Għaliex ħolm ħażin kull lejl?

"Wieħed, tnejn, Freddy se tieħu inti.

Tlieta, erba ', jissakkar l-bieb għall-appartament.

Ta 'ħames, sitt, Freddy trid tiekol kollu inti ... "

m'hemm kważi persuna li ma jkunux familjari ma dawn il-linji.

Cult film orrur ta 'l-snin 80, "A ħmarillejl fuq Elm Street", sar l-inkarnazzjoni ta' l-inkubi ta 'ġenerazzjoni.

Għaliex ħolma ħolm ħażina u kif ġlieda lilhom, moqri fuq.

Ħolma jew realtà?

Sleep tokkupa madwar terz tal-ħajja tagħna. Minħabba dak li hu meħtieġ biex jgħixu fil-ħolma, spiss Iqarribna għall-inqas, u xi kultant anke aktar mill-avvenimenti attwali. Naturalment, ikun mixtieq li ħolm kienu jleqqu u pjaċevoli. Iżda, sfortunatament, anke f'din id-dinja parallel jista 'jkun fl-inkwiet. Għaliex ħolm ħażin kull lejl?

Minnhom infushom, ħolm ħażina, jekk dawn ma jsirux in-norma, m'hemm l-ebda periklu fih innifsu ma twettaq. Iżda aktar spiss inkubi jinvolvu burdata oppressiva u ansjetà għall-jiem li ġejjin.

overwork

Kull għeja, fiżika jew emozzjonali, jinfluwenza b'mod negattiv fuq is-sistemi kollha tal-ġisem. Nippruvaw li ma avviż dawn il-kundizzjonijiet ppersegwitati bil-kbir mill l-ħsibijiet negattivi li huwa żmien biex jirrilassaw, il-korp ma tistax taħdem għal ilbies. Iżda dawn pijunieri tal-qniepen għandhom ikunu l-ewwel li tieqaf u tieħu breather.

Jekk aħna ma jirrispondux għall-ħsibijiet dlam tagħhom, il-korp jibda tibgħat sinjali oħra - mard, iżda minħabba l-dgħjufija tas-sistema immuni u inkubi, bħala sinjal ta 'mard mentali.

istress

sitwazzjonijiet stressanti jseħħu kważi kuljum. Barra minn hekk, l-istress żgħir anke utli. Huma jagħmlu l-moħħ biex jaħsbu u jieħdu deċiżjonijiet. Iżda meta l-ħajja huwa mimli ma 'stress wisq, jew fil-każ ta' tagħbija żejda emozzjonali serju, il-moħħ juri li m'għadux kapaċi tlaħħaq fuq tagħhom stess. Dan huwa manifestat naqas immunità, apatija u inkubi. Ikun stramba li nistaqsu għaliex ħolm ħażina kuljum, meta inti fi stat deplorevoli.

impressjonijiet negattivi esperjenzati mill-ġurnata

Huwa nnotat li n-nies wisq emozzjonali huma aktar vulnerabbli għall-istress. natura kreattiva, huma suxxettibbli li taggrava kollox, għandhom tendenza li tara ħolm meraviljuż qawwi ħafna. Mhuwiex sorprendenti li l-konċentrazzjoni ta 'emozzjonijiet spjaċevoli riflessi fl-ħolm ta' nies.

ikel

Tobba kollha madwar id-dinja jaqblu li overeating u abbundanza ta 'ikel xaħmi tqal qabel tmur torqod jipprovokaw il-moħħ, ma kiri lilu jirrilassaw. Iżda l-moħħ huwa estremament meħtieġ. Hekk hu "swears" f'kull mod jippruvaw juruna li hu mhux kuntent.

M'hemmx għalfejn ngħidu dwar l-impatt ta 'kaffeina fuq il-kwalità tal-ħolm, minħabba li din hija patoġenu serju tas-sistema nervuża.

alkoħol

Għaliex ħolm ħażin għall-persuni bl-alkoħol jew vizzju tad-droga? L-effetti tossiċi ta 'alkoħol japplikaw għas-sistemi kollha tal-ġisem. Prinċipalment din taffettwa l-ċelloli tal-moħħ. Ammonti żgħar ta 'alkoħol jista' jikkawża ngħas. Iżda l-abbuż, u b'mod partikolari l-sindromu ta 'irtirar, karatteristika għal persuni li jbatu mill-alkoħoliżmu, jista' jkun kawża serja ta 'inkubi.

tqala

Forsi, huwa diffiċli li wieħed jimmaġina persuna aktar xierqa minn mara tqila. Li tal-moħħ tal-ħoss u l-memorja tajba, mara tqila tista 'tagħmel, għall-inqas, stramba.

