Dieta dulliegħa - metodu telf ta 'piż għall Gourmets

Maħbub minn dulliegħa ħafna tista 'ġustament tiġi msejħa prodott tad-dieta: 100 gramma jkun fih biss 38 kaloriji. Huwa utli fil-pressjoni għolja, l-obeżità, ċistite. Li tinsab fil-polpa dulliegħa fibra effiċjenti purifikat imsaren, u meraq dulliegħa jiffaċilita tneħħija renali ta 'ramel u ġebel żgħar. Dulliegħa, dieta li huwa estremament pjaċevoli, copes mal-piż żejjed u jista 'jiġi rakkomandat għal dawk li qed jitħabtu ma' li tkun piż żejjed.

L-ewwelnett, inti għandek tagħżel b'attenzjoni t-dulliegħa. Biex jiġi evitat inkwiet, l-iskeda ċiklu tat-tindif għandu jkun fis-sajf tard - kmieni fil-ħarifa: f'dan il-dieta perjodu dulliegħa joħloq l-ebda periklu. Dulliegħ kienet diġà ripen b'mod naturali, u l-possibilitajiet ta 'tmexxija fi frott mimli bil-nitrati huwa ferm iżgħar. Kmieni kemm dulliegħa, mixtrija fuq is-suq fil-bidu ta 'Lulju, huwa improbabbli li jgħinek ittejjeb is-saħħa tiegħek - ovvjament maturazzjoni tagħhom kien aċċellerat b'mod artifiċjali.

Choosing dulliegħa, jagħtu attenzjoni lill denb tiegħu: minn misjur għandu jkun niexef. Iddetermina maturità tiegħu kemm jista 'jkun billi jolqot il-qoxra: kif l-esperti jgħidu, il-ħoss ta' dulliegħa misjur - torox. Barra minn hekk, il-maturità ta 'crackle dawl tiegħu jgħid waqt tgħasir. Li jiddetermina li l dulliegħa huwa ppakkjat bil-nitrati, sfortunatament, biss wara x-xiri tagħha. Tħares b'attenzjoni lejn l-qatgħa: minn dulliegħa misjur naturalment, huwa grainy, iżda bl-għajnuna ta 'nitrati - lixxa. Għandu jibgħat alert u aħmar skur, kulur vjola tal-laħam. Eċċess ta 'nitrati fl dulliegħa jgħid, u l-kulur isfar jew aħmar ta' fibri tagħha - normalment huma bojod. Jekk għandek anke l-suspett iċken li l dulliegħa "overfed" nitrati, ikun aħjar li ma tużax: Dieta dulliegħa, f'dan il-każ, mhux biss ma jgħinx biex ittejjeb is-saħħa tiegħek, iżda wkoll jagħmlu ħsara lill-ġisem tiegħek.

Hemm diversi għażliet fuq il-dieta dulliegħa. L-eħfef u l-aktar ġentili - biex jieħu post wieħed minnhom ikliet (aħjar mill-għaxija). dieta dulliegħa ħfief jista 'jidher kif ġej: tiekol bħas-soltu, iżda qabel kull ikla (madwar nofs siegħa) li jieklu 300-500 gramma ta' laħam dulliegħa. Jekk tagħmel hekk għandu jkun fi żmien 7 ijiem. Dan il-metodu huwa rakkomandat bi tħejjija għall-dieta ewlenija fuq dulliegħ, aktar rigorużi.

Il-dieta dulliegħa prinċipali tfisser ċaħda ta 'l-ikel u tibdilha ma' polpa dulliegħa. Hija l-qawwa mhux għal kulħadd, hekk ikollok bżonn biex tivvaluta soberly saħħa tagħhom u ara jekk inti jista 'jiflaħ dawn ir-restrizzjonijiet. Jekk għandek pressjoni għolja jew baxxa tad-demm, problemi bil-kliewi, jew xi marda tal-passaġġ gastro-intestinali, qabel għandu jikkonsulta tabib. Fil-dijabete indotta obeżità ta 'kull tip, kontra wkoll id-dieta dulliegħa. Telf ta 'piż waqt osservanza tagħha, jista' jkollok u se jiksbu, iżda jistgħu jagħmlu ħsara ġisem tiegħek serjament.

Fir-rigward tal-normi ikel kuljum din id-dieta, hemm bżonn ta 'kalkolu preċiż: Idealment, il-piż ta' polpa dulliegħa, jittieklu fuq bażi ta 'kuljum, għandu jkun ugwali għal piż tal-ġisem tiegħek diviż bil għaxar (per eżempju, bil-piż ta' 70 kg - 7 kg). Dan l-ammont għandu jitqassam minn 5-6 darbiet. Jekk issibha diffiċli biex jieklu tant, jieklu kemm tista '.

Jaderixxu mal-dieta dulliegħa prinċipali jista 'jkun għal 3-5 jiem. verżjoni aktar aċċettabbli ta 'dan - dieta fil-dulliegħ u ħobż iswed: għal kull teħid ta' ikel li jiġi miżjud 1-2 flieli (200 gramma). B'mod partikolari, il-inkarnazzjoni purifikazzjoni kliewi joffri magħruf healer Nadezhda Semenova. It-tul ta 'tali dieta għandha tkun mill-inqas 7 ijiem. Dawk li jżommu dan il-varjant tiegħu, Semenov jirrakkomanda wkoll bażi ta 'kuljum, madwar 03:00 fil-għodu (-ħin meta l-kliewi qed jaħdmu aktar attiv) tiekol dulliegħa f'banju sħun - b'hekk tinkiseb rilassament tas-sistema urinarja u l-eliminazzjoni ta' ramel tagħha. Madankollu, mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib, dan il-metodu għandhom jiġu evitati, speċjalment dawk bil-ġebel fil-kliewi dijanjostikati.