Kif jitilfu l-piż fis-sider. Eżerċizzju u dieta jew lift?

Ħafna mill-irġiel ammirajt sider femminili enormi. Madankollu, mis-sid ta 'forom magnífico jkollhom żmien diffiċli. Wara il-bust fuq daqs 4 tagħti numru konsiderevoli ta 'problemi. Il-girl with-sider enormi jidhru diffikultajiet rigward l-istat tas-saħħa - uġigħ fid-dahar, kurva qagħda. Barra minn hekk, il-ċineg bra ippressat bil-qawwa kontra l-ġilda. Fuq dan girl spiss jiffukaw attenzjoni għal dak li hi verament trid. Hija diffiċli li ssib komdu kardigans, peduni, kowtijiet u oġġetti oħra ta 'wardrobe tan-nisa.

Kif jitilfu l-piż fis-sider tiegħek? Bħalissa, hemm numru ta 'metodi.

dieta

Wara dieta li jitilfu l-piż fis-sider tiegħek, inti tista 'teħles ta' xaħam. Iżda huwa min jikkunsidra li meta l-piż huwa miżjud 1 kg, il-żidiet tas-sider minn biss 20 gramma. Għalhekk huwa telf ta 'piż.

Billi jerġa 'jiġi issettjat 1 kilo ta' piż-sider huwa mnaqqas minn 20 gramma. Barra minn hekk, huwa xieraq li jiġi mfakkar li t-telf ta 'piż, meta l-sider isir iżgħar, il-ġilda ssir decrepit, stretch marks jistgħu jidhru. , Ikollok bżonn għall-massaġġi-sider biex jiġi eliminat.

Meta jagħżlu ħtieġa dieta li tingħata attenzjoni fl-dieta meħtieġ li jippreżenta ħxejjex, lewż, nuħħala, berries, frott, faqqiegħ. Dawn l-ikel huma malajr diġerit u eliminat.

massaġġi

massaġġi sider għandhom iwettqu professjonali. U jistgħu jiġu mgħoddija tagħhom stess wara l-kors ta 'taħriġ. Meta timmassaġġja-ġilda tas-sider huwa miġbud up. Meta ippressat kollha movimenti għandhom ikunu ġentili u bir-reqqa. Għal massaġġi huma wkoll disponibbli u kontra-indikazzjonijiet - pressjoni għolja u Liposuction.

ethnoscience

Forsi biex jagħmlu Kompressi biex tissaħħaħ il-ġilda u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Għal ħtieġa produzzjoni tagħha: 50 gramma ta 'rjus tal-peprin żgħar u nofs litru ta' ilma. Il-kap mitħun ferra l-ilma sħun u mqiegħda fuq fjamma baxxa għal 15 minuta. Imbagħad it-taħlita kien mkessħa u tsedyat. Fl-ilma, niedja garża, li hija applikata għall-bust minn nofs siegħa. Dawn il-pakketti għandu jsir kull jum għal ġimgħa, 2-3 darbiet kuljum.

eżerċizzju fiżiku

Kif jitilfu l-piż fis-sider tiegħek? Liema eżerċizzji għajnuna? Issa aħna ser issir taf.

• Irfigħ dumbbells. Huwa meħtieġ li jgħolli l-dumbbell minn 1.5 sa 2 kilogrammi fuq il-ġnub u fuq approċċ wieħed.
• Taħlit armi fil-minkbejn. Ikollok bżonn li joqogħdu bilqegħda fuq siġġu, jdejh fuq il-ġnub ta 'divorzju u biex jitqarrbu flimkien minkbejn tagħhom fis xulxin. Allura ripetut 20 darba, u għandu jħossu tensjoni tal-muskoli fis-sider.
• Push-ups. Eżerċizzju esegwiti fuq l-art fil-pożizzjoni wiċċu. Nisa bl-idejn dgħajfa, inti tista 'tagħmel push-ups fuq l-irkopptejn. Sabiex jitilfu l-piż fis-sider, huwa rakkomandat li tagħmel eżerċizzju ma close-sett minn kull pali oħra. Meta push-ups tagħbija jrid jinħass, li hija fuq il-muskoli tas-sider.

Riżultat suċċess jiddependi fuq l-isforzi tiegħek fit-taħriġ.

Kif jitilfu l-piż fis-sider tiegħek bl-għajnuna ta 'dumbbells? Trid twettaq is-sett li ġej:

1. Ħu enfasi tinsab, irkopptejn ftit mgħawweġ. Idejn bil dumbbells jieħu fuq żewġ naħat. Billi tieħu l-armi lift sal-sider, mingħajr liwi, u l-istess jirritorna għall-pożizzjoni oriġinali tagħhom.
2. Stand up. Wettaq movimenti idejn bħal jekk inti tmur skiing, u fl-idejn ta dumbbell, u ski poli. Kulma għandek bżonn tagħmel pass bil-mod ħafna.
3. Stand up hekk li s-saqajn tiegħu kienu fuq l-ispallejn, armi bil dumbbells biex tiġbed quddiem. L-ewwel moviment - idejn li jingħafsu u għafas il-bust, u t-tieni - li straighten, mbagħad jirritornaw għall-pożizzjoni oriġinali.

Jekk isdra jitilfu l-piż wara li tagħmel dawn l-eżerċizzji? Naturalment, iva, jekk inti jirrepetu minnhom kuljum, tiżdied kull darba li l-għadd ta 'approċċi.

Tips

Kbar sider wara t-twelid twassal għal sagging tagħha. Li dan il-proċess b'xi mod jipprevjeni l-ħtieġa għall-kura għall tagħha.

