Iskariki fl-atletika bħala mod għas-suċċess

Atletika - huwa l-isport sħan llum. Ħafna ġenituri f'età bikrija tingħata għat-tarbija tiegħek li jidħlu fit-tmexxija, jaqbeż, eċċ Iżda biss bħal f'kull xogħol ieħor, hemm ċerti passi li jgħaddi nies kif progress. Dawn l-istadji huma msejħa atletika livell.

Sabiex jinkiseb titolu partikolari, għandek bżonn twil ħafna u diffiċli biex iħarrġu. Dan l-isport mhijiex bħal slackers u parassiti. Għalhekk, qabel ma tibda eżerċizzju se jkun utli biex jiffamiljarizzaw irwieħhom mar-regolamenti u r-rekwiżiti, li jinkludu l-livell ta 'atletika. Biex jinkisbu riżultati f'dan l-isport, għandek bżonn li jidħlu fit-tmexxija, jaqbeż, mixi jew jitfg. għandha istandards tagħha stess, li huma maqsuma rġiel u nisa għal kull wieħed minn dawn l-ispeċi.

Allura, gradi Atletika huma maqsuma fis-isports (MMR) u massa. L-ewwel assenjati għall-snin 14, u t-tieni, rispettivament, 10. Kull tip huwa maqsum fi tliet gruppi.

L-ispeċifikazzjonijiet meħtieġa għall-bits CCM għall-avveniment fost l-irġiel huma ppreżentati fit-tabella hawn taħt.

livell tan-Nisa tal atltike dawl huma xi ftit differenti mill-ispeċifikazzjonijiet għall-sess aktar b'saħħitha. Allura, biex jiksbu l-tielet numru fuq il-run għal 50 metru, il-ħtieġa li jingħelbu d-distanza fil 7.7 sekondi. It-tieni ċifra fuq l-istess distanza tingħata, jekk il-ħin ta 'tħaddim huwa 7.3 sekondi. U fil-każ fejn l-atleta dam aktar mgħaġġla minn 6.9 sek, l-ewwel ċifri huwa assenjat fl-atletika.

L-ewwel livell junior fl-irġiel jista 'jinkiseb biex imexxu l-iqsar distanza ta' 50 metru 7 sekondi. Iżda 5000 metru għandha tiġi megħluba ma jkunx aktar minn 19 minuti. Dawk bniet bżonn biex imexxu distanza fil 8.2 sekonda u 23 minuta rispettivament. Imbagħad l-ewwel ċifra fin-atletika huma pprovdew.

tabelli rilevanti jeżistu għall-atletika speċijiet oħra (mixi, jaqbeż, jitfa l-martell).

Għandu jiġi mfakkar, u li l-livell junior nista 'biss sa 18-il sena, it-tieni żgħażagħ jista' jaqla 'sa 16-il sena, u l-limitu ta' età għall-tielet huwa 14-il sena qodma.

Iskariki atletika jippermettilek li tikseb u bil-parteċipazzjoni fir-rawnd. Dawn l-avvenimenti jinkludu firxa ta 'varjetajiet ta' dan l-isport. Ukoll, f'xi embodiments multiathlon maqsuma irġiel u nisa. Għaldaqstant, ir-rekwiżiti għan-nisa huma aktar klementi.

Atletika, bits tiegħu huwa neċessarju li jsiru s-snin ta 'workouts grueling, imbagħad jgħin jiżviluppa reżistenza tal-bniedem, paċenzja u diliġenza. Barra minn hekk, żgħażagħ irġiel u n-nisa involuti fl-isport, jiksbu kunfidenza u mbagħad jxandru bla biża jgħaddu ħajja. Għalhekk gradi Atletika jiksbu pjuttost reali, huwa biss neċessarju li taħdem u ma jagħtux up fuq in-nuqqas. Jemmnu fl-yourself, kif tafu, it-triq bil-mixi.