Għaliex huwa aktar diffiċli li jitilfu l-piż minn 30 sena ilu?

Mhuwiex diffiċli li raden li l-massa tal-ġisem żidiet jekk tiekol aktar milli l-korp ħruq permezz ta 'attività fiżika. Għalkemm din ir-regola saret axiom, hemm fatturi oħra li għandhom impatt negattiv fuq il-piż tiegħek. Skond l-istudju, li r-riżultati ġew ippubblikati fil-ġurnal Obeżità Riċerka u Prattika Klinika,-għaxar snin fejn tgħix hija importanti għall-għażliet tiegħek ukoll.

Progress esperiment

Matul l-esperiment, il-xjenzjati huma kienu eżaminati żewġ settijiet ewlenin ta 'data: dieta u attività fiżika hija tal-Amerikani medja għal tliet deċennji. Imbagħad, il-figuri li jirriżultaw huma magħżula u mqabbla. parteċipanti l-istudju kienu magħżula bl-addoċċ. 14,419 Amerikani ddikjarat attività fiżika fil-perjodu 1988-2006. Ieħor 36 400 indikat fuq id-drawwiet ta 'dieta tagħhom fil-perjodu 1971-2008. Għalhekk, xjentisti jkollhom l-opportunità li jwettaq kalkoli indiċi massa tal-ġisem, jiddependi fuq kaloriji u l-attività fiżika fi snin differenti.

riżultati

Fl-aħħar rriżulta li żewġ persuni tal-istess età, li jikkunsmaw l-istess ammont ta 'kaloriji, vitamini, makronutrijenti, u li huma fuq il-moviment l-istess numru ta' sigħat fil-ġimgħa, għandhom differenzi fil BMI skond il-sena fuq il-kalendarju. Per eżempju, indiċi tal-massa tal-ġisem ta 'persuna, li jgħixu fl-1988, il-medja kien aktar baxx minn 2.3 punti meta mqabbel mal-bniedem tal-2006. F'aktar ġeneralizzata, l-Amerikani medja jkollhom 5-10 fil-mija llum itqal minn setgħu kienu 20-30 sena ilu. U dan mhux minħabba l-fatt li huma għandhom jieklu aktar u jimxu inqas. Hemm fatturi oħra li ma jippermettux li jitilfu l-piż malajr bnedmin moderni.

Għaliex huwa diffiċli għalina biex jitilfu l-piż?

mom tagħna u dad ma kienx jissodisfa dawn il-problemi. Biex iġġib lura tal-piż għan-normal, għalihom kien biżżejjed biss biex jaqta kaloriji, ma tiekolx bil-lejl, jew run ftit kilometri żejda fil-ġimgħa. Lilna, biex iġibu l-korp għall-istess kundizzjoni, irridu nippruvaw-almu tiegħi. Imma dak qal wieħed mill-awturi tal-istudju, Professur Dzhennifer Kuk: "Jekk fil-mument li inti qasmu l-40-il sena, ser ikollok tiekol anke inqas, u għaraq fil-gym aktar mill-snin erbgħin tal-poplu li għexu fil-1971" .

kawżi possibbli: drogi

Biex jispjega l-fenomenu attwali, Dr Cook qajmet tliet raġunijiet possibbli, l-ewwel waħda minnhom hija li jiżdied il-konsum ta 'drogi. industrija farmaċewtika kull sena tax-xogħol dejjem aktar attiv. poplu modern qegħdin jersqu lejn pilloli meta kura tad-dipressjoni, mard tal-qalb, u anki uġigħ ta 'ras. Per eżempju, anti-dipressant, "Prozac" ewwel sar disponibbli fl-1988. Minn dakinhar, l-użu ta 'din id-droga kull sena qiegħed jiżdied b'mod kostanti. żieda fil-piż jista 'jkun effett sekondarju ta' drogi selettiv jinibixxu serotonin ta 'serotonin. Statistika jirriflettu dawn in-numri. Għalhekk, 25 fil-mija tal-pazjenti li jieħdu antidipressanti osservata żieda fil-piż tal-ġisem b'medja ta '4.5 kilogrammi.

microbiome bniedem mibdula

Bniedem microbiome - batterji li jgħixu fil-ġisem. Xi wħud minnhom jgħixu fl-imsaren, u xi tipi ta 'mikrobi intestinali jista' jagħmel lilna aktar suxxettibbli għal żieda fil-piż u l-obeżità. Ikel li għandu l-abbiltà li jibdlu l-microbiome - il-laħam. U m'hemm xejn sorprendenti, għaliex il-manifatturi huma mitmugħa tjur u l-baqar tkabbir ormoni u antibijotiċi. Iżda, il-konsum tal-laħam fil-pajjiżi żviluppati żdiedu b'5 fil-mija meta mqabbla ma '1970. Fatturi oħra fid-distribuzzjoni ta 'speċi ta' batterji enteriċi jinvaduh, jistgħu jiġu msejħa ħlewwiet artifiċjali, u l-pestiċidi li jinsabu fil-frott u ħxejjex.

Kimiċi fil ippakkjar l-ikel

Skond Dzhennifer Kuk, kollha pestiċidi u sustanzi kimiċi li jinsabu fil-ippakkeġġjar moderna, kapaċi li jinbidlu ormoni. Dan, imbagħad, jintroduċi aġġustament fil-mod korpi tagħna jakkumulaw xaħam. Il-kimiċi aktar jidħol fil-ġisem tagħna, ikun iktar faċli li huma trasformati piż żejjed. Kemm ilek ilma tax-xorb minn fliexken tal-plastik, tiekol zalzett jew tieħu pilloli? Jidher m'għadx għandek bżonn biex jilmentaw dwar l-effettività baxxa ta 'dieti u workouts. Id-dinja madwarna ilha saret waħda, aħna se jkollhom jidraw għar-realtajiet ġodda.