Dan ħjar isbaħ: kaloriji żgħar, l-użu ta 'sistemi

Proprjetajiet utli ta 'ħjar ġew magħrufa għall-bniedem minn żminijiet antiki. Familjari għalina veġetali oriġinaw minn Creepers tropikali selvaġġi u tnediet fl-Indja eluf ta 'snin ilu. ħjar Indjan emigraw ewwel fl-Eġittu tal-qedem, u mbagħad fil-Greċja antika, fejn l-ħxejjex u taw l-isem tiegħu - bil-Grieg dan ifisser "mhux misjur". Sa issa, l-immaġni tiegħu huma l-frescoes li adorn-tempji Griegi, Eġizzjani u Indjani. Fir-Russja, dan ħaxix aħdar waslet ukoll għall-togħma. Rusichi mhux biss ate prima, iżda wkoll stock up għall-xitwa fil-forma ta 'melħ.

Issa kaloriji ħjar huwa żgħir ħafna, jintuża fid-dieti varji, imma mhux kulħadd jaf dwar il-benefiċċji ta 'dan veġetali. Jidher li dak li jista 'jkun utli għall-ilma, li ħjar sa 95%. Iżda l-likwidu fil-ħxejjex ma tistax tiġi kkontestata ilma ordinarju. "Alive" meraq ħjara jottimizza s-sistemi kollha tal-ġisem tagħna, u avvelenament mill-ikel tilgħab l-irwol ta 'assorbenti isbaħ. Faċli u utli, dan il-meraq inaqqas it-tagħbija fuq il-frixa, inaqqas nefħa u jgħin fir arritmiji kardijaċi. Barra minn hekk, outputs l-eċċess ta 'aċidu uriku, għalhekk utli fil rewmatiżmu u gotta.

Il 5% li jifdal tal-kompożizzjoni tal-fetu tieħu vitamini u minerali, lamtu u żjut essenzjali. Faċilment forma diġestibbli ta 'jodju preżenti fil ħjar, li tagħmilha estremament utli fil-mard tal-tirojde, u l-aċidu tartonovaya, jinibixxi l-formazzjoni ta' xaħam, dan jgħin ma 'l-obeżità. Instab li dan l-aċtu tinsab esklussivament ħjar. Barra minn hekk, fihom ħadid, fosfru, manjeżju, klorin u silikon.

Bil bugħawwieġ musrana u aċidożi se jgħinu wkoll ħjara. Kaloriji huwa tant żgħir li persuna tista 'tiekol madwar żewġ kilogrammi ta' ħjar fil-jum, mingħajr preġudizzju għall-figuri. Tippossjedi dan il-meraq tal-ħxejjex u proprjetajiet dijuretiku qawwi, li jagħmilha effettiv iġib ramel mill-kliewi. Speċjalment utli f'dan ħjara morr. Hija għandha proprjetajiet ta 'benefiċċju ħafna u l-ġilda tal-fetu, speċjalment misjur. B'mod partikolari, jista 'jservi bħala porga eċċellenti.

Ħjar huwa użat ħafna fl-riċetti ta 'mediċina tradizzjonali. Huwa maħsub li meraq tiegħu jistgħu jnaqqsu uġigħ dentali u jnaqqsu l-infjammazzjoni tal-ħanek. Nofs kilo ta 'ħjar frisk kuljum se jgħinu biex itejbu l-memorja u tħaffef it-tkabbir tax-xagħar. Faċilment silikon solubbli u l-kubrit li jinsab fil-meraq tal-frott, se jagħti l-sbuħija ta 'xagħar u dwiefer. Fir-Russja, ħjar anciently kkultivati fil-ġonna monasteru - patrijiet ndunat li, minbarra l-proprjetajiet utli oħra ta 'żrieragħ ta' veġetali tnaqqas b'mod sinifikanti l-attività sesswali.

Ħjar, li kaloriji biss 15 kcal għal kull 100 gramma, jintuża f'varjetà ta 'dieti. Madankollu, fid-dieta normali, dan ħaxix huwa wkoll utli ħafna. Fibra ħjara jieħu l-ispazju fl-istonku, u għalhekk l-aptit huwa mnaqqas, u kaloriji żejda fil-ġisem sempliċiment ma taqax. Fl-użu, dan il-laħam ħaxix immultiplika n-numru ta 'żidiet proteini miksuba u tnaqqis fil-livell taz-zokkor fid-demm. U flimkien ma 'bosta prodotti oħra, ħlief forsi li l-ħalib. Iżda immellaħ jew ħjar immarinat (kontenut ta 'kaloriji fiha żgħir wisq) ma jkunx hekk utli. F'tali ħxejjex fihom sodju, jeżerċita azzjoni newtralizzanti fuq il-potassium u jżommu likwidu żejjed fil-ġisem.

Huwa jintuża bħala veġetali u utli għal skopijiet kożmetiċi. Lotion, imħejji fuq il-bażi ta 'meraq tagħha, jtaffi nefħa tal-wiċċ, detoxifies u rejuvenates-ġilda, tneħħi freckles. Tiekol ħjara inqas waħda kuljum, inti tista 'teħles minn akne u pimples, kif ukoll biex tiżgura jbiddel perfetta.

Benefiċċji ta 'ħjar ppruvat twil ilu, u l-effetti ta' ħsara tagħhom fuq il-ġisem tal-kelma ma tmurx. konsum regolari ta 'ħxejjex togħma mhux biss iġibu saħħa, iżda wkoll jenfasizzaw l-sbuħija.