Dining bid-dijabete

Sal-lum, id-dijabete - marda frekwenti tas-sistema endokrinali tal-ġisem, minħabba t-tnaqqis qawwi fl-ammont ta 'insulina fid-demm, jew attività baxxa ħafna ta' ormoni tal-frixa.

F'tali marda huwa importanti li jikkontrollaw il-kontenut ta 'insulina fil-ġisem u li josservaw l-korretta dieta dijabete. Issa jiena ser jippruvaw jgħinuk biex ifasslu menu tiegħek, ikliet ta 'kuljum biex inti biss benefiċċji.

rakkomandazzjonijiet tad-dieta għad-dijabete

1. L-ewwelnett, għandna niftakru li persuna ma dijabete għandhom jieklu aktar minn wieħed jew żewġ darbiet kuljum, u kun żgur li ħames jew sitt darbiet. Soġġetti għal dan il-mod, il-glukosju mhux se jiżdiedu bil-kbir, u għalhekk, il-kundizzjoni ġenerali tal-korp huwa normali, l-ebda tnaqqis fil-prestazzjoni u għeja. Naturalment, dawn l-ikliet għandu jkun żgħir u bbilanċjat.
2. Barra minn hekk, dijabetiċi huma avżati biex jieħdu l-ikel kuljum f'madwar l-istess ħin li jiffaċilita kontroll taz-zokkor u d-dożaġġ insulina. Huwa rakkomandabbli li tagħmel kolazzjon mhux aktar tard mill 9:00, it-tieni ikla jista 'jkun bejn wieħed u ieħor madwar 12, it-tielet ikla se tagħmel ukoll fil 15-16 siegħa, ir-raba - madwar 18, u l-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard mit-22 ta neċessarjament, għaliex imbagħad il-korp ma jibqax jiddiġerixxu traċċi minerali essenzjali u tistipula minnhom. Minħabba dan,-għodu jista 'jkun żieda qawwija fil-zokkor fid-demm.
3. Persuni b'dijabete jkollhom tinsieh għolja prodotti sukrożju (zokkor, ħelu, ġamm). Iżda tinkwetax, illum għal dijabetiċi jipproduċu varjetà kbira ta 'prodotti, li huma bbażati fuq iz-zokkor mhux inkluż, bħala sostitut. Għandhom rwol importanti fil-deżerti dijabete jekk fihom prodotti li huma validi fl din il-marda. Dan huwa dovut għall-fatt li imsajjar sew deżerti dijetetiċi mogħni bil-vitamini, minerali u sustanzi oħra li huma importanti u meħtieġ fid-dijabete. U minbarra - dixx li jagħtu pjaċir, għax id-dijabete ma tkunx tabella kif diversa ta 'goodies.
4. Huwa meħtieġ li jċedu ikliet b'kontenut għoli ta 'xaħam, huwa aħjar li jieklu żjut veġetali, żjut ta' oriġini veġetali. Jekk inti xorta tiddeċiedi li jifilħu l-ħsara, jagħmlu dan fil-għodu, meta l-korp ikollu ħafna ta 'sforz biex jitgħallmu b'attenzjoni kulħadd.
5. Fibra - il-bażi tas-setgħa ta 'nies bid-dijabete, minħabba li huwa l-prodotti li jkun fihom fibra, huma inqas kapaċi jiġġeneraw zokkor. Dawn il-prodotti jinkludu l-ħaxix u prodotti ta 'dqiq (iżda fi kwalunkwe każ mhux prodotti ħelu!).
6. Hija għandha teskludi l-użu ta 'xorb li fih l-alkoħol.
7. Jekk persuna bid-dijabete għandu massa tal-ġisem ogħla, imbagħad fid-dieta tiegħu għandhom jinkludu l-aktar ħaxix - kaboċċi, ħjar, insalata aħdar, spinaċi. Dawn il-prodotti huma kapaċi li ttejjeb il-sensazzjoni ta 'mili, rispettivament, il-persuna se jieklu inqas kwantità ta' ikel.

Huwa importanti li wieħed jiftakar li qabel ma tapplika ikel tad-dieta partikolari għad-dijabetiċi, huwa meħtieġ li jikkonsulta ma 'tabib tiegħek. Wara kollox, inti tista 'biss awto naverdit. Għandek bżonn ukoll li regolarment, darba jew darbtejn fix-xahar, kera għall-analiżi taz-zokkor. Hija tgħin biex tara kif ġismek tirreaġixxi biex id-dieta tiegħek fid-dijabete.