Insalata Delicious u jissodisfa bl sider tat-tiġieġa bil-faqqiegħ

Jekk ikollok xi ftit ta 'laħam abjad ma' pranzu, jew inti biss jixtiequ jagħmlu dixx fit-togħma b'kontenut għoli ta 'proteina utli, tagħmel insalata ma sider tat-tiġieġa bil-faqqiegħ. Il-riċetta hija sempliċi ħafna, iżda t-togħma se japprezzaw l-mistednin u membri tal-familja. Agħżel waħda mill-għażliet, u wara 15-20 minuta l-dixx jistgħu jiġu notifikati għall-tabella.

Insalata bil sider tat-tiġieġa bil-faqqiegħ

Għal diversi porzjonijiet ser ikollok bżonn:

• 1 tiġieġ tas-sider kbir 2 jew inqas;
• 2-3 basal basal;
• 4 karrotti;
• 1 pot (200 g) ta 'faqqiegħ fil-laned;
• daqsxejn ta 'butir għall-qali, żejt, ħall, ħwawar u melħ.

Aħsel u għalli l-sider - 25 minuta tkun biżżejjed għall-laħam li tkun lesta. Ħallieh jiksaħ fil-brodu, sabiex il-togħma se jkunu aktar sinjuri. Basal imqatta 'nofs ċrieki jew żgħar - kif inti tippreferi, u mbagħad fry fil-butir. Fl-aħħar, żid ftit ħall jew meraq tal-lumi. Poġġi ħxejjex msajra fi skutella. Karrotti huma nodfa, u mbagħad gradilja, fry, imqiegħda fil-basal. Peress fungi drain l-ilma, u wara fin crumble f'biċċiet żgħar. Huma jeħtieġu wkoll li fry - l-ewwel fuq bażi pan nadif, ħalli l-ilma żejjed tkun evaporat, u allura inti tista 'żżid biċċa żgħira ta' butir. Ukoll, jekk fl-aħħar inti żid il-brodu faqqiegħ niexef - ħass minnha se jkun tastier. sider tat-tiġieġa imqatta kubi, ħallat bil-ħaxix, istaġun bil żejt veġetali u ħwawar, u mbagħad ħawwad sewwa. Insalata bil-faqqiegħ, sider tat-tiġieġ u l-ħxejjex hija lesta, iżda t-togħma hija ferm aħjar jekk inti tagħti l-dixx brew ftit. U għall-tabella tal-festi din insalata jistgħu jiġu ppreparati l-lejl ta 'qabel.

Insalata bil sider tat-tiġieġa bil-faqqiegħ u l-bajd

Huwa ġustament imsejjaħ "Tenerezza" - Ipprepara l-dixx u ara għalik innifsek. Ħu:

• 400 g ta 'sider tat-tiġieġa mgħolli mingħajr ġilda;
• 3 immarinat medju jew ħjar immarinat;
• 3 bajd mgħolli;
• 1 tista 'fungi faqqiegħ fil-laned ;
• basla bozza;
• 100 g ta 'mayonnaise u krema għall-mili, xibt.

Ipprepara l-ingredjenti fil-insalata: sider tat-tiġieġ, faqqiegħ, ħjar u basal għandhom jiġu mqatta 'b'mod fin u msajjar bajd iebes mgħolli jingħorok fuq grater multa. Biex tneħħi l-togħma ħarxa ta 'basal, inti tista ħafif fry sakemm kannella abjad, iżda mhux deheb, jew biss mismuta bl-ilma jagħli. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella insalata, istaġun b'taħlita ta 'mayonnaise, krema qarsa u xibt, u mbagħad jservu. Mill-mod, inti tista 'tagħmel dressing jew xaħam: inti tista' tuża jogurt naturali --togħma huwa mhux agħar, iżda ħafna drabi inqas kaloriji.

Insalata bil sider tat-tiġieġa bil-faqqiegħ

Għal dan dixx, ma nużawx laned u faqqiegħ moqli. Allura l-togħma se jkunu aktar saturati, qawwi, u l-ikla innifsu - Hearty ħafna. Ipprepara:

• 1 sider tat-tiġieġa mgħolli;
• 300 g (1 pakkett) faqqiegħ;
• 4 bajd iebes mgħolli tiġieġ;
• 100 gramma ta 'ġobon u mayonnaise għall refuelling;
• żejt ftit veġetali, melħ u ħwawar favoriti tiegħek.

Aħsel il-faqqiegħ, maqtugħin f'biċċiet u fry fil-butir - 5 minuti għandhom ikunu biżżejjed li ġġibhom għall prontezza. Issepara l-abjad mill-isfra, l-aħħar (isfra) gradilja, imbagħad ħallat fi skutella ma 'l-tiġieġ mqatta, istaġun ma mayonnaise, sprinkle bil-melħ u ħwawar, u Togħrokx - għandek tikseb massa omoġenja. Proteini għandha CHOP wkoll fuq grater u qabbad ma faqqiegħ. Issa, dawn iż-żewġ blanks saffi Poġġi insalata: ewwel faqqiegħ bi proteini, u allura l-massa tat-tiġieġ fuq faqqiegħ mill-ġdid. Sprinkle-dixx porzjon tajba ta 'ġobon maħkuk. Dan insalata hija speċjalment tajba fuq il-mejda tal-vaganzi. Issa inti taf kif inti tista 'malajr issajjar xi Delicious platti ta' tiġieġ u l-faqqiegħ.