L-ewwelnett, għandek bżonn li jilbsu bra. Ma jistax ikollok x'imkien ġbid off-ġisem. Ebda ħtieġa biex jixtru għal underwire bra. Huwa għandu jkollu ċineg ħoxna u bokkla aġġustabbli.

It-tieni nett, il-ġilda tas-sider għandhom jieħdu ħsieb li jitpoġġew fuq kremi speċjali tagħha, tieħu douche.

Wara t-twelid, mhux vojta l-ħalib tas-sider kollu, iżda biss għal stat ta 'faċilità. Ippumpjar għandu jsir b'attenzjoni, jippruvaw li ma jiġbdu l-sider. Ilbes bra speċjali għall-ommijiet li jreddgħu.

Wara l-kunsinna, jistgħu jinħolqu diffikultajiet mhux biss mis-sider, iżda wkoll mal-korp b'mod sħiħ. Imbagħad, ħafna nisa jirrikorru għal dieti. Iżda hemm modi oħra.

isport

Jitilfu l-piż wara t-twelid bl-għajnuna ta 'eżerċizzju. Kif tagħmel dan? Jekk jogħġbok innota:

1. Għawm. Huwa permess, fost affarijiet oħra, kemm fl-istadju tat-tqala u waqt it-treddigħ.
2. Gymnasium. Jekk inti omm infermiera, peretruzhdaetsya allura fit-taħriġ mhix rakkomandata bħala ħalib tas-sider jista 'jsir aċidużi.
3. Aerobics, żfin, pass. Iżda ommijiet li qed ireddgħu, dawn il-metodi permessi għar-raġuni li huwa possibbli li jagħmlu ħsara lill-sider.

Jitilfu l-piż wara t-twelid bl-għajnuna ta 'yoga, meditazzjoni

professjonisti b'esperjenza biex jitilfu l-piż wara t-twelid huwa rakkomandat li tagħmel yoga.

Huwa magħruf li dawn il-metodi jista 'jibdel b'mod sinifikanti l-korp fi kwalunkwe stadju tal-ħajja. Barra minn hekk, huma l-ebda kontraindikazzjonijiet.

Dak huwa partikolarment importanti: l-rilassament u l-approfondiment fih innifsu jistgħu jgħinu jnaqqsu l-istress li jistgħu jiġu mal-tarbija tiegħek.

A plus enormi f'dan il-proċess huwa li meditazzjoni jista 'jsir mingħajr ma jħalli d-dar, u kif tafu, l-ommijiet żgħażagħ fi kważi ebda ħin biex iżżur gyms u klabbs speċjalità, u l-flus hija prinċipalment iddedikat għall-kura tat-tfal.

lift

Xi nisa, sabiex jinkiseb bust sbieħ, iddeċieda fuq kirurġija. Per eżempju, lift sider, li huwa pjuttost ħafna prezz kbir.

Għal tali operazzjoni, hemm kontraindikazzjonijiet, li jinkludu: pressjoni tad-demm għolja, l-obeżità, il-kanċer, id-dijabete, il-mard tad-demm.

Il-proċess ta 'operazzjoni hija mwettqa taħt anestesija ġenerali u ddum madwar 3 sigħat. Matul dan il-perjodu, it-tabib se tneħħi l-ġilda stirata, tirrakonta l-forma eleganti tas-sider, ċċaqlaq il-areola u ż-żona beżżula għall-post mixtieq.

Wara l-operazzjoni mwettqa fil-ħjatat se faxxa, faxxa mehmuża. Fl-ewwel xahar għandu jilbsu ħwejjeġ ta 'taħt speċjali biex tappoġġja l-sider. Wara l-kirurġija normalment skarikati permezz ta 'koppja ta' jiem.

Il-perjodu ta 'riabilitazzjoni ma tistax tqajjem idejk, irfigħ oġġetti tqal, tagħmel l-isports. Ukoll għall-ewwel darba t-tobba jkollhom jippreskrivi medikazzjoni uġigħ.

Ir-riżultat jista 'jkun evalwat wara 4 xhur wara issikkar. Fl-aħħarnett il-sider ffurmaw sena wara l-operazzjoni. Dik hija l-mod lift sider hija mwettqa, il-prezz tiegħu jvarja minn 75 elf rubles u sa 350 000 (xi kultant aktar). Dan kollu jiddependi fuq il-pajjiż, ir-reġjun, il-klinika, il-kirurgu u l-proċedura li biha l-operazzjoni ser titwettaq.

lift sider mhux kirurġiċi

X'jiġri jekk għandek sider kbir? X'għandek tagħmel? U kif nistgħu issolvi din il-problema mingħajr l-intervent kirurġiku? Tista 'tuża lift sider mhux kirurġiċi.

1. Myostimulation. Impatt fuq il-muskoli tal-sider permezz ta 'kurrent elettriku. Minħabba t-tnaqqis tal-muskoli pettorali jsiru forma aħjar il-bust. Biex jinkiseb l-effett ta 'dawn jirrikjedu diversi proċeduri.
2. terapija microcurrent. Huwa jintuża flimkien ma 'serum speċjali.
3. lift sider torċa. Huwa magħmul taħt anestesija lokali. F'ħafna każijiet, il-wajer deheb huwa użat. Dan huwa ffissat għall-collarbone u tmur taħt is-sider, li jagħmilha stirat.

konklużjoni

Issa li taf kif jitilfu l-piż fis-sider. Hemm ħafna għażliet. Meta jagħżlu metodu iżen il- "punti favur" u "kontra", speċjalment jekk inti iddeċidejt li jirrikorru għal intervent kirurġiku.