Għaliex in-nisa tqal ħolm ħażina, u kif din il-kundizzjoni taffettwa r-relazzjoni ta 'omm u t-tarbija? Dan huwa bidliet li tinftiehem fil-livelli ormonali. sensibilità eċċessiv ta 'nisa f'dan il-perjodu, biżgħat tagħha dwar l-iżvilupp tat-tarbija, u l-kunsinna - dan kollu jaffettwa l-kontenut tal-ħolm.

Mard u jirċievu medikazzjoni

Żieda fit-temperatura tal-ġisem jista 'jkun kawża serja ta' inkubi. Barra minn hekk, din il-kundizzjoni jista 'jwassal għal alluċinazzjonijiet tal-pazjent. Il-kawża tal-ħolma li inti tbati mill-ażma, jistgħu jsiru l-kesħa proverbial.

L-istess effetti jistgħu jkunu mistennija minn ċerti mediċini, speċjalment antidipressanti, barbiturati u narkotiċi. Biex issir taf ir-raġuni għaliex il-ħolm ħażina ħolma, aqra l-istruzzjonijiet għall-mediċini li qed tieħu.

kundizzjonijiet irqad

skonfort fiżiku waqt l-irqad, kun żgur li jaffettwa l-ħolma. Per eżempju, inti tista 'ħolma ta valanga u mewt fl-silġ minħabba l-fatt li inti sempliċiment qed esposti. Ħafna probabbli, huwa r-reazzjoni subkonxju li tiffriża inti.

Sweltering, kamra misdud, wisq iebes, jew, għall-kuntrarju, sodda wisq artab, irwejjaħ spjaċevoli, frak fuq il-folji - fatturi kollha li jistgħu jikkawżaw il-moħħ subkonxju għall-ħolm ħżiena.

NAPs

Lejl - fih innifsu misterjuża u jikkawżaw ħolm inkwetanti għal xi jistgħu jsiru fantasija vjolenti jew biża tal-dlam. Iżda għaliex jum ħolm ħolm ħażina? Cause spjaċevoli kuljum ħolm jista 'jsir ansjetà ta' negozju mhux mitmum, jew qagħda sempliċiment skomda. Wara kollox, inti tista 'doze off matul il-jum u seduta fil-siġġu, u skrivanija xogħol. Wkoll qabel f'daqqa coasting avvenimenti għeja jista 'jikkawża ħolm spjaċevoli.

Huwa sinjal!

Xi emozzjonali, nies kreattivi moħħom tendenza li jinterpretaw ħolm partikolarment stramb tagħhom bħala previżjoni. Ma jimpurtax f'liema l-Skeptics, huwa xjentifikament ippruvat li l-ħolm huma riflessjoni ta 'l-subkonxju, tista' ssir harbingers pjuttost reali ta 'affarijiet li ġejjin. Dan jista 'jkun jew minħabba avveniment futur, u bl-aspettattiva tal-bidla.

Barra minn hekk, il-moħħ subkonxju sabiex ikun jista jwissu dwar problemi ta 'saħħa serji jew mentali.

Kif jeħles ta 'inkubi

Jekk il-ħolma spjaċevoli inti żaru u inti aċċidentalment, b'mod ġenerali, jifhmu għaliex l-ħolm ħażina ħolma, xejn terribbli se jiġri. Ir-rispons xieraq għandu jgħin tevita rikorrenza ta 'sensazzjonijiet spjaċevoli.

Ħaġa oħra, meta "A ħmarillejl fuq Elm Street" tkompli għal diversi iljieli, jew saħansitra isir abitwali. Din is-sitwazzjoni tindika disturbi mentali serji li jistgħu jkunu assoċjati ma 'dak li trid mill-problemi msemmija hawn fuq. Il-ħaġa prinċipali hija li huwa neċessarju f'din is-sitwazzjoni - biex tinstab il-kawża. Aħjar ta 'kollha, jekk huwa żmien għalik biex tabib kura tas-sengħa jew psikologu ser jiġu pprovduti.

Tħallix ġisem tiegħek għall-qniepen allarm, mistrieħ, jimxu, u l-ħolm tiegħek dejjem se jogħġbok inti.