Grief - huwa l-komponent ewlieni tal-virga

X'inhu l-avultun? Le, I tfisser mhux għasfur b'għonq mikxufin, kenniesa, u l-parti ewlenija tal-bar. Grief - hija parti mill-virga assjali, li aċċessjonijiet jitgħabba - pancakes. Dawn hemm diversi tipi, iżda ħafna drabi jidhru klassika Olimpiku.

Il-karatteristiċi ewlenin tal-għonq Olimpiku

Nies li huma familjari mal setgħa sportiva, minnufih tqajjem ħafna mistoqsijiet. għonq Olimpiku? X'inhu dan? Għalfejn huma jitolbu dan? It-tweġiba għal dawn il-mistoqsijiet hija pjuttost sempliċi. Olimpiku avultun - assi standardizzat tal-virga, li huwa użat, fost affarijiet oħra, fil-Logħob Olimpiku. Hija parametri standard u huwa l-istess f'kull gym. Hawn huma l-parametri ewlenin:

• serraturi Piż - 25 kg.
• Piż mingħajr serraturi - 20 kg.
• Total tul - 2.2 m.
• Id-dijametru tas-sedil għal pancakes - 50 mm.
• Id-dijametru tal-qabda - 32 mm.

Ħafna drabi, barbells Olimpiku huma magħmula minn azzar elastiċi u miksija bil-kromju. Iż-żona tax-xogħol hija applikat għall-inċiżjoni għall jillimitaw b'mod aktar qawwi.

speċi oħra

Minbarra l-Logħob Olimpiku hemm bosta speċi li huma użati fid-dixxiplini varji ta 'sigurtà. L-aktar tipi frekwenti ta 'tali avultuni:

• għonq nisa. Huwa kemmxejn aktar faċli u b'fus qasir, u għalhekk huwa ħafna aktar konvenjenti għall-użu nisa.
• Powerlifting. simili ħafna għall-Olimpiku, iżda hija magħmula minn azzar għoli ta 'saħħa, u għalhekk jista' jiflaħ tagħbijiet tqal.
• EZ-tip huwa l-aktar popolari wara l-Logħob Olimpiku. Ftit fit-tond u huwa maħsub biex ineħħi l-iskumdità ta 'ċerti eżerċizzji.
• W-tip mgħawġa qawwi minn dak preċedenti, li jippermettilek li jkollhom idejn kważi paralleli għal xulxin.
• T-tip hija għodda konvenjenti ħafna għall-ippumpjar lura muskoli. Jirrappreżenta assi fiss fuq naħa waħda għall-naħa l-oħra tagħhom huwa mehmuż manku.
• Nassa tat-tip - apparat speċjali li jwettaq l-deadlift. Huwa qafas ta 'djamant b'mankijiet. Riċentement, li jiltaqa 'miegħu fil-gyms pjuttost problematiċi.

EZ-Avultun

L-aktar popolari, minbarra l-Logħob Olimpiku wkoll EZ-avultun, u għalhekk huwa neċessarju li jiġu allokati separatament. EZ-għonq - hija l-assi li jkun hemm forma mgħawweġ, il-kurvatura tal tagħha ma espressa hekk qawwi, bħal fil-tip W. Vantaġġ ewlieni tagħha huwa li hija tippermetti li inti post l-brush fil-pożizzjoni l-aktar konvenjenti f'ħafna eżerċizzji. Eżempji ta 'tali eżerċizzji jistgħu jservu bħala curls għall biceps workout jew istampa Franċiż għall-triceps, kif ukoll ħafna oħrajn.