza l-ilbies ta 'żraben mingħajr għarqub. L-għoli ta 'din il-parti għandu jkun ogħla minn ħames ċentimetri u fl-istess ħin ma jkun kbir wisq, sabiex inti ma tfittex vulgari. jilqa 'wkoll pjattaforma żgħir - madwar 1.5 ċm, li hija magħduda bħala t-tul tas-saqajn.

Il-forma u kulur ta 'l-żraben

Biex jinħoloq l-effett mixtieq, l-għażla ta 'żraben huwa importanti li wieħed iħares mhux biss fl-għoli tal-għarqub. Ta 'importanza kbira huwa l-kulur. Jekk inti tagħżel kalzetti żraben ton jew il-ġilda viżwalment jtawwal l-riġel. Iżda l-aħjar effett jinkiseb jekk kemm iż-żraben u tights huma kkulurita laħam.

B'żieda għal dan sigrieti, inti għandek tagħti attenzjoni lill-forma ta 'żraben. Huwa aħjar li ma jagħtix preferenza tiegħu għal dawk il-mudelli li għandhom tond jew toe kwadru. Dan jintemm hija viżwalment jitqassar iż-riġel. Bit suletta osservat tagħti l-impressjoni li għandek saqajn ftit itwal milli hija verament. Bejn wieħed u ieħor l-istess jista 'jingħad ta' l-għaksa. Huwa importanti li jagħżlu mudell li fuq l-għaksa kienet maqtugħa fil-forma tal-toe. Għalhekk, il-riġel ma jintemm f'daqqa, li se tagħti l-illużjoni ta 'l-kontinwazzjoni.

istil tal-ħwejjeġ

Jekk bniet huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif tagħmel saqajn viżwalment itwal, allura hi għandhom jagħtu attenzjoni għall-istil ta' ħwejjeġ li hi jilbes. Huwa magħruf li xi jeans CROI, peduni u qomos jista 'jitqassar anki saqajn perfetta. Għalhekk huwa aħjar li takkwista dawn dbielet u pants, li qadd huwa għoli wisq. Tali manuvra awtomatikament toħloq l-effett ta 'saqajn twal. Dbielet din is-serje jista 'jkun dritta, il-forma klassika. Barra minn hekk, waslet għall-sarafan għajnuna u peduni fl-istil Natashi Rostovoy. F'tali "favorevoli" għall-mudelli saqajn midriff għandu jew titqajjem jew fl-iffissar naturali tagħha. Tali ħwejjeġ ġlud tul attwali, u oħrajn conjure l-siluwett dritt, f'liema saqajn tiegħek huma "dejjem tikber minn widnejn tiegħu." Barra minn hekk tali tfajla moda qatgħa tagħti CHARM addizzjonali u femminili. Ukoll, dawk beauties li jixtiequ jagħmlu saqajn twal, jeħtieġ li wieħed jiftakar li kull xorta ta 'bwiet jew frill "pawżi" siluwett uniku u joħolqu l-illużjoni ta' saqajn iqsar.

Il-kombinazzjoni ta 'ħwejjeġ

Huwa importanti li jitgħallmu jagħmlu wardrobe tiegħek. Żraben, qliezet u l-quċċata għandhom ikunu f'armonija u jservu għan komuni - li saqajn viżwalment ittawwal. Bħal żraben, dbielet jew pants għandhom ikunu magħmula minn drapp monokromi, il-quċċata hija meħtieġa biex kuntrast differenti mill-qiegħ. Per eżempju, żraben u qalziet iswed (jew dublett, tajts, żraben) u blouse - dawl. Jekk il-dublett jew pants se tpinġija, ma tiksibx l-għan, iżda għall-kuntrarju, se tagħti volum u tqassar l-saqajn. Eċċezzjoni tista 'tkun mudell vertikali, bħal strixxi.

Għandu jiġi nnutat li tali aċċessorju komuni, bħal ċinturin, huwa kapaċi li jenfasizzaw il-qadd u s-saqajn b'vantaġġ preżenti. Dan jista 'jintlibes ma għolja dublett, qliezet, sarafans u peduni, speċjalment dawk il-mudelli li m'għandhomx aċċent fil-qadd.

Xi bniet jinkiseb l-effett mixtieq minħabba l-qalziet iswed dejqa li seamlessly jintegra ma 'l-boots. Iżda dan il-metodu huwa minoranza adattat. Huwa rakkomandabbli li tingħata attenzjoni għall-flare mill-irkoppa, li jkopri nofs l-għarqub u b'hekk jagħmel saqajn twal u dawriet inti fis mara femminili.

