Insalata ma avokado u s-salamun

Il-Tajba, il-naturalezza u sempliċità - dan huwa l-aktar komponent importanti ta 'kull dixx. Jekk ikollok ftit ħin, iżda hemm xewqa kbira biex timpressjona mistednin jew, għall-inqas, kura lilek innifsek għal oriġinali u fl-istess ħin dixx fit-togħma, tipprepara insalati b'saħħithom għall-riċetti sempliċi.

Just ftit għexieren ta 'snin ilu, stramba imma delectable frott bħall-avokado, ikkunsidrat f'għamla ta' lanġasa konvenzjonali frott b'kontenut għoli ta 'xaħam. Imma llum, eluf ta 'nisa tad-dar jużaw avokado fit-tħejjija ta' platti varji, speċjalment insalati. Hija saret insalata popolari ma avokado u salamun. Il-riċetta hija sempliċi.

Għall-preparazzjoni ser ikollok bżonn:

- Bżar ħelu (1/2 pcs.)

Cherry -pomidory (7-8 pcs.)

-list tal-ħass (6 pcs.)

-żgħar mazz ta krexxuni,

sprouts sojja -gorst,

sprigs -4 ta cilantro,

-primerno 6-8 weraq tal arugula,

-pair imgħaref żejt taż-żebbuġa,

mustarda -Slightly, sinna tat-tewm, melħ, bżar,

-avokado (1 pc.)

-somga (immellaħ, madwar 150 g).

Minħabba l-preżenza ta 'dawn il-komponenti kollha, inti tista' faċilment tipprepara insalata ma avokado u s-salamun.

Il-proċess ta 'preparazzjoni sempliċi ħass: jinħaslu sewwa taħt l-ilma u nebbieta aħdar taħdem, imbagħad ħu avokado, imqaxxar qabel, maqtugħa f'nofsijiet u bil-mod biex tneħħi l-għadam. Il-laħam ħafna ta 'avokado maqtugħa kubi żgħar. L-istess tagħmel ma 'bżar ħelu, tadam u s-salamun (imqatta' f'biċċiet żgħar). Kollha ħodor, ħass u sprouts shinkuem fin u ħallat ma 'l-ingredjenti kollha insalata fi skutella fond.

Għall-dressing, użu taż-żejt taż-żebbuġa, mustarda u tewm (mgħoddi mill-istampa). Din it-taħlita kien sewwa whisk furketta sakemm bla xkiel, li minn hawn aħna se jimlew il-komponenti ta 'ħass. Melħ, bżar tal-gosti, u insalata ma avokado u salamun jistgħu jiġu notifikati. Huwa rakkomandat li kull unità doża pjanċa garnish mal ħodor u t-tadam, jew ħass pulit tpoġġi "turret" li tagħti ħarsa aktar raffinati. Insalata ma avokado u salamun se jkun dekorazzjoni unforgettable għal kwalunkwe tabella festivi u anke ta 'kuljum.

Naturalment, l-ammont ta 'ħdura u l-firxa tagħha jista' jiġi varjat skond il-gosti. Jekk ma jkunx hemm cilantro, krexxuni u sojja sprouts, huma pjuttost possibilment jissostitwixxu ħafna ta 'ħass jew tip ieħor ta' aħdar (li inti tista 'tixtri fi kwalunkwe supermarket).

Salamun jibqa 'l-uniku ingredjent għal insalata ma avokado. Spiss, sostitut salamun għal tonn. Insalata ma avokado u tonn huwa famuż fost gourmets mhux biss għall-togħma aqwa tagħha, iżda wkoll l-ammont ta 'vitamini u elementi traċċa ta' benefiċċju għall-ġisem uman. Ħafna nutrizzjonisti jużaw kombinazzjoni ta 'tonn u avokado biex tissaħħaħ il-ġisem u jtejbu l-immunità. Il-riċetta tat-tħejjija huwa sempliċi kemm dak preċedenti.

Bħala aħdar għall-użu insalata bużbież, basal aħmar jew tursin (ġdid fakultattiv). Iżda minflok ta 'żejt taż-żebbuġa u mustarda, tista' tuża meraq tal-lumi, li se tagħti zest għall insalati frisk tiegħek. Tonn u polpa avokado jew fin maqtugħa jew imrattab bil-furketta sakemm jintlaħaq piż purejiet. It-taħlita li tirriżulta kienet imħallta bil-ħxejjex aromatiċi, ħwawar żid togħma, u stabbiliti fuq il-pjanċa. Tinsiex li dekorazzjoni l-ħodor jew tadam.

Minbarra dawn riċetti huma wkoll apprezzati ħafna insalata ma avokado u karfus. Minħabba l-proprjetajiet serħan il-moħħ, li għandha karfus, dan insalata spiss huwa rakkomandat għal nies bi tagħbija tensjoni għolja fuq ix-xogħol. Ta 'min jinnota li dawn insalati huma mhux biss faċli biex jippreparaw, iżda wkoll nutrittivi, sabiex ikunu jistgħu jissostitwixxu l-platti sekondarji tqila għall-istonku. Huwa wkoll rakkomandat li jagħti tiġieġ dressing.