ġkieket qosra

Fir-rigward tal ġkieket qosra u tops ebda kunsens. Ħafna nies jemmnu li dan l-element tal-wardrobe verament viżwalment tqassar-torso u b'hekk jtawwal l-saqajn. Oħrajn jemmnu li huwa ġakketta taqsam il-korp fil f'ħafna partijiet u ma ebda kreditu għall-saqajn. Iżda fir-realtà, dan l-element ma jistax jintuża bħala għodda indipendenti. Pjuttost, huwa suppliment oriġinali li ma jfixkilx l-għan li li aħna jaspiraw.

projbizzjonijiet ħwejjeġ

Madankollu, ħafna nisa li ma jafux kif jagħmlu l-saqajn itwal, spiss jagħmlu żball meta jagħżlu l-ħwejjeġ u b'hekk viżwalment tqassar infushom.

Għalhekk, il-projbizzjonijiet bażiċi:

• Kwalunkwe pants tagħhom qadd sottovalutata. Għalkemm jista 'jidher sbieħ u komdu, fil-fatt gamgmu l-impressjoni tal-figura.
• Capris, maħsuda qliezet, jeans ma pulzieri - tabù.
• qiegħ Skinny (dublett, qliezet) juri "fejn jikbru" saqajn tiegħek.
• Boots bħal riġel qatgħa u jagħmilha qasir ħafna. Dawn jistgħu jiġu shod, jekk il-kopertura qliezet bootleg.
• Żraben jew żraben oħra bil-ċinga fuq l-għaksa jew shin nisġiet. Huma jagħtu wkoll l-impressjoni ta 'saqajn qosra. Barra minn hekk, huwa mixtieq li jagħżlu sandlijiet mhux ornamenti mgħobbijin.

Idoneità għall-saqajn ħxuna

Minbarra l-għażla tal-wardrobe korretta, inti tista 'tibda taħriġ biex jiksbu l-figura coveted. fitness instructor jispjega kif jagħmlu l-saqajn itwal. L-eżerċizzji li jsir tliet darbiet fil-ġimgħa. Taħt din il-kundizzjoni, l-ewwel riżultati se jidhru wara erbatax-il jum.

Permanenti kontra l-ħajt, bidu bil-mod squat il-punt, filwaqt li fil-Crook 'l-irkoppa mhux ser idur-kantuniera ^90. Ix-xogħol tagħna - biex jibqgħu f'dan l-istat u li joħroġ kemm jkollhom is-saħħa. Wara dan, ritorn mingħajr xkiel għall-oriġinali.

Do lunges fuq kull sieq 15 darbiet, biss żewġ approċċi. L-implimentazzjoni ċirkwit hija kif ġej. Lunging, sieq lura jasal għall-tapit biż-żewġ saqajn għandhom jibqgħu fil-angolu dawra ta ^'90 °. Meta titneħħa l-ewwel leg ma straighten up.

Fuq wara tal-lift president u l-għarqub jibqa f'din il-pożizzjoni. Impriża agrikola tiegħu sal idejn tiegħu sa, huma mfassla b'tali mod li jħossu l-muskoli taż-żaqq u stretch l-ispina ftit. Fis-sitwazzjoni preżenti aħna jinżel fuq sieq u s-swaba tal-idejn tipprova tikseb kalzetti. Il-proċess kollu huwa diffiċli u bil-mod 50 darbiet u mbagħad jirrepeti huma magħmula fuq il-tieni leg.

Issa, wara ftit ġimgħat ta 'taħriġ, laqgħa mal-ħbieb tiegħi, inti toqgħodx lura se jkunu jistgħu jikkompetu magħhom hija sieq waħda twila, u forsi anke irbaħ. The main ħaġa li tiftakar li dawn l-eżerċizzji għandu jsir b'attenzjoni.

saqajn twal fir-ritratt

Illum, aktar minn qatt qabel, sar popolari li jkollhom rimja ritratt, imbagħad lill-ħbieb soċjali media biex juru sbuħija tagħhom. Imma kif jagħmlu l-saqajn fil-istampi ħares twil u Slender? F'dan il-każ, tista 'tuża l-istess trick fil-ħajja viżwalment itawwal saqajn. Allura, żraben għandu rwol importanti, għalkemm l-ritratti tista 'tkun mingħajr għarqub. Regola importanti - il-kulur li jaqa 'taħt l-ton tar-riġlejn jew pants. Barra minn hekk, ma 'żraben kulur xierqa ma jimpurtax jekk il-medja itwal mill-big toe.

Mod ieħor biex tippreżenta saqajh f'perspettiva vantaġġuża - huwa li jagħtuhom lewn bronż jużaw bronzer. Huwa l-ebda sigriet li s-saqajn ikkunzati tfittex irqaq u għalhekk itwal. U, qal mezzi jagħti tleqqija moderat addizzjonali. Iżda mhux il-mezzi biex japplikaw f'massa solida, iżda biss fuq il-quddiem tal-koxxa u qasba tas-sieq.

Ukoll, il-mod li jkunu fotografati huwa rifless fit-tul tar-riġel. Jekk il-pożizzjoni wieqfa, li jqiegħdu pjuttost estensiv, se tfittex qasir. Għalhekk huwa aħjar li timbotta sieq waħda kemmxejn quddiem, lejn il-fotografu, u poġġih fuq il-